Эээ.. а что за работа? В смысле ток в столовке печеньки есть? Я ток продавца на кассе могу представить, вроде как не положено перед клиентами. Подруге на кассе даж пить нельзя было, но это вообще.
У нас сама фирма печеньками закармливает Забыть перекусить могу...иногда..когда много всего.

Я рад, что вас повеселил. Но в принципе правило остается - кто хочет тот делает, кто не хочет, тому весело читать нравоучения. Какая разница - писал я до того, как написала St_Милка или после? Что изменилось? Пример появился, что все таки можно?

Будем пиписьками меряться? Мне до седьмого класса вообще физкультурой заниматься было запрещено. У больного человека большая страдающая душа? Что больному человеку кроме ПРЯМЫХ противопоказаний мешает?
В прошлом году я в горах сломал ногу. Потом ее восстанавливал. Я начал ездить на веле до того как начал ходить. Привязывая костыли к раме. Потому что ногу нужно было восстанавливать. Я часами ходил в бассеине. Я потихоньку начинал бегать. Через боль и через нехочу. Потому что НАДО. Какое нахрен особое разумение для больных надо?

Какое запасаем, бред все это.

Зажор - частая проблема худеющих.

Сломанная нога это проходящее. Если вернуться к гормональным нарушениям, речь идет о самочувствии, нарушении сна, хронической усталости, и целому набору других "приятностей" в нагрузку. Много у Вас хватит сил на спорт при хроническом недосыпании? Это просто пример, Вы исходите из своего хорошего самочувствия и никак не понимаете, что заболевание это не только боль от 3х дней до месяца.
Совсем не в противопоказаниях дело. Мое мнение такое же, здоровый больного не поймет.

Да, на счет калорий, я уже поняла, что пролетела исправлюсь.
Силовая у меня занимает где-то полтора часа. Я думаю. Никогда не засекала. Сегодня пойду в зал, засеку.
По поводу калорий... Да, я все считаю. Скачала себе эпп, и записываю все-все что ем и пью, вплоть до воды и соли. Так что калории в рассчетах не теряются. Жором тоже не страдаю.
Единственная "проблема" в том, что я не ем мясо, и приходиться очень сильно следить за тем, чтобы добраться белка. А теперь еще больше надо будет.

Хронический недосып - это про меня. Уже лет пять я сплю по 4-5 часов в сутки, изредко, как медведь, ухожу намвыходных в спячку, и тогда сплю раз в месяц часов 15 подряд.

С одной стороны - Вы правы, здоровый и больной - два разных человека. Но и больные делятся на две категории - пестующие свою болячку и пытающиеся ее как-то "обмануть".

Ну тут смотря какое алко. Если компотики сладенькие, то да, много, а если красное сухое - 64ккал на 100 мл.
Но не надо рассматривать это сообщение как предложение перейти на диету из бухла

Как Вам будет угодно. Не верите мне - Оксану спросите, хотя она парой сообщений выше уже отписалась.

Вчера прочитала по поводу запасливости организма... Суть в том в статье была, что если человек ест меньше нужной нормы, организм перестраивается, и начинает работать эффективней- находит пути, где "сэкономить" на энергии и более эффективно перерабатыет еду. Т.е. Если мы, скажем, нормально питаясь съедим огруец, то получим 13 кал, а если голодаем- организм "замучает" этот огурец и получит 14 кал. И так со всеми продуктами. Получается, что мы думаем, что едим мало калорий, а на самом деле организм выжимает из них гораздо больше.
Не знаю, на скрлько это так, но звучит как то логично

Полтора часа для чисто силовой на мой взгляд много. Значит не доробатываете. 45мин-час без разминки и заминки. Вы пока фулл боди делаете?

Ну воду можно не считать Вы продукты как рыба или каши в сыром виде считаете? Эт не к вам в огород, просто часто сталкивалась что неправильно считают.
Может еще и стагнация после сброшенных кг. У меня вес именно как у вас сейчас, был пограничным. Я ее долго сдвинуть не могла, какая-то мертвая точка была

4-5 часов всегда так было? Это мало, хотя бы 6. Но если ты за это время высыпаешься и нормально себя чувствуешь то ок. Но трудно поверить.

Я пью ток сухие вина или шампанское. Но на 1 бокальчике редко могу остановиться И там уже летит каллораж, так как нечасто это запланировано. 1 бокальчик сухого я тож считаю ок. Компотики мне невкусно

Угу... Ногу он сломал. Покупайте вечерний выпуск! трагическая история! травма века!
Ну, уж если кто-то решил чем-то меряться... У меня три раза были переломы. Когда последний атас случился с локтем, то рукой я пользоваться не могла совсем два месяца, и почти не могла - полгода. И представьте себе, ходила в спорткомплекс три раза в неделю. Но перелом - это не гормональное хроническое заболевание.
koder:

У вас столько хороших, здравых, мудрых постов здесь на форуме, но вот физкультура и не-здоровье - просто не ваш профиль, ну нет у вас опыта. А упрямства много, и желания поучать почему-то тоже.
И особенно странно то, что вы упрямо считаете - те, кто с вами несогласны, это те, кто ничего не делает. Даже то, что женщины с колясками не бегают, аффронт какой! На своем примере: ходила выгуливать свою малышню, надевала обвес на каждую ногу, по 1.5 кг в манжете. На руки тоже по кило, и вперед. Пока дети в песочнице роются, приседания, наклоны, отжимания.
И все равно я с вами несогласна. Ну неправильная у вас установка, простите.

Да конечно, это мы просто за господина Кодера опять взялись
Похвальны его достижения, я могу и вы все могете, раз я могу...

Бутылка в одно лицо - 480 ккал. Копейки, господи

Для руки или как всегда просто на тренировки ходили?

Ну для тебя да...Для меня не совсем и ее заранее планировать надо
Но иногда, если не систематически каждый день, то можно

Тогда вы правы. Это конец. Вы не можете заниматься спортом и вообще физ.нагрузками. Но если вы знаете, что физ.нагрузки для вас невозможны, чего вы ищете в подобных ветках? Есть только один вариант - выравнять расход и приход энергии. Расход вы выровнять по объективным причинам не можете. Это приговор.