А киньте ссыль, будте лаской, а то со мной гугля сегодня не дружит - всякую фигню выдаёт.

www.google.de/search?biw=1280&bih=590&noj=1&sclient=psy-ab&q=%D1%81%D0%B... Выбирай . Это система Екатерины Миримановой, не обязательно ей следовать от и до, главное понять суть, потом мона подстраивать под себя и свои нужды. Мне она подошла.

Ок, мерси.

У каждого свое представление о "самом важном"

Дааа??? Надо же, не знал. Или Вы опять про язык?
И вообще, все прекрасно все поняли, только некоторые прикидываются.

А кто нибудь уже пробовал? Вдруг, вместо этого, спрашивать начнут, а чё это ты так пожелтела, дорогая?

Ок, поспорить хочется, понятно.
Jeder Mensch wird mit einer spezifischen Körperform geboren. Sportliche Betätigungen oder Diäten können zwar dafür sorgen, dass der Körper in seiner gegebenen Form besser aussieht, jedoch ändert dies nichts an dem grundlegenden Körperbau.
Т.е. мы все уже рождаемся разными. Строение скелета никак изменить нельзя. И если у меня обьем запястья 14 см и я изначально тонкокостная, то ето не измениться. Вы можете до смерти себя голодом заморить, но никогда из гиперстенического астеническим типом не станете. И я могу жить в тренажерке, но не буду 105 кг и худенькой.
И ето тоже таблицы, которые поплулярно обьясняют человеческое строение.
Так же как если не дана ва попа как у африканок, то ешьте хоть за 10, в нее не пойдет вес. Нельзя регулировать в какой части тела можно поправится, а в какой похудеть. И толстые женщины бывают безгрудые и безпопые. И они все кому-то нравятся, безусловно.
И еще, давайте выясним нужно ли Вам худеть?
Укладываются ли ваши килограммы веса в сантиметры вашего роста? Для ответа взгляните на таблицы соотношения роста веса приведенные ниже, но сначала определите свой тип телосложения.
Как же определить свой тип телосложения? Очень просто!
Для этого достаточно обхватить большим и указательным пальцами правой руки запястье левой в том месте, где выступает косточка.
Если обхватили легко, с запасом – вы астеник.
Обхватили впритык, – вы нормостеник.
Обхватить не получилось – вы гиперстеник.
Соотношение рост вес для женщин (кг)
Астеники Нормостеники Гиперстеники
164 49,8 – 53,4 52,0 – 58,2 55,9 – 63,7
174 56,3 – 60,3 59,0 – 65,8 61,3 – 70,8
Ети таблицы дают ориентировку. Не больше. И вес всегда в конечном счете упирается в здоровьe (или наоборот). Если человек здоров по всем параметрам(регулируемых в т.ч. весом) -то никаких проблем нет и никому дела быть не может. Но если жрачка и неправильный образ жизни его просто убивает, то о какой красоте можно говорить? И мужщина, знающий что у женщины проблемы со здоровьем из-за веса и наговаривающий, что ей не надо худеть и она ему и так нравится ничем не отличается от тех, кто заставляет моделей до анорексии и булемии себя доводить. И те и другие-эгоисты, преследующие исключительно свои цели.

Фу, выбрось каку.... что там хорошего в этих пельменях? мокрые, скользкие, жирные...
Ну а если серьезно, то что тебе мешает вкусно есть и худеть? Интернет пестрит идеями и рецептами, забей в гуугль "gesund abnehmen" и будет тебе счастье.
Вот первый сайт, навскидку... в принципе и отказываться практически ни от чего не надо.
http://www.chefkoch.de/rs/s0/abnehmen/Rezepte.html

С дивана-то оно виднее, какой там мышцей пожертвовать приходится...

Заодно соскочись со своей диеты максимум через неделю и начнешь объедаться.
Мне, например, чтоб похудеть надо кушать каждые 2-2,5 часа маленькие порции. При этом я на завтрак обязательно ем какое-нибудь пироженое, а через 2 часа еще и бутер со свежим цельнозерновым хлебом. Кстати, одна морковка или яблоко с чашкой чистого какао - это еда, а не перекус А когда у меня нет времени каждые 2 часа добывать себе пищу, и я ем 3 раза в день по многу, то вес у меня растет.

Ну да. Это если поверить на слово, не обращая внимания на то, что не указаны ни калорийность, ни состав по белкам-жирам-углеводам. Ешь себе, не отказывай...

Посмотрите 4 hour body by Timothy Ferris.. У меня коллеги здорово похудели... Но это для любителей белков.. В общем еда состоит из мяса, яиц, бобовых итд + спорт каждые два дня.. А субота полная обжираловка всего что захочешь.. Книга есть на амазоне...
По поводу мужа - его понимаю.. Что ему больше нравится та жена на которой он женился, вполне нормально и естественно.

Ну найдите страницу с жирами и калориями, если надо. Наверняка есть и такие... Только зачем оно нужно? Просто состава продуктов вам недостаточно?
Ведь надо сильно постараться, чтоб из комбинации овощей, обезжиреных бульонов, молока, мяса и рыбы получился какой-нибудь жирный "злобный пельмень".

Да, и правда Лопай себе спагетти болоньеза от пуза утром, днем и вечером и худей! Ну или мусс шоколадный...

Меня понимайте. Мне тоже больше нравился тот доход, который у нас был когда мы сошлись и тот безмятежный и весёлый образ жизни, который не заставлял меня бегать к холодильнику и заедать проблемы...
Короче - если бы не доктор, то фиг бы я попу подняла, так и жрала бы дальше, потому что нефиК ему!
Нельзя иметь в жизни всё...
Не, тему "понимаю мужа" лучше не трогать. Это для меня как красная тряпка.

Кстати "ешь и не отказывай" - это откуда еще взялось? Что-то я вообще эту фразу не понимаю? Разумеется нельзя есть целый день без перерыва...
А если из предложеных на сайте рецептов составить себе дневной рацион с макаронами на завтрак, супом на обед, рыбой или мясом с овощами на ужин - то никакой таблицы жиров и калорий не надо. Похудеете однозначно.

Ну вот и лопайте, если кроме "макароны" дальше читать не умеете
Если в таком многообразии рецептов вы увидели только десерт и макароны, то не думаю, что нам есть о чем разговаривать дальше.

Ну-ну.

му-му

Это изначально было ясно. Худеть без анализа рациона, нажирая быстрые углеводы - это феерично.