Не надо так уязвленно реагировать. Поешь картошечки, что ли ;)

у картошки высокий гликемический индекс, сахар поднимается в крови мгновенно, вырабатывается инсулин, углеводы отправляются в жир.

Правильно. Поэтому я и говорю: два раза в день до отвала. Я слегка экспериментировал с IM: пропускаешь завтрак, обед и ужин - по полной программе, с преферансом и поэтессами.

Спасибо за рецепт с шампиньонами надо попробовать. Все дкмала как их готовить чтобы не жарить в масле.

У морковки тоже высокий ГИ. ГИ сам по себе ничего не значит, надо смотреть ГН, а она у картошечки какая? ;) Не верьте всякой ерунде в женских журналах, картошка - отличный продукт.

ой, не знаю...конечно, качественное масо - это лучше, чем некачественное, но мне его каждый день не надо. Для меня- это тяжелая пища.
Первая причина рака кишечника: характер питания — преобладание в рационе мясных, жирных и мучных блюд, недостаточное содержание продуктов растительного происхождения.

могу порекомендовать курс органической химии) аминокислоты в процессе разложения образуют аммиак.

Исследования на эту тему проводились, к однозначному выводу прийти не удалось.

Это только одно из мнений, доказательств этому нет.
Вот кашки и всякий хлеб - действительно тяжелая пища, потому что содержат вредные вещества типа глютена.

я не читаю женских журналов. морковь я ем сырой, посмотрите ГИ.

Я так скажу: было бы всё так, как ранъше, я бы знала что мне идёт, а что нет.
Сейчас всё поменялось, поэтому я как бы должна начинать с нуля...

какие исследования что белки распадаются и выделяют аммиак, это школьный курс химии.

Еще раз: ГИ неважен, важна ГН.

это выводы на основе статистики. И не одно мнение.

ГИ составляющая ГН. смотрите ГН сырой моркови и варенной картошки.

Я уже много лет на двухразовом питании как бы. Завтрак да обедо ужин. Перекус ещё бывает. А если дома, то два раза и всё. Только вот повадилась лакомиться всякой гадостью.

не получается к сожалению
я уже и не лопаю в 8 вечера и всё равно не худею

Симпл, я не уязвленно реагирую, я просто удивляюсь, особенно тебе. Если ты тот самый симпл с которм мы неплохо общались на ганноверской встрече много лет назад.
Так вот, я за свое перебывание на германке этих дискуссий на тему питания провела очень много. Мне лень из года в год обсуждать одно и то же. Меня спросили, как я питаюсь, я ответила. Все! Если ты хочешь обсудить тему картошки и здорового питания, предрассудков... пожалуйста. Но не со мной.