Вообще-то я имел в виду форму приседания, как в ТА. То, что медленно подводят - это очень хорошо, но у меня большинства тренирующихся нет ни желания, ни тренера (самый важный момент).
Приседания со штангой на груди - наиболее тяжелые из всех и для спины практически ничего не дают, кроме обязательного во всех типах приседаний статического напряжения. Что уже само по себе очень немало.

Ты меня пугаешь.
Я только в4ера заказала валик, взяла самый мягкий, с пометкой мед.
Тебе помогает мышцы размять?
Дочь болела, с рук не слазила, маме спину cватило.
В ногу жутко отдаёт:(((

Ну я полагаю, если физиотерапойт это престарелой тИотке советует, то хуже уж точно не будет. А вообще, если в ногу отдаёт, то шуруй-ка ты к ортопеду, а то мы те тут щас диагнозов наставим и лечение пропишем...

К ортопеду завтра иду.
Ето поясница, верней крестец.
И в бедре больно, и колено больно, и спина,и попа :(((
Блокаду то уберёт, а вот попу как то разминать надо.
Блин, конец квартала, массаж уже не выклянчить

не на груди, а на вытянутых руках вниз я делаю с небольшим наклоном вперед. при приседании штанга проходит перед коленями. я не знаю названия упр
у меня личный тренер:)

Никак не приседания это называется.

Это становая тяга, точнее, судя по описанию, одна из ее разновидностей.

Некоторые совмещают, ошибочно думая, что зал должен низко опускаться.

ну я и написала, что не знаю, как называется. я в зал не ходила и не пойду.
одно упр я делаю только наклоны со штангой вперед до пола, слегка сгибая ноги в коленях. а второе-приседания, пусть это будет становая тяга (это для спины). остальные для рук

Вот так? https://www.youtube.com/watch?v=sBcmY5Xobeo

да, это первое
второе-широким хватом с приседанием. вроде, видео тут тохе уже кто-то ставил, но уже не найду.

н.п.
девченки вчера понравились...
www.eurovision.de/videos/Deutscher-Vorentscheid-Zeig-Deine-Muskeln%2Clai...

Ну уж раз придумали такую хореографию, то побаловались бы чуток гантельками то.

Все равно молодцы! Ваши 6 тыщ страниц -лангвайлиге ерунда... Штангу вот так взял, вот так присел- здоровье поберегите...

Вроде как для здоровья со штангой обнимаемся. А что такого?

Вам видно люди с грыжами и остеохондрозами и суставами больными никогда не встречались. Из тех даже , что более щадящии виды спорта и фитнеса практикуют. Особенно 100 кг плюс штанга на колени- здоровье и счастье...

А вот грыжи то как раз от просто сидения и ноль спорта и бывают.

к сожалению-не только...

а кто тут по 100 кг балуется?
есть еще и лечебная физкультура, однако. которая жизни спасает, а не колени калечит. она их лечит, и не только их. правильно делать нужно, и в меру.

правильно нужно делать-выбросте штангу и дедайте...