Любые тренировки. Вот бывает что как мигрень или стучит в висках и болит если резко встаешь. Чем больше тренируюсь тем чаще такое случается. Потом еще сутки не перестает. Давление?

Во время выполнения упражнений боли есть? Шею перед тренировками разминаешь?

Не знаю. Единственное объяснение помимо давления, которое приходит в голову - неправильное положение шеи.

ой, они ещё на ступеньку встают.. с тяжестью.
нет, мне такая Опа не нужна. с убитыми коленками.

Все, что нужно знать: https://www.youtube.com/watch?x-yt-cl=84503534&feature=player_detailpage&x-yt-ts...

Во время нету. Потом после тренировки начинается. Я думаю это давление.

Ни разу колени от этого не убиваются,коленки убиваются когда резко прыгаешь и твердо ставишь стопу например степаэробика,в этом тренинге все очень плавно и мягко ,я его уже второй год делаю колени целы

Давление во время подхода растет прилично, так что болело бы уже во время упражнения.
Я бы предположил шейный остеохондроз.

сенкс

ок. верю

Ок, так может мне и не начинать, была один раз только ещё, в четверг пойду, пока не знаю движений- не пойму нравится или нет. Или от одного раза в неделю не будет ничего?

Вот забилась в кабинку и покачала там пресс, прямо в одежде, 20 мин- и даже не вспотела, хотя живот отваливается, наверное, мне везет

сделала я замеры калипером и выпала в осадок. 12,35% и это уже с наеденным зимним сальцем. 2-3 кг надобноТЬ сбросить даже. А это типо уже вАЩе ниже плинтуса показатели.
так что вопрос: насколько можно верить ентому "прибору"?
Да, отвечая на написанное выше, силовые- абсолютно моё. я спринтер, а не марафонец.
ЗЫ сколько не тренировалась, для меня это дополнительная работа. удовольствия я не получаю. ни в зале, регулярно когда занималась, ни дома теперь.

За 20 минут можно сделать табату несколько раз. И живот отвалится, и вспотеете ;)

Че-то мало. Для женщин 12% - довольно низкий показатель.
Насчет калипера - сам не пользовался еще, никак не соберусь купить, но если правильно измерять, дожно показывать правильно :)
Значит, придется работать :)

Не, мне потерь нельзя- я ж на работе. Но я действительно мало и медленно потею. Я не знаю хорошо это или нет. Для меня- то понятно, хорошо, а для организма? Даже в сауне почти не потерю или в 100 градусов , но медленно.

Почему у вас сомнения,идите обязательно,от одной в неделю тренировки любой мало толку,но если Вы в фитнес центр ходите там много тренировок можно каждый день заниматься
У меня 5 раз в неделю разные тренировки,я не люблю бег и степ аэробику в любом виде,так я это и не делаю

Нельзя так прямо. Потому как пока колени убиваются, шевелится нельзя. А теперь по вашему Шо, получается таки можно? Так и до "нужно" договориться можно.

5 кг капусты, это муж в шоке будет. Но 3 поставлю, спасибо за рецепт
А капуста эта немецкая твердая или такую как наша раньше на грядке находишь здесь? Я ее нахожу на салат только в био маркте, а эту деревянную жеж сырой не сжуёшь, не знаю как квашеной.

Один раз в неделю это ничего. Надо 3 -5