Ой, не переживайте, попьёте...разнообразит рацион.
Но эту хрень я ещё год назад на самых "зауточных" сайтах читала. Мол, панацея от лишнего веса... ем всё и худею... выпивать натощак и за неделю... И так далее. Причём продукты менялись через месяц. То это сода была, разведённая в воде, то кофе зелёный, то ягоды какие-то, то вот этот чай...
Короче, было бы это всё правда, то не было бы лекарств от ожирения.

...предварительно заработав камни в желчном, язву в желудке, колиты в кишечнике, невроз и прочие прелести.

Да, вы, молодец-все правильно.
Как бы если вы к существующему рациону на обед что-то прибавите (не воду)-автоматически калорий больше, все равно из чего они. Т.е. -не решает вашу проблему.
Вам исключительно надо создать "здоровый" дефицит калорий: забирать "пищевой мусор" в виде пива и вафелек и прибавлять спорт. Можно всегда найти время если захотеть.
Знаю людей которые в 4 утра на пробежку встают (я так не могу, но я вечером нахожу время)-главное себе цель поставить.
Можно ребенку в коляску и трусцой, вечером с мужем оставить. Или из интернета какие-то программы дома делать.
Вообщем ищите варианты. Понять проблему-уже больше половина успеха.

дак и у меня спорт был, дома каждый день всякие упражнения и на рабтоте по 4 часа бег с припятсятвиями, вот за год и скинулось буквально чуть, чуть, а сейчас забросила упражнения, вес ползёт так-же по чуть чуть на верх.

ну не хочется ради веса своего милого бросать, чтоб в кого-то влюбиться, я его люблю
морковку не люблю, салаты ем, чаи гоняю, творог весь клубничный сезон ела

раньше на спорт ходила, на карате, не беглец я, коленки болят: а вот карате с удовольствием, но у меня лекции по вечерам, не каждый вечер, вот примерный распорядок дня:
4.50 подьем, если повезёт и лекции нет в етот день, то куча дел, учить надо, то просто вымотанный за день, т.е никакой, а если лекция то в 22.00 дома. даже если и коленки здоровые были бы, не побегаешь, потому что или никакая, от реанимаций и постоянной беготни по отделению или насиживаю жирок на лекциях. вот пророчил мне народ насчет домашнего тренажера, что пылиться будет, так оно и есть

Сахар обязательно нужен организму. Фруктоза его не заменит. Только сладкое утром. До 18 это нормальный ужин. Организм должен знать, что пища поступит, иначе он откладывает жир на будущее. В общем, режим должен быть. Хлеб тоже надо кушать. Каши. Там есть необходимый организму магний. Надо всё кушать, только не злоупотреблять. Если вы будите лишать себя каких-то витаминов, так и анемию можно заработать. Какой у вас рост? Может вы всё придумываете себе? 70 вы весите? Не так уж и много для роста 165-170. Какой у вас размер одежды? 40-42?

рост 170. Дел ж в том что я весила 64 и в этом весе чувствовала себя комфортно. С 70 кг как- то ноги трутся друг об друга в верхней части.
И в животе прибавило обьема, вот у многих беременных живот растет и талия остаеться в норме. У меня росла талия и живот почтитостался прежним. До конца было не особо видно, что беременна, все думали что просто барышня немного в теле. Вот и остался этот обьем живота. Невлажу в мои штаны с тех времен. Очень жаль...
Я хлеб ем, когда сама его пеку.
Какая разница между сахаром и фруктозой? Ведь фруктоза это сахар?

Для меня это не много, а очень много.
Рост 170, сейчас вешу 62. Для меня идеальный вес 58-59. Все остальное - лишнее и мешает.

Откажитесь на пару недель от хлеба и мучного. Ешьте овощи, кисломолочку, нежирное мясо и одно два яйца в день. Похудеете точно.

так я его редко пеку. В последний раз пекла... на той неделе во вторник. Пока печь не собираюсь. Он у меня маленький получается, так как бакавтомат на маленькие порции рассчитан.
Овощи ем, яйца тоже.
Блин ну теперь найти время на спорт. Ну вот сегодня, как и всегда почти все время с ребенком и как- то уже устала. С ним бегать? Это мне надо силу воли развить. Надо созреть:) Я вот себя подготавливаю

За год можно было уже скинуть, если только захотеть.
это не завтрак, ну или завтрак для тех кто ничего не делает и не двигается.
А где мясо? Где белок? Не верю что вы берёте 125 грамм и не худеете. Дефицит калорий наверное заполняете чем-то другим?
на ужин хорошо бы белок, а не травы. Сыр на утро оставьте. Обезжиренные йoгурты лучше не надо, там больше сахара чем в нормальных:www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/diaetluegen/richtig-abnehmen-...
А зачем вечером перекус вафлями?

Какой в белом йогурте без наполнителя сахар? Вы путаете с фруктовым...

Не; помогает правда. Во всяком случае утверждает малышева в программе здоровье.
А кому верить как не врачам? Еще авокадо и голубика.

Сахарный, и не путаю я с фруктовым, я пока в здравом уме. Давно уже многие знают что лайт продукты не такие лайт как на самом деле. И не только я писала это, но и кто-то на МиС.

Я дала Вам ссылку на интенсивные тренировки, протокол табата, всего 4 минуты 2-3 раза в неделю. как утверждают врачи тоже хорошо помогает. Я вот начала делать, да забываю часто.
ftp://http://www.woman.ru/health/health-fitness/article/90229/

Вариант только один...НЕ ЖРАТЬ!!!

Да, это самое правильноеНо как труднооооо...

Та же проблема - всегда ыла худая, а тут вдруг 65 и все... Не движется. Перепробовала все диеты. Случайно в разговоре всплыло про щитовидку и дефицит йода. Оказалось - мое. Тест простой - мазните йода на кожу. Чем быстрее впитается, тем хуже ситуация.
Затем - к врачу-эндокринологу и лечиться...
Желаю удачи.
ЗЫ: мне и самой сейчас она требуется:-(((

Я тоже грешила на щитовидку...)))),но анализ на гормоны показал,что все в порядке.
Просто нужно взять волю в кулак.У меня стимула что ли нет,например.
Веса лишнего не оч много,но есть.Остался после вторых родов.Но он так,подлюка,равномерно разошелся,что я просто побольше стала)))),и живота то нет.
Вообщем все конечно банально просто.
НАдо поставить себе цель,разгонать обмен веществ,спорт и исключение сладкого,жирного и мучного.
Но вот надо иметь силу воли.Раньше она была,а сейчас куда то подевалась.