Солнц, мне ваш гастрит как лёХкий насморк. У меня прободение язвы и нотоперация в 28 лет была. Тоже всего-чего предрекали - а вот живу, всем назло, уже 46! И курю! И стейки ем. А грили что тоже ниЗЗяя... Ещё и винцо попиваю.
Но только красное, сухое. Белое - сразу капец, низзя...

Я без сладкого жила два года. Никуда эта тяга не исчезла, фигушки.

ну, вооот...

Это не ведрами... я съедала 2 помело, 6-8 хурмин, ну и что там еще заваляется, яблоки-киви-мандарины- а мысль одна, фруктов хочу!

если не ошибаюсь, simple выставлял в этой теме.
что-то вроде классической и боковой планки. не ново, да.

Троеборье: прыжки через козлов добавьте - (тм) St_Милка.

Ну я ж на диете! А так я тож точу все фрукты которые вижу и дальше хочу, какая то зависимость фруктовая прям у нас

Охренеть, развели тут дискуссию про спорт и про бег У мну сейчас на инет макс 15-30 мин в день, не успею все прочитать даже...
Но в целом, если нет желания на спорт, значит и мотивации нету..Значит и не надо. Единственные кого я могу понять, это мамочек с детьми и работой на полный день. А в остальных случаях - отговорки. И от спорта не худеют, худеют от питания..Оно 70% успеха..Спорт, чтоб не получить желеобразное но худое тело...А бег в частности доп дефицит в каллораже создает. В общем каждый для себя решает.
По поводу болезней...Тут я не спец, но начинать с легкой нагрузки, думаю, можно. Для примера папу приведу. Ему в 15 лет диагноз остеомелит поставили - прослойка гноя в кости после удара шайбой. Врачи запретили спорт вообще....Но он всю жизнь занимался: бег, плавание, активный отдых, теннис....Врачи в шоке были, как он вообще может, а смог по-тихоньку...А сейчас в 59 лет нога гораздо меньше беспокоит чем в 30. Вроде даже вообще не беспокоит. И сейчас в 59 играет в теннис 2 раза в неделю и в сезон на горных лыжах, в том числе по целине и черным трассам....Я наверное в него Вернее не наверное, а точно

Вот блин... А мне наоборот, себя пинать надо, чтобы хоть какой-то фрукт сьесть.
Ну разве только первую клубнику. Сезонную, настоящую, сладкую. И хурму тоже. да. А, ещё очень чёрную смородину люблю!

Ксанк... Давай остановимся на том, что всему своё время...
Твоему папе тоже к этому придти надо было. И наверняка целую кучу демонов для этого победить.
Ну вот считай что мы в процессе...

Вот и я какая-то не пойми....Как чистая девочка косметику и одежду люблю....И штангу тоже, при чем уже не токо для фигуры, а просто нра...вес чувствовать И интересы иногда более мужские Эдакий черт в юбке...и заработать тож смогу Ну и на хрена мужик то? Шучу, если че...Но иногда тяжело...

А еще охренительный релакс после тяжелого рабочего дня головой...когда мозг уже отказывает/уставший...а тело наоборот. И приходи\ш как новенький....Ай лав ит

я даж тут на германки докторов с попой знаю...женского пола
мне мастера хватило...ненавижу научные работы писать....жесть...никаких дохторов я 120 стр мастерской с ужасом вспоминаю

Да тут дело в мотивации и любви к спорту....Я тож филоню, когда себя плох чувствую, но это в основном раз месяц бывает...ну или после застольев. А так вопрос а надо ли? Ради чего и чем жертвовать? Хде-то у кого-то перевес в какую-либо сторону...А я просто полюбила спорт...и фигурку хочу тож больше чем тортики

Людии, я тоже штангу и попу хочу!!
надо в фитнесс клуб точно пойти...уже.. .. Начиталась вас тут , и хочунемогу.
А вообще чё со штангой делать-то? Лёжа её выжимать можно?.. а то чёт три дня коленки чувствую.. сяду со штангой , а потом меня всё мужское население фитнесс-клуба поднимать будет.

Апро-по штанга. У нас есть на фитнесе такой курс Hot Iron называется. Как стала туда ходить так узнала где у меня трицепсы

При том, что если с попой проблемы, то надо выпячивать места, которые считаются менее проблемными Типа нет попы - да и не надо.
Между прочим, если кто заметил, то St_Милка поскакала на тренировку без машины, 4 км пешком в одну сторону. А погоды, надо сказать, стоят не летние. Организовав бебиситтера!!!!! За что ей кстати респект и уважуха. Но что, кстати, показывает, насколько важна попа и насколько непопа.
А те, кто остались дома, подхватили - да попа не нужна. Но остались дома. Так убирают конкурентов

Я тоже этот курс посещаю регулярноЮсегодня пойду

тоже хАчу!!!! Я вон скоро год, как регулярно дома фитнесом занимаюсь с гантелями, пресс и т.д. , А на выходных еще и бегаю в добавок. А sixpack как не было, так и нет и даже не распознала за это время еще, где у меня бицепсы, а где трицепсы. Но хоть вес держится и в одежде вид приличный Кстати, с момента регулярных занятий скинулось 6 кг

Я когда была молодая одинокая мать,то дочь у меня без бебиситеров на аэробике в уголке играла,а я занималась...о как попу хотела,хотя у меня она всегда круглая была,а сейчас от штанги как арбуз.
Оно мне всегда важно было,фигуру хорошую иметь