Блин... я уже пол года их трогаю. Видать не за те места трогаю

Ну вот, а я на спорт к 17:00 собралась. Кстати, есть тут спецы? Проблемы со спиной у меня в Lendenwirbelbereich. Мышцы нужно нарастить. Не знаю как, сина год болит, хожу на Rückensport. Но похоже надо на тренажеры. Я боюсь сама сделать хуже. Может кто в меня кинет ссылкой?

К тренеру лучше обратись. У меня после занятий с тренером спина перестала болет уже через месяц совсем. А легче с каждым занятием становилось.

Я вообще люблю мифы и легенды, распространяемые на женских форумах

От себя добавлю: к ХОРОШЕМУ тренеру. И не факт, что он где-то в окрестности есть, к сожалению.

173 )

Ну вот я тоже принадлежу к тем, кто 168 см ростом и весом был и 45кг и 64. Вот скажу, для меня и то и другое не подходит, нормально выгляжу при 54. Если я со своим весом буду 70 весить, то это будет уже слишком. Ну если только бодибильденгом заняться, тогда да, 70 кг и одни мышцы-еще ничего, но я буду тогда уже не женщиной выглядеть.
P. S. Айда все за новым "Stern" - там как раз про диеты

почему несколько присутствующих здесь мужчин не говорят какие им нравятся? Дипломаты понимаешь

Может в самом фитнессклубе и спросить? По идее они должны в этом вопросе соображать

Если не на один час, я на морду лица сначала смотрю. Если она подкачала, сисяндры уже не интересны..

Респект!

Болит так, что я боюсь. Хороший тренер 100 евро у нас здесь стоит. Подключается к аппаратуе. Но в месяц сотка может и не нужна если самой знать КАК??? Ортопед вправляет вправляет, пылесос в руки возьмешь и опять тоде самое. Мануальный терапию уже сама плачу. Болит и бедро влево выбивает...

Молодец

К тому же в сисяндрах обмануться очень легко. Под одежой вроде большие, а как снимет держатель, так длинные..

попробуйте йогой занятся, но не при фитнесс центрах, а в частной студии.

Значит Вы- воздушный шарик- другого обьяснения нет

Я - за умных, во как.

Они их с колен собирают и рулетиком скатывая в лифчик запихивают???

Так девушки с 34 размерам, утверждают что это неважно.

Покажите. мы все позавидуем вашему жирораспределению.