Диагноз точный есть? Тут осторожнее надо. По моему мнению, лучше становой тяги упражнения нет, но нужен кто-то, кто технику поставит и будет контролировать в течение первых месяцев, иначе можно совсем все плохо сделать.

Оксана, я самое интересное пропустила, где? Где посмотреть фотографии чудесного превращения? Все видели, а я мимо, ну не справедливо, чеснок слово. Мечтаю заценить. Смотрю сообщения удалены, опоздала. Можно ли в личку
В любом случае огромный респект! Это достойно уважения и подражания! Молодец!

В их случае я рекомендовал бы на ум напирать, да...

У вас что чуть больше 80 см обхват в груди?

нее, в парке мне скучно..мне нужно, чтобы весело было... и нескучнокакой то фитнес мне не нужно, мне нужно нечто определенное..

Ok. Выставила у себя в альбоме. Потом удалю.
Фото после там 5 лет назад. Ща я другая совсем. Да и первый год после похудения снесло у меня крышу на все короткое

Звиняй,но я точно знала,за кого выхожу замуж.
и конфетно-букетный период меня не ввел в заблуждение, у меня не было демо-версии,чтобы потом после нных лет брака орать-я не за такого выходила.ни фига подобного.
Люди меняютьсмя-да,я за время брака стала лучше,во много раз-спесь сбилась и как сказал мой папа,обтесалась.

Обалдеть,какая разница,у Вас ОЧЕНЬ красивые глаза,
Я свои фото до похудени спрятала далеко,кошмары сняться.
Вы очень няшка.

Вы хотите меня в чем-то уличить? Вы уже это с жиром сделали )) сколько процентов насчитали? )))
85-88 - 64-67 - 88-90 (колебания лето -зима)
повторю только еще раз - не предмет гордости и не эталон ни в коем случае. (у меня свой взгляд на женственность/мышцы). Ето просто ответ на "кости".

у меня был случай такой. Мы учились вообщем, так одна девчонка там и я - мы высокие и крупные, а еще одна была, килограмм 55. И вот я ей сказала (не помню что), ну типа, тебе хорошо, на диете сидеть не нужно, худенькая. (Не имела никакой задней мысли при этом). А потом мне сказали, что она плакала из-за меня. Что я ее оскорбила этим, т.к. она от худобы очень страдала (что поправиться не может), а я ее этим обижаю, что нам хорошо, а ей плохо, т.к. она худая...Вот я очень тогда удивилась....

Может быть у вас таз широкий и грудь пышная? Я тоже 168, не тощая, низ 34.

Мне в парке тоже скучно было бы. Я дома так упахиваю телко своё, ну и чувствую по разным крепатурам.

Успела глянуть. Это потрясающще!!!

Расскажу другую историю.
Я никогда не была худой, всегда с формами. И верх и низ все в достатке. Был у меня кавалер, он мне весь мозг выел, что я толстая. Это я то при 168 см. 60 кг. наверно действительно кому-то толстая, не спорю. Он мне полоскал мозг, а я обрастала комплексами, в отчаянии похудеть, изводила себя недовольством собой. Что парадоксально со мной всегда охотно другие мужчины знакомились, отсутствием мужского внимания я никогда не страдала. Это и понятно, свой родной С переходящий в D трудно спрятать под глухим свитерами. Но мне надо был только он и он. Вот я с осуждением себя за не совершенство форм продвигала в своём сознании, что такая какая как я недостойна никого, а тем более его. До тех пор, пока химия стала убывать и разум постепенно стал возвращаться. Что же произошло на выходе. Мужчина был послан, пришло осознание того, что я не буду иметь фигуру модели, что мои данные отличные, что найдутся десятки сотни мужчин, которые будут счастливы быть рядом, глаза загорелись, сексуальная энергия полилась рекой, крылья расправились. Сейчас я занимаюсь фигурой не для того, чтобы кому-то угодить, а потому что хочу быть здоровой, активной, потому что спорт придаёт чувство эйфории, счастья, свободы. Заниматься через не могу - не для меня. Я люблю себя такой какая я есть, выше ушей прыгать не хочу, если заинтересует что-то новое - займусь, нет - буду наслаждаться жизнью дальше. Зачем мне чужие идеалы, я сама для себя идеал. И замечу мужчины это схватывают и роятся. Ах тот кавалер, как глаз у меня загорелся, приполз ко мне с предложением руки с сердца, уже и мои формы его устроили. Я вообще начинаю замечать, что все эти надуманные тренды моды ничего общего не имеют с реалиями жизни.
Для ТС посоветовала заняться своим здоровьем, потому что оно у вас одно. Лишний вес - угроза для здоровья, каждый день таскать такую тяжесть, тяжело поди? Начните с малого, а там как пойдёт без насилия над собой. Когда втянитесь, места не будет негативным мыслям, появится вера в себя. А там уже и на отношения посмотрите под другим углом. Сейчас не торопитесь делать выводы, лучше переключите энергию на себя любимую. Удачи Вам!

У меня просто нет слов! Вы меня вдохновляете! Сегодня, блин последний праздник с ферайном, а потом...

Оксана, спасибо, что откликнулись на просьбу. Это просто праздник какой-то, это больше, чем вдохновляющие фотографии! Обалдеть, ну просто голова кружится от увиденного. Это подвиг, по-другому я не могу назвать. Вам в пору книги писать о своём опыте.

Это вы хорошо написали, у меня есть два состояния, которые меня устраивают, похудее, подтянутее, питание нормально, спорт. И время находится, и кажется, что все остальные, кто этого не делают не понимают своего счастья. Или поправившееся, но типа есть причина- нехватка времени, недомогание, зима, праздники, гости, отпуск, лень, муж меня и так любит, и хрен с ним спортом и весом, один раз живём и меня все устраивает. Но у меня сейчас третье состояние- вес лишний и уже не устраивает, и не успела я подумать, что надо меньше есть, организм как с цепи сорвался, ем как будто про запас или "завтра придёт война"

Есть разные методы. А что, у всех тутошних красавиц стоячая головогрудь?

Каку фигуру испортила, а?..