Я вообще сама плачу, я его уговорила типа оплачу как массаж, но он делает то, что надо. Ничего там страшного нет, находит мышцы, которые болят и жмет туда.

я начала на финес ходить именно с велосипедов. Очень нравится. Обычно два класса по часу в неделю. я брала еще вечерний класс один( вел мужчина-тренер, сильно нравилась его программа и музыка, да и группа была очень спортивная , было на кого ровняться).
Спорт я не лю, но "спиннкласс"- супер.
Ну и заставляю себя на некторые классы ходить с гантельками. Зато потоооооом чувствуешь себя героем почтичто. Ну и класс как то не хочется пропускать.
Попробуйте, надеюсь вам понравится.

Знаете на словах может и поддержет а потом как на самом деле будет неизвестно. Его как-бы не надолго хватило и сейчас. Надо если рожать то заранее соглашаться с такими проблемами. А если пронесет то и хорошо.

А вес уходит хоть от него?
У меня ноги и так в порядке и накаченные. Вот думаю стоит почти туда или нет. Мне главное еще расход каллорий большой делать.

Посмотрела видео. ВЫглядит смешно как первый раз смотришь.
https://www.youtube.com/watch?v=9w_t2Z0CRag

у меня была коротко одно время такая коллега- очень полная, очень милая, добрая по характеру, разговорчивая.....а запах ну хоть вешайся - специфический и это не запах пота, а не знаю чего.....я для себя решила, что больна она наверное....( муж у нее чернокожий и 4 детей )
но с ней реально тяжело стоять было или в туалет после нее зайти

Чернокожие очень специфически для нас пахнут. Может ей какие гормоны от мужа передавались интересно.

Если муж чернокожий,может она еду со множеством приправ готовит,человек пахнит от специфической еды тоже,у меня подружка африканка,запах от неё мама негорюй,хотя она не полная и дома у них воняет.

самый большой расход калорий в тренажерном зале. А от велосипедов, конечно, будете худеть, это же кардио. Я занималась, мне нравилось, но если интенсивная нагрузка, то будет тяжело первое время.

для меня чернокожие не пахнут (с расстояния 50 см, ближе не нюхала) и в комнате со мной сидела девочка темнокожая- никаких запахов кроме приятных не было. А вот эта полная белая добрая женщина воняла по-настоящему.....не знаю. Вот вспомнилось про нее, как берлиже упомянула. Но она действительно очень полная, примерно как та на фото с мускулистым парнем.

Почему ? Я ненавижу качаться! Я считаю это не для девочек.
Кроме того наростить мышцы под салом мне как-то неохота.

Я похудела только из-за фитнеса на 14 кг за четуре месяца. Больше ничего не делала- только тренажерный зал.

Сколько раз по сколько часов?

Во-первых, чтобы что-то сильно нарастить, надо пахать, и с нормальными весами. Это очень распространенное заблуждение, что если пойдешь в спортзал, то выйдешь от туда Рэмбо, женщинам это вообще тяжело. Но мышцы потребляют огромное количество калорий, укрепляются, уплотняются, растут замещая собой жир. Более того когда процесс запущен, то худеть вы будете в спортзале, так как будете тратить энергию, и дома, отдыхая после тренировки, мышцы растут во время отдыха и потребляют в это время огромное количество энергии. сала над ними не будет. к тому же после тренировки можно делать кардио заминку, это дополнительно поможет сжечь калории.

Три раза в неделю по 2-2,5 часа

классный результат!

Надо поробовать себя заставить качаться. Но эти все тренажеры такие сложные, меня пугают .....я не знаю с чего начинать и чем заканчивать а тренера спросить стесняюсь да и не очень он приветливый. Короче мучение какое-то еще и мужики смотрят на жопу в лосинах. Не могу расслабиться. И вроде не худая и все равно все пяляться на меня! Наверное лицо красивое ага :)
Только в группе с девочками и тренером махт мир шпасс.

Поменяйте фитнесс-клуб.
Бывают женские и с приветливыми тренерами

н.п.
А вот и статейка подходящая - Warum Dicke die besseren Liebhaber sind – und mehr Sex haben
http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/sexualitaet/molliges-liebesleben-warum-d...

Надо попробовать для начала, тренера лучше нанять на несколько индивидуальных тренировок, к мужчинам, которые пялятся, классно подходить за советом, и главное, ничего не стесняться, в какой бы форме вы ни были, вас будут в зале уважать, за то, что вы не дома на диване сидите. увидите как в итоге поднимется самооценка, а это вообще самое важное наверное. ну а если после нескольких занятий не понравится пойдете на групповые занятия. и вообще тренажерный зал можно сочетать с любыми групповыми занятиями, если силы будут оставаться.