я вам ещё раз не поленюсь дать ссылочку на линк, в котором по мнению Симпла, доказывается польза мяса.
Там не только о processed meat, но и о красном мясе "After multivariate adjustment, a high consumption of red meat was related to higher all-cause mortality"
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23497300
это на странице 10 нашей увлекательной беседы здесь....

немного по теме:

Хватит уже позориться, гражданка. Следующая же фраза: "After correction for measurement error, higher all-cause mortality remained significant only for processed meat (HR = 1.18, 95% CI 1.11 to 1.25, per 50 g/d)."
Откуда мораль: обычное мясо вегетарианцам жрать можно, а вот обработанное - никому не нужно. Все. Удалитесь учить языки.

да я ей тогда уже писала вроде (а может только подумала), что там вообще то про вред колбасы, а не мяса.

вы прикидываетесь сейчас, лишь бы за вами последнее слово осталось? Почитайте состав колбасы так для развлечения.
Я вот видела из чего колбасу делают, я до этого то её не особо уважала, а теперь вообще мне её нафик не надо.

там вообще- то о потреблении мяса и смертности в целом

я где-то писала о пользе колбасы ?
я только за то, что и мясом не стоит злоупотреблять

Умереть и от воды можно, если злоупотребить...

а зачем нам следующая, вы переведите эту со словарем : After multivariate adjustment, a high consumption of red meat was related to higher all-cause mortality"
понятно, что переработанное мясо не лучше и что есть лучше био- стейк, чем засохшую колбасу из дискоунтера

да все хорошо в меру. Животная пища имеет свои ограничения, т.к. она наиболее тяжело усвояемая , я просто
против этого всеобщего моления на куринные грудки. Тут почитаешь, люди их прям каждый день лопают при чем без соуса и уверены, что благодаря ей "бодры и веселы".
На здоровье, конечно. А для меня это жертвы рекламы и/или маркетинга.

ну там и написано high consumption of red meat да, много красного мяса вред. Два раза в месяц полезно.

Ну почему реклама, просто самый доступный источник протеинов, если "делаешь тело" - весьма важно. Дешевая цена, простое приготовление, съедобность даже в холодном виде. У меня достаточно времени на готовку и магазины- тда и не особо хрудь люблю- заменяю другим мясом и рыбой.

А затем, что она уточняет предыдущую.

Ага. Именно поэтому пищеварительная система коровы гораздо сложнее и длиннее, чем у льва. Тяжело же усвояемая животная пища-то, не то что трава!

да ну, всего 4 желудка и она не сама переваривает, а бактерии за неё переваривают

ну вы то все знаете, вам виднее почему ....

НП.
Дорогие, эта ветка так стимульнула на новый заход борьбы с весом, что с ее началом(ветки) я скинула-подтянула.
А вот теперь вопрос знатокам: чтобы похудеть расход калорий должен быть выше его набора? Я ничего не путаю...?
Потому что стала считать расход, что-то даже с тренажеркой я не трачу больше 600 калорий в день. Ну а "закидываю" в себя 1200-1400.

Базовый расход посчитаюте-зависит от веса. Те то, что вы тратите независимо от активности. Во время сна тоже расходуются:-)

А как этот базовый расход посчитать? есть какой-то приблизительный стандарт что ли?

Загуглите калькулятор каллорий, есть несколько формул для расчетов, все они приблизительно одинаковы
http://www.tvoytrener.com/pitanie/rashod_kalorii.php первый попавшийся, на немецких сайтах я более подробные видела, например на том, где Симпла свои калории считает, может он напомнит:-)