,совершенно верно, видать время сейчас такое мамы современные

я с Вами согласна! Но моему ребенку 2 года и месяц и он ест уже сам тот же сыр и фрукты и овощи и я ем достаточно кальция:) я же не ем меньше, просто не ем сейчас фавли( нет кальция) , вместо много риса и овощи, ем мясо и немного риса и овощи, рыба немного другой крупы и овощи.
Я должна соблюдать диету, в том плане что у мен аллергия на глютен. Я ем очнь обдуманно и все что не хватает тело, я ем. Меньше сладостей и всяких чипсов. Тут Вы как медик тоже считаете, что это неправильно?
Я как тоже из медецинской области, считаю что ем для меня идеально. Каждый день фукты, овощи и мясо или рыба и сыр.
Притом пишу еще раз, что ребенок ест сам, в его рационе присутсвует тот же кальций и другие нужные вещества.
Я ем только свежеприготовленное, нет полуфабрикатов и консервантов.

А сколько Вы кормили ребенка Вашим молоком?
Да такая я мама современная, которая кормит уже 2 года и месяц;) а не как те мамы не современные, которые кормят только пару месяцев и переходят на каши;)! Я кормила до 6 месяцев только молоком и не было речи о похудании, с 6 месяцев ребенок сам начал есть со стола и ест разнообразную пищю, каш с баночки и смеси с пакетика отсутствовали. Ребенок не брал соску, не пьет молоко с бутылочки.
Да я рада быть ТАКОЙ современной мамой:)
Но вот после 2 лет и месяца я хочу прийти в форму, которая была раньше, и удалив с рациона сладости и чипсы и вафли, введя больше мяса курицы и теленка и рыбу, я считаю что я лутчше стала питаться.
Мне нравиться быть современной мамой;)

а при том, что именно оно сигналы в мозг дает открыть холодильник и обожраться на ночь глядя

2 года дитю. Какой кальций из молока матери в два года? Ребетёнку уже давно пора этот кальций из обычной еды получать, а не из мамкиной сиськи

кстате Вам как медику известно, что диета не значит мало есть, а диета значит есть что- то подобранное, что телу лутше подходит;)

Нажыраться во время кормления грудью фавлями и сладостями в Вашем медицинском лексиконе нормально?
Даже при кормлению грудью можно растолстеть, думаю: ага я кормлю грудью, мне НАДО 3000 калорий
Но тело требует только половину от этой суммы, и что происходит? Вы думаете будет больше молока? оно будет качественнее от фавлей и сладостей?
Хм, а где Вы учились?

Я не про вас именно пишу, 2 года это пора заканчивать с кормлением. Первого до 1,2 кормила и сразу перевела за стол с ложкой, со вторым молоко пропало в 4 месяца:( . Рожала совсем молодая но о фигуре как то совсем не думала, времена были другие:)

ааааа, а я тут на дыбы

Извините, но вы сами себе противоречите. Вы открыли тему "как похудеть?". Вы упоминали первоначальный вес до рождения ребенка и лишние кг после рождения, от которых хотели бы избавиться.
Теперь пишете о диете, т.к. у вас аллергия на глютен. Я о диете не упоминала и не слова не было "о сладостях и вафлях в моем мед. лексиконе", тем более что и в обычном лексиконе слов типа "нажЫраться" и особенно в общении с незнакомыми людьми даже на форумах не использую. Диетология была у нас была отдельным предметом, так сказать узкой специализацией, только в нашей группе из всего курса, поэтому ваша выписка из википедии не пополнила мои знания.
Похвально то, что вы кормите ребенка грудью. Я тоже кормила до 1,5. Нем. педиатры считают, что достаточно 6-7 мес. Есть споры (не обоснованы) о том, что после полугода молоко матери теряет качество, да и организм ребенка нужается в разнообразном прикорме. В каждом отдельном случае нужно смотреть на ребенка, а на календарь. Извините за отклонение от основной темы.

надеюсь вы это не серьёзно?

Romantika, «Система-60» - не диета, а именно система здорового,сбалансированного питания, позволяющая в соответствии со своими вкусовыми пристрастиями кушать вкусно и при этом худеть! Любая диета, на мой взгляд, - это жесткие ограничения в тех или иных продуктах на конкретный период времени. На диетах долго не протянешь, да и вредно! А Система-60 позволяет, достигнув желаемого результата, находясь на, так называемой, «поддержке», продолжать кушать вкусно и не набирать вес. Для многих это становится образом жизни, т.к., как правильно здесь заметили, проблема излишнего веса - это не только « не правильные» пищевые привычки, а и психология, физ. нагрузки, уход за кожей. Все эти темы есть на форуме и еще много других, не менее интересных. По Системе худеют женщины и мужчины любого возраста, кормящие мамочки и т.д.
ПыСы: повторюсь, форум дает возможность всем абсолютно бесплатно использовать Систему-60. И это не реклама, а мой личный и моих подруг опыт. Ну, и очередная благодарность автору - Екатерине Миримановой.

а вот здесь система-60 заявлена диетой
http://www.woman.ru/health/diets/article/50809/
лично мне все равно диетой это обзывается или как-то иначе, главное что дает возможность худеть без отказа от любимых продуктов. Сама для себя я выработала диету режим питания (как вам угодно), похожую/ий на эту систему 60. Как итог - вес 56 кг при росте 162 см, но я продолжаю. Медленно, но верно, по 3 кило в месяц и так до 50 кг. Дальше, думаю, не стоит

Что такое «более мягкий вариант»? По Системе-60 на завтрак можно абсолютно все, куда уж мягче! Если Ваш избыток веса от идеального 3-5 кг, то потеря 100 гр в день -отличный результат, поздравляю!
Люди с ожирением в начале Системы теряют 8-10 кг за месяц, если строго ее придерживаются. Если Вы уже 2 месяца следуете «мягкому варианту», а «тело хочет жрать и побольше» , то не все ладно в датском королевстве - очевидно, что Вы не доедаете, возможно, и срыв, к сожалению, не за горами

так у меня было в самом начале. ТС как раз в начале ее похудания

это уже ваши личные домысли. Сложили прошлое с настоящим помножили на личную выдумку получили нечто невразумительное.
Более мягкий вариант - я позволяю себе из сладостей не только горький шоколад (как рекомендует автор системы 60), но и тортики и булочки, но только утром или в обед. Естественно, порции сладостей маленькие. 1 кусочек тортика, а не 20. Могу 1 конфетку даже вечером съесть и ничего страшного от этого со мной не происходит

Согласна, хоть горшком назови... .Однако автор Системы-60 Е.Мириманова противница всяческих диет и разгрузочных дней, отсюда и название - Система, которой можно придерживаться, в отличие от диет, оч. долгое время, если не всю жизнь. Как я и предполагала, у Вас практически нет излишков веса. Рада за Вас, правда!

Извините но Вы не правильно читаете или не поняли что я спрашивала...
Повторяю: я весила Х кило до беременности, ребенку 2 года и я имею Х+ 6 кило. и был вопрос почему? Как мне их сбросить. Я не писала, дайте совет как мне прекратить есть. Я описала мой режим еды и спросила, а где же причина. Так как за два года по идее должен вес уже быть в прежнем русле. Если мама не кушает слишком много. Вот и у меня был такой случай.
Кстате я не кормлю грудью по календарю;) это Вы про то что медики советуют тут пишите. Кто из нас на календарь смотрит?
Где Вы живете? Что бы к Вас на прием не попасть? Или нет разрешения в Германии работать как врач?

еще есть немного. Руки толстоваты и на животе и бедрах еще лишнее осталось, хоть и равномерно распределено. Вообще я как бы разжиревший астеник. Обхват запястья 14,5 см. До беременности и родов никогда не требовалось думать о своем весе, количестве еды и времени приема пищи. Сейчас стало сложнее. Может, роды изменили гормональный фон (хотя гин сказал, что все в норме, может возраст о себе дает знать. Чай уже не шаштнадцать лет. Когда я начинала у меня был вес 62 кг. Для астеника ростом 162 см это может еще и не катастрофа, но уже близко. Жир на боках торчал, намечался второй подбородок. Фу, аж противно на свои фото смотреть. Сначала взялась за спорт. Живот подтянулся, убрались торчащие бока, но вес остался прежним и осталось такое как бы ощущение полноты. И тут я поняла, что к спорту надо диету добавить. Исключение каких-либо продуктов привело к срывам в виде обжираловок по ночам. Нет у меня силы воли совсем от чего-либо отказываться. Ну вот стала делать режим питания. Обжираловка по утрам (а не по вечерам), умеренный обед и очень скромный ужин, а то и без него. Вроде ничего так, нравится. Стала влезать в старые вещи. Кожа не висит в следствии медленного похудания. Можно всю жизнь так питаться. Вон народ от сладкого совсем отказывается, а мне можно

Тут уж я за нас обеих рада - мне тоже по утрам сладкое можно!
А по поводу недоедания - именно это я и имела ввиду с позиций Системы -60 : оч. маленький ужин или его отсутствие

ну если с этой стороны посмотреть, то да, ужин я не доедаю. У меня в плане ужинов вот как. Если я завтрак и обед сделала маленькими, то логично, что ужинать я захочу и явно не чуть-чуть. А если же завтрак плотный и обед средней величины, то мне ужин особо-то и не нужен. Когда я до режима питания пробовала разные интернетные диеты, у меня ничего не получилось, я постоянно срывалась по вечерам и вес стоял на месте. Стала искать способ, приближенный конкретно к моим потребностям. В итоге очень плотный завтрак с углеводами, например, печеная курятина с картошкой (порция может быть большой), булка или кусок тортика сверху. На обед, например, тарелка щей до краев или что-то мясное/рыбное с овощами (но порция уже средняя), но уже без углеводов + чай с маленькой шоколадкой. А на ужин... пару яблок или салат какой-нибудь зеленый или мисочку лечо, а то и вовсе чай с одной конфеткой. Я бы свою диету/режим питания назвала бы "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу"

А я в ужин - по Системе - могу курочку, могу свининку, могу творожную запеканку с разрешенными фруктами, могу холодец говяжий, могу, могу, могу ....и худею!!