видимо, вы относитесь к тому самому типу женщин, которые едят что хотят и когда хотят, и при этом не толстеют. Поздравляю

А так же если обильно обедать и завтракать.....
Но девушка выше, которой я писала, писала что ее весы сразу же показывают, что каллории хуже от ужина рассасываются и у нее 500 грамм плюс утром.
А в 1-2предложении она писала, что вот каллории "утренней еды" веселее рассасываются-сжигаются.
А я ей пишу: поведение весов ЛОГИЧНО, пока ужин каками не вышел. Одной ночи ужину мало, если у ТС не как у утки ЖКТ работает - каждый сьеденный кусок навылет идет.

«Система -60» работает на все 100% !

«Система -60» -отличная система питания, подходящая абсолютно всем, без утомительного подсчета калорий. Не нужно будет изобретать велосипед - все проанализированно и систематизированно Екатериной Миримановой, и абсолютно бесплатно выложено на сайте. Даже регистрироваться не нужно,но придется продумывать меню на каждый день, особенно в начале освоения системы. Более трех лет сама ее придерживаюсь, если будут вопросы - с радостью помогу,можно созвониться, успехов! Введите в поисковик: forum.mirimanova.ru

Проверьте кровь и гормоны, щитовидку

да спасибо проверю

ура сдвиг есть, сегодня 69 кило
Отчитываюсь: завтрак так и остался с фруктов,25 грамм соевых хлопья, обед обязательно мясо или рыбы и овощи поджаренные или на пару,100 грамм риса или другой крупы, бывает 200 грамм картошки. Ужин так и остался салат и сыра 50 грамм. Вечером не ем вафель, не пью пива. Если есть хочеться, ем марковку или помидор:)
Это ж надо поехал вес вниз, а я на выходных пирога сьела;) так как дни рождения были

я начала Matabolic Balance. С июля 6 кг скинула , без спорта , нагрузок.

Вы в этой системе? сколько это стоит? и что Вы ели в начале?

в гугле много инфы по этой системе.. думаю это очередной дорогой развод..
your-diet-angel.com/blog/kostenlose-alternative-metabolic-balance-gratis-... как и все диеты, как и вообще ВСЯ эта кухня )

да да я смотрела в интернете, похтому и спрашиваю. Я если честно вообще принудительную диету считаю не правильной. Надо слушаться что тело хочет есть, от чего его" ворочит" и это есть и не есть

безусловно! НО это при условии что нет нарушений культуры питания, и человеку не свойственно "заедать" что то там, не важно что.. т.е. человек адекватно живет чувствами и эмоциями.
Если что то из этого нарушено, то либо человек не слышит себя, либо не хочет слышать )
ну а в теории все супер просто )
ИМХО если человек морально психически здоров, у него не будет проблем с весом. Болезни, при кот. набор веса идет как побочный эффект я конечно не рассматриваю - это другая история, как и беременность. Хотя если все правильно то 10 кг набранных при беременности уйдут сами за год где то.

согла

по-моему кормящей маме нужно 3000 ккл, а не 1300
закончите кормление, чего делать будете? на 700 переходить?

Да ну 3000? Куда их? Я никогда столько несьем. Ребенок ведь ест сам, для него в 2 года и месяц это больше как для успокоения и засыпания. Раньше я если два часа не была дома, грудь наливалась и болела, сейчас 10 часов нет и совсем немного полная. Сын пьет мало, только если есть потребность в близости и успокоения

почитала про систему минус 60. Очень похоже на то, что делаю я. Но я худею по более мягкому варианту. Как итог: минус 3 кило ежемесячно. Меня устраивает. А если худеть по системе минус 60, мне кажется, можно более интенсивно достичь желаемых результатов.
А насчет слушать тело... Оно такое ведь противное особенно в первые 1-2 месяца диеты. Вообще не хочет слушаться, а хочет только жрать и побольше

Значит дело в психике:) почему хочет? В каких ситуациях ? Что хочет? Я лично себе никогда в овощах не отказываю, ем всегда когда есть настроение

вы почитайте про диету система минус 60. Правильно вам тут выше советовали. Толковая вещь

прально, тока тело тут при чем ?

((ник мужа))
Совершенно не понимаю тех мам, которые во время кормления грудью пытаются соблюдать диеты, считать калории, урезать рацион... Питание при кормлении грудью, как и диета беременной женщины, должно быть сбалансированным и полноценным. Я говорю не о вашем конкретном случае, поймите. Но мама должна в этот период думать в первую очередь не о своей талии, а о здоровье малыша, о том, что получает его крошечный, растущий и нуждающийся организм с молоком матери. Вы должны думать и о здоровье малыша, и о своем. Например, для формирования костей ребенка нужно много кальция. Если мать получает с пищей недостаточно кальция, то нужный ребенку кальций поступает в грудное молоко из той порции, которая предназначалась для костей или для зубной эмали матери и т.п. Об этом можно много писать. Витаминная недостаточность может повлечь последствия, но ваш рацион вроде содержит фрукты и салаты.
А какой возраст ребенка? Женщине необходимо восстанавливаться еще некоторое время после вкармливания грудью, не говоря уже о родах. Всему свое время. Вам бы лучше заняться собой спустя месяц-другой после прекращения вскармливания - советую вам, как опытная мама и медик). Это касается питания, а вот умеренные физ. нагрузки не противопоказаны.
Я родила двоих с разницой в 1,5 года. До родов 54 (рост 160), после рождения второго реб. 58 кг. Была довольльна. В течении года + до 63, но разочарование было минимальным, т.к. с повышением нагрузки (тот же велосипед + упражнения, рекомендованные Б. Беккер к пляжному сезону) без особых усилий дали свои полож. результаты. Желаю всем успехов!