Не надо мне это рассказывать)) Всё проверено на себе и подругах -работает замечательно. Утром можно себе всё что угодно позволить. Могу сказать точно,что питание по этой простой схеме даёт самые замечательные результаты. Без идиотского счета калорий,без мучительных отказов от вкусняшки.

Зато ложиться спать голодным и пить пустые супы вместо обеда. Идиллия ;)

Даже до похода в зал понятно,что у мужчины мышечная масса больше. Мужчины легче худеют и не так склонны к набору жира. Женщинам стоит чуть больше вкусняшек переесть,как всё на боках повиснет. Жир сжигают мышцы.

Есть даже система такая - Leangains - так там с утра 8 часов ничего не едят, потом едят нормально. И кстати автор этой системы очень сухой. http://www.leangains.com/
Я кстати вообще без какой-либо системы просто умеренно и здорово ем. Тоже нежирный, хотя вес набираю сравнительно легко.

Да, супы неплохо. Впрочем овощи с гриля тоже ничего.

В обед куриная грудка!:))) Можно запить её супом)
Голодной спать не ложусь,всё дело в привычке.

Выйдите на улицу и удивитесь, сколько полных мужчин вокруг. Механизмы одни и те же. Да и женщины тоже разные бывают ;)

Вам эта грудка еще оскомину не набила? ;)
Если вы не поели, то вы голодная - это тривиально. И все ради чего? Чтобы с утра тортики лопать и в зал не ходить ;)

Так, по секрету: среднестатистический мужчина имеет 30кг мяса, женщина - 20кг. 10кг мяса расходуют 130ккал в день. Это одна булочка безо всего. Такшта...

Жена вчера борщик сварила. Мальчишки были готовы сожрать весь котел :-D

Голодовки я в принципе отвергаю, как и разгрузочные дни. К картошке тоже равнодушна)))
Думаю просто есть разные варианты. Первый, есть меньше. Но большинству людей трудно есть меньше. Легче исключить из повседневного рациона и перенести допустим на выходные. Получается может быть то же самое в итоге, но придерживаться легче.

Что вы упираетесь как маленький?:))) От природы мужчина имеет большую мышечную массу. Другое дело ,во что мужчина может себя превратить:)))

Че-та мало. Я читал, что кг мяса расходует на 30 ккал больше, чем кг сала.

Или IM :) Вполне неплохо переносится. Уж на что я люблю завтракать, но выдерживаю вполне нормально.

Меня грудка вовсе не волнует))) Просто девы беспокойство проявляли)
В зал я хожу через день.
Даже не знаю,как вам доказать,что я не голодная ложусь спать:))))

Не представляю для себя такую систему)) За эти 8 часов я завалюсь в обморок голодный)

Не, кг сала - 4,5ккал; кг мяса - 13ккал. Зырь пятую табличку - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2980962/#%21po=46.0000

8 часов есть не хочется, если поел хорошо и белкового. все остальное лишь привычка жевать.

н.п.
сегодня высветилось у меня в новостной ленте

а ну тогда ладно пойду наемся хлеба с вареньем))