Новые исследования говорят о пользе интервальной тренировки с ускорениями чтобы менять пульс. Якобы так жир сгорает быстрее чем с одним пульсом и темпом. Надо для жира постоянно стресс устраивать. Начала так недавно тренироваться.....однозначно тяжелее.

Недавно читала исследование о том, что запас вот этих вот "себя заставить" у человека ограничен. То есть рутинно мы можем себя заставить что-то сделать столько-то раз в день. Ну, допустим, сто раз, для чистоты примера. (Если человек привык что-то делать на автомате, не замечая и не думая, то "заставлялок" нужно чуть меньше.) Так вот у родителей маленького ребенка весь запас заставлялок тратится на обслуживание ребенка. Заставить себя встать ночью и покормить. Заставить себя встать и поменять подгузники. Заставить себя вымыть йогурт с ковра. Повторить еще раза два-три. Заставить себя одеть чадо в зимнюю одежду. Заставить себя отвлечь ребенка от жутко интересных и полезных вещей (собачье гуано на газоне, кусты с колючками, желтый снег.) Нувсепонели, да?
На себя заставлялок просто не остается.

В следующей жизни рожусь здоровой - тогда заставлю.

Наконец то я вспомнила как мой штаб называется Flexi- Bar. Отличная штука для таких калек, как я. Его советую, ловите сцылко.
http://flexi-bar.com/de/de/flexi-bar-uebungsvideos

У нее может быть другая причина, но валик вовсе не помешает даже здоровым людям. Поначалу лучше брать помягче.

Механизм жиросжигания другой, но суть верная.

н.п.
Эх, ну чё за жизнь такая - месяц не ходила на спорт и усё теперь, форма потеряна... то,что раньше легко было, теперь подвиг блин.
Почему всё не остаётся раз и навсегда?!))) Я против!:)))

Так я и знал Пока мужик бегом с ребенком...
Но я не об этом спросил. Я спросил не о том, что делают женщины в ЭТО время. Женщины гуляют с колясками чаще и гуще мужчин. И НИКОГДА с коляской не бегают. Не царское дело?

А я замечаю, что женщины что бы не делали, лишь бы не двигаться. Даже выражение лица как отмазка вдуг прикатило.
Да, женщина дофига делает дома. дофига, чего делать не стоило или что стоило переложить на плечи мужа. Можно пойти побегать, но ВДРУГ надо вымыть окна. Или разобрать одежду в шкафу. Или нечего одеть. Или хрень какую то нужно 8 часов в кастрюле переворачивать. Опс, а потом "в доме чисто, так что плюнуть некуда, так скотина муж плюнул на спину"(с). Свободное время это в первую очередь организация и времени и мужа.

Что она делает? Чистит картошку? Потому что мачо жрать просит? Значит картошку должен чистить мачо или покупать чищенную или жрать макароны. Или бутерброды.
Что то меня понесло, ссори.

Вспоминаю первый ребенкин год жизни, единственный год, когда дите в коляске сидело-лежало. Я люблю спорт, но в тот год о беге речи не шло, и гулял с коляской муж, а я в это время спала. Потому что это было единственные пара часов, когда я могла поспать и променять это время на бег было бы смерти подобно( кстати муж и по ночам с коляской бродил).

Я просто хочу напомнить, что в этой теме около 4000 сообщений. Написаных в основном женщинами и по видимому во сне Разумеется есть период, когда действительно ребенок маленький. Но дети растут, а состояние ЯЖЕМАТЬ - это навсегда.

Мой комментарий был именно о мамах с колясками, т.е. когда деть махонький. Тогда реально сон стоит на первом месте( у многих,некоторым везет больше). Когда я стала высыпаться-дело другое, наоборот ждала мужа с работы, что бы ребенка на него спихнуть и умотать на спорт, прогулку или еще куда.

может потому что в курсе, что педиатры не рекомендуют бегать или ездить на роликах с коляской- плохо это для младенцев:)

А чем плохо? Первый раз слышу

уже точно не помню, т.к. мои давно из младенческого возраста давно вышли, укачивает детей, рвет потом, что то там еще ...

Эпиграф:

Мужик заблудился в лесу. Ходит и орет:
- А-у, а-у-у.
Из берлоги вылазеет медведь:
- Мужик че орешь?
- Да вот заблудился.
- И че?
- Может услышит кто.
- Ну Я тебя услышал, че тебе легче стало?
Ну хорошо, вот я вас услышала... Я БЕГАЛА. Легче вам теперь?

Потому что у мужиков груди нет. Вы что на полном серьезе кормящим женщинам бег рекомендуете? Я в жизни бегом грудь мучать не буду, с меня в школе хватило

Сейчас Вам дадут ссылку на Sport-BH, спорим

У меня есть (очень классный, кстати, могу дать ссылку), но бегать все равно не буду, мне еще и коленки жалко.

Мужуки - они такие мужуки.