Нашла я рекомендованную тут книгу доктора Бабкина и сайт его.Так вот он обосновывает вредность именно Перекусов и для веса и для здоровья.Двухразовое питание и тренажеры- если кратко,отзывы там есть,но мало.

Ой, ну по этому поводу естъ много теорий. О том что есть надо маньшими порциями но чаще- это как то более популярно.
Я вообще без перекусов почти живу уже с начала лета, на трех разовом питании. весу чё то по барабану, что я не перекусываю

Так бб на массонаборе питаются.

Разве? Обычно как раз это выдают за диетическое питание для тех, кто худеет?
Но на себе я это не проверяла- у меня нет времени есть много раз в день *__*

Почитайте, что пишет St_Милка. Она действительно делает. Она не просто занимается. Она ставит конкретные вопросы. И у нее конкретные проблемы - ограничения именно физ. нагрузки. Я уже писал - именно так я себе представляю человека, который решает проблемы.

Имхо это не имеет никакого смысла. Аргументация типа "разогнать обмен веществ" - бред.

Просто очень забавно читать нравоучения и проповеди, написанные до того, как она озвучила ограничения.

А аргументация типа "избежать больших и длительных выбросов инсулина"?

Мы эту тему уже обсуждали - спортсмены на сушке едят те же 5-6 раз в день, но сжигают именно жиры. Хотя, судя по статье, не должны были бы, верно?

у меня есть дома, никуда идти не надо, вот достать бы ее только
мож завтра доберусь

Низкоуглеводка же?

люстру не сбей

И блинов кг 150 :-D

Ты статейку-то почитай - инсулин-то он всегда вырабатывается, и даже на кетоновые тела (та самая тотальная абсолютная безуглеводка) - тоже.

аналогично. до одного случая бегала почти лучше всех в классе. потом еле ходила... с тех пор больше не бегаю, и что-то тоже думаю, что уже вряд ли

у нас один препод так говорил, но он и сам красотой не особо отличался. реалист

Ок, сдаюсь. Надо scorpi_ звать, он точно знает ;)