я обеими ногами за! но много времени на это нет... когда же штангу тревожить, если все время лежать?

у меня изогнутая, мне ее тоже пока и без блинов достаточно. удобная. но других не пробовала, не могу сравнить. с изгибами, по-моему, легче при приседаниях или наклонах. да и так удобно.

Я ж не всерьез. Дома штанга вообще не нужна, разве что есть возможность оборудовать свой зал.

ну это смотря кому

Чисто мое мнение. Штанги в 7 кг не хватит очень быстро, если делать базовые упражнения.

Да кто ж их делает?

Речь о грифе, а не о штанге. Там же блины ещё.

о штанге без блинов
таким, как мы с Леной, нам надолго хватит, пока блины понадобятся. особенно мне. но над блинами задумываюсь уже но и их мне дома хватит. на те 15-20 минут, что я занимаюсь, мне в зал не надо. а на больше меня не хватит. еще же для работы силы нужны.

Надолго - это сколько? В приседаниях прибавить 100% за первые несколько недель - нефиг делать. Но если вы собрались только качать бицепс, то да ;)

приседания со штангой? я делаю. немного прибавила, но есть проблемы с коленями, потому так кардинально не получается, только постепенно.
надолго - это как тут писали, что по 2 часа в зале и более. на столько меня не хватит, столько здоровья у меня нет. и сил пока тоже. а до сильных болей мышц я тренироваться не хочу, потому что потом тяжело будет работать. стараюсь не переусердствовать. потому мне достаточно штанги дома. тренируюсь, когда есть время между домашними делами. на мои 15-20 минут время легко найти, это не 2 часа.

Проблемы с коленями от приседаний? Проверь технику. Приседать нужно глубоко, это лучше всего для коленей.
2 часа - это жесть. Обычно люди, которые в зале 2 часа, слишком много треплются с приятелями. Мне хватает часа, с разминкой час и 15 минут.

Стопроцентна!Часа вполне хватает упахаться.Многие приходят в зал поболтать,в этом случае 2 часов мало

Я тоже так считаю что час достаточно. Если тренировка интенсивная и все дела делать медленно в раздевалке то у меня полтора часа уходит а вот два часа что делать в зале я не понимаю. Лучше чаще и интенсивнее чем редко вяло по два часа.

1 час 15-20 мин с разминкой хватает выше крыши

У меня уходит как раз 2 часа. Ни с кем не болтаю, вообще уши наушниками затыкаю и никого не слышу.

Слишком много упражнений или слишком длинные паузы?

Ни то, и ни другое. по пять заходов на тренажер, по минуте паузы. итого около 10 минут на тренажёр. тренажеров 7 - - это уже 1ч10 мин. 30 минут кардио, 150 разочков пресс, это уже почти 2 часа. плюс в душ, высушитъ волосы, уже вообще за 2 часа переваливает.

А, ну если кардио еще, тогда нормально.

Ага, разделятъ пока не получается, как бы ни хотелось.

Лучше интенсивировать силовые и освободившееся время пустить на кардио.