ROTFL

Так, инсайдеры пошли... ;)

Вам еще никто не говорил, что постоянные многоточия утомляют?

Можно раскатать до толщины 1 см, прожарено, вкусно и сочно ;)

Я бы сказал, становая лучше, чем все эти подъемы, больше мышц работает. С пустым грифом никому не рано. А если у нее болит, значит, будет болеть и от других упражнений.

Я нифига не соображаю в диагнозах. Но по молодости были проблемы со спиной. Несколько раз по неделе отлеживался. Были периоды обострений, когда передвигался боком на полусогнутых. Потихоньку занимался в те периоды, когда болей не было. Оснавная задача - закачать спину. Создать корсет из мышц. Это нельзя сделать быстро. Это нельзя сделать и потом облегченно забыть про проблемы. Это навсегда. Поэтому имхо:
1. Постоянно заниматься, когда нет болей или когда они минимальны
2. Перед занятиями всегда разминаться. В принципе это само-собой разумеющееся.
3. Пойти на фитнес. Посмотреть, как ЭТО делают со стороны.
4. По началу, если упражнение новое, а организм реагирует неадекватно, делать всего пару повторений и только один подход.
5. И помнить - результаты будут только через полгода. Имхо.
Если проблемы вообще, то разрабатывайтесь. Ищите упражнения, которые нагружают нужные мышцы и не вызывают критические боли. Это могут быть не совсем те упражнения, которые делают остальные. Плевать. Разработаетесь, придете в минимальную норму и тогда будете заниматься как все. Самое главное наблюдайте за собой, пробуйте, ищите и не бросайте. Не займетесь сейчас - сдохнете завтра.

Я где-то разве говорила, что у худых не бывает проблем с суставами?
Но факт остается фактом, с лишним весом эти проблемы заполучить гораздо проще.

Гм. Есть только один выход. ТС нуждается в вашем муже. Который молчит и желает
Интересно, женщины когда нибудь поймут, что мужчины это не дельфины. Они отличаются друг от друга. И предпочтения могут тоже отличаться. И если одному все равно, то другой (сорри) побрезгует.

Побрезгует? Женой? Если она поправилась на 15 к?
Грош цена такому... Эстету.

http://www.christopherjamesclark.com/blog/the-paleo-diet-and-b-vitamin-deficienc...
Внутренности, правда, не едим, кроме свиных языков - я их обожаю :) Но яйца практически каждый день минимум 5 штук.

жена, как и муж, это не какая-то святыня, это не ребенок, не родители и т.д. их можно поменять, и многие это делают не по одному разу)) так что если бы в супруге все нравилось исключительно, потому что он/она муж/жена, то разводов бы не было.

Так с этим и не спорит никто. Но брезговать человеком из-за того, что он поправился на 15 кг? Ню-ню... А когда женился, не давал обещание про "и радосте, и в беде"? Или это так, слова на ветер?

ну брезговать, конечно, сильно звучит, но у многих пар со временем отношения переходят в разряд брата и сестры без какой-либо эротической составляющей. К тому же, как правило (случаи безусловно разные бывают), прибавка в весе происходит не в беде, а от распускания себя.

И с этим не спорю- отношения меняются со временем. Меня смущает именно слово брезговать", потому как в моём понятии можно брезговат ътолько чем то отвратителъным, а если жена отвратительна, то... она просто уже не жена.

А вот это большое заблуждение. Эта даааалеко не всегда от распускания себя происходит

Там вообще-то до этого стояло: (случаи безусловно разные бывают)

Не всегда, но часто, на мой взгляд чаще, чем от болезней. Ну и еще такой вариант: ямать, и поэтому терпите меня такой какая я есть (когда много ем))))

считаю, что брезговать- это конечно круто сказано, но всёже 15кг это 15 кг...это много, имхо:)))

Это тема, по которой можно написать диссертацию

Имеет место быть. Но с такой же уверенностью можно сказать, что мать, у которой есть помощники, а значит время на себя, которая высыпается по ночам и не имеет стресса- такая мать занимается собой. Не каждая женщина способна собственной волей заставить себя при всем стрессе материнства подвергать свой организм еще и стрессу голодания. Многие едят из-за депрессивного состояния. По сути это тоже болезнъ. Но в нашем обществе часто смотрют поверхностно: толстая- значит слабовольная корова и всем всё понятно

кому много?

Не мой вариант. Я и раньше была мать. И после двух детей носила таки 36-38.
Мой вариант теперь такой: я мать поневоле и весь мир просто обязан об этом знать! А то ещё недай боХ подумают что мне нравиЦЦо это состояние.
Хотя по отношению к малявке меня свернуло совершенно в другую сторону - я стала просто сумашедшей мамашей. По принципу "хотел мать? Получил мать в суперлативе! Зато потерял всё остальное..."
Т.е. может "для себя" я бы ещё запряглась как-то в похудание и может даже получилось бы. Да вот только нет меня больше, осталась одна сумашедшая мамаша, как заказывали...

Я лично никого не осуждаю и слабовольными не считаю, но оставляю за мужчиной право иметь свое мнение на этот счет. а вообще каждый должен жить в комфортном для него весе во всех смыслах: отношения с партнером, режим питания, настроение, здоровье и т.д.
Но в тоже время мне не понятна зависимость настроения от питания, т.к. наше питание - это всего лишь вкусовая привычка. Тут уже советовали поесть все без приправ, привыкнуть к натуральному вкусу еды без добавок, специй, соусов, после этого будет вкусно все, и настроение будет на месте.
У меня лучшая подруга из женщин, которые нравятся мужчинам в любом весе, высока блондинка с красивыми чертами лица, длинными ногами, бюстом, попой, харизмой. Но ела она всегда все с соусами, я ей столько раз говорила от них отказаться, но ей было не вкусно. Один раз она загремела в больницу, там было больничное питание, она привыкла, вышла и похудела как раз на 10-15 кг, больше ничего с соусами не ест и добавки не берет. Поклонников стало только больше.