Мой храп не даёт спать спокойно жене.Вроде пытается тыкать меня в бок, но не помогает.Потом жена весь день невыспавшаяся, нервная.А ведь ещё и на работу ей.Доходит у нас аж до ругачки.В молодости вроде не так было.
Что делать? Спать в разных комнатах? Вроде ещё не старпеды.У кого такая же ситуация?

Может, ей попробовать беруши? А Вам к ЛОР-у сходить, может у Вас полипы в носу.

спать на животе

Дело в том, что у меня с молодости была искревлена переносица(рос хрящь и перекрывал одну ноздрю).В Германии прооперировали и я стал легче дышать(выправили нос).Раншье при простудах мучился с дыханием через нос(хранический ренит).
Про полипы не знаю.Надо сходить проверится.Но по статистике 70-80% мужиков храпят.

И на животе, и на боку, и на спине храплю.

пусть осваивает затычки для ушей, и мелатонин на ночь
я уже года 4-5 сплю толъко с ними(с затычками),главное будильник услышать, иногда просыпаюсь, когда он уже верещит пипипипипипип...
а если муж дома, то он будит.
а эти затычки мне муж проносит с работы, у них там можно стащить.

идите к врачу, проверти нос на поллипы, раз у вас уже проблемы с ним были....
( я при первом всХрюкивании мужа всегда просыпалась.....)

Вам в Schlaflabor надо:)))

Может, вам такое чудо попробовать?
Правда, не представляю себе, как это выглядит и как с этим спать, просто в гугле задала и нашла: http://www.snoremender.de/gegen-schnarchen.html
Или этот:
STOP SCHNARCHEN
ИЛИ ЭТУ ШТУКУ

Мой муж тоже храпит -очень сильно,а я сплю чютко очень,сплю с берушами но это не всегда помогает.иногда вся ночь походит толька ничем в бока. И до ругачки тоже доходит.но у нас еще в том беда что муж не куда (к Лору) всмысле идти не хочет.я ему уже записывать его песни и гости если когда ночевали говорили, но не помогает.я не храплю говорит -вот и все

мне тоже с работы.а что такое мелатонин?(извините если вопрос глупый,ноге разу не слышала)

жена пусть с вами в унисон дышит. успокаивает получше колыбельной
а так ничего с ним родимым не сделаете, только привыкать

средство есть - в бочину зарядить, если не поможет - то в другую комнату байки, мне здоровье дороже.

Мой муж делал операцию против храпа, ему удалили язычок, который в горле висит, он был у него сильно длинный. Теперь почти не храпит, иногда посапывает, когда простудится. А раньше храпел ужасно... Мне, правда, не мешало, меня танком не разбудить, а вот все наши гости или, если мы у кого ночевали, были в шоке. Да и он сам не высыпался, просыпался от своего храпа...

Воообще то спят раздельно не потому, что старпеды, а потому, что могут позволить себе отдельные спальни

Самый дельный совет. Schlaflabor да и только.
И, автор, сбросить вес, если есть избыточный. Это тоже влияет на храп- становится сильнее при большем баласте.
И, жену пожалейте, сходите и обследуйтесь. Мало того, что ваш организм во время сна постоянно испытывает стресс, не побоюсь поспорить, что вы не высыпаетесь и с утра убитый, буд-то смену отпахали. Так и жена от этого страдает. Отселяйте её в др. комнату, пусть высыпается. Сон- это такая-же жизненоважная потребность, как поесть и попить. Ваш храп ей может даже больше портит здоровье, чем вам.
Автор- Вы в состоянии что-то изменить, можете пойти обследоваться. Но не делаете этого. Это всё во вред здоровью жены. Ваше здоровье- ваше дело, хотите курите, хотите пейте, хотите храпите. Но, когда это влияет на посторонних- нужно что-то предпринимать. Нельзя при открытой форме туберкулёза кашлять и плеваться на родственников , и при том, удивляться их недовольству.

разные спальни, и плевать кто/что скажет - здоровье и семья дороже.

Действительно нужно первым делом наведаться к лору, в некоторых праксисах можно получить на одну ночь прибор (его в праксисе уже прикрепят на шею) для измерения уровня храпа, а также фиксации возможных прекращений дыхания Schlafapnoe. Это когда человек так захрапывается, что в какой-то момент вообще перестаёт дышать на несколько секунд. Это может быть опасным, но далеко не у всех храпящих есть апное, некоторые просто храпят.
Возможно хирургическое вмешательство, как тут уже тоже правильно советовали - укорочение или удаление язычка и вроде даже какая-то подтяжка гортанных мыщц. Ещё я слышала, что некоторым пение помогает, оно мышцы тоже тренирует, но не просто "ля-ля-ля", а правильное, с упражнениями.
Излишний вес, малоподвижный образ жизни, алкоголь на ночь - тоже способствуют проблеме.
Ради мира в семье - начните с визита к врачу, дальше видно будет.

у нас.
млин, прямо за живое задели))))
я выселила мужа в другую комнату, у него не просто храп, а еще и резкие звуки, и громкие, то есть тишина, а потом резко как-будто сейчас задохнется.
я пугалась, сердце вылетало от нервов, потом начало давление скакать.
после нескольких лет мучений не выдержала, появилось желание ночью прибить.
с берушами тоже мало что давало, да и моим ушам было неприятно. идти в шлафлабор ему некогда, он очень занят, или не хотел и не находил нужным.
муж спал всегда плохо, но раньше хотя бы не так сильно храпел.
достал он меня со своим сном, много раз за ночь просыпается, смотрит ТВ, читает..
по молодости помню, сплю.. 5 утра- для меня это самое сонное время.. и слышу сквозь сон шелест, прибой-не прибой.. не могу понять -
а это мое чудовище книжку листает, ищет нужную страничку, или газетками шуршит.
убила бы!!
дядя у нас есть, он когда в гости приезжал мы не знали в какую комнату его определить,
из-за стенки слышно было. в доме никто не спал

самый разумный выход.
Или просто жена привыкнет со временем. Человек очень хорошо к шумам привыкает.

В долгосрочной перспективе единственный вариант разные комнаты. При чем тут "старперы" вы или нет... оборудовать спальные по собственному вкусу и ходить к друг другу "в гости" для интимных свиданий - намного освежительнее для отношений, чем раздражающий храп ночи напролет.
Для отпусков могу посоветовать вот эти штуки: Wellnoise Ohrenstopfen Silikon
http://www.apo-rot.de/index_details.html?_filterartnr=1711252
У меня очень чувствительные уши, я даже громкую музыку плохо переношу, а уж всякие резиновые беруши - это вообще никак не для меня. С этими же, от Wellnoise, я подружилась. Хотя без них было бы лучше, но из всех зол это наименьшее (для меня).

Спите в разных комнатах- как аристократы ;) и будет и Вам хороший сон, и жене спокойные нервы.

У меня муж сильно храпит(( Даже в гости когда ездили в ночевкой, у меня потом спрашивали, как я сплю... Без разницы на каком боку, все равно дикий храп стоит. Подозреваю, что из-за лишнего веса, хотя и небольшого. Беруши одевать не могу(( Мешают как-то и мне надо слышать ребенка в соседней комнате, так как он иногда встает и боится сам спать, зовет меня плюс иногда есть лунатизм, встает ночью и я должна слышать. И я слышу, так как сплю чутко. Встаю и провожаю назад. Недавно стала ложиться спать в детской на отдельном диванчике. Гораздо лучше, а то я не высыпалась ужасно. Пол ночи пытаюсь уснуть, во второй половине приходил малой и будил. Ляжу и все...не могу уснуть никак. Утром хоть спички в глаза вставляй)
Плюс у меня еще щитовидка и от нее бессонница. Я даже в другой комнате порой не могу в тишине уснуть до 2х ночи, а утром вставать в 7(( Травки не помогают(( Но главная проблема - муж сильно обижается, что я с ним не ложусь((

Я тоже не могу в берушах, очень некомфортно, тоже сплю в детской на диване Но всех это устраивает. Муж ещё может кино смотреть до ночи, а я это не люблю, мне надо книжку почитать и в 21.00 спать, потому что рано вставать. Но всех это устраивает

а вы к нему в комнату заглядывайте перед сном почаще, и не будет обижаться

Да, уйти в другую комнату, как уже неоднократно посоветовали: это первая помощь для вашей жены..
Вы даже представить себе не можете, как это невыносимо всю ночь иметь возле себя "электорпилу" с мотором от "Harley-Davidson" в рабочем состоянии..
Идите, уже, лечитесь наконец-то.. Не травите окружающим их нервы..

Вот именно, я только до кровати и пропал до утра, а жена всю ночь, как сторож на вахте.

У моего отца так было.В детстве тоже заснуть из-за этого не мог.Думал, что у него сердце останавливается, так как секунды 3-4 не было ни храпа, ни дыхания.

У Вас с юмором всё ОК!!!Вот и моя утром встала и сказала, что будет нервный срыв и она меня прибьёт.Долго терпела, но видимо нервы сдали.

без юмора совсем тяжело будет

Это она не пошутила..

A вы пробовали OHROPAX затычки для ушей??? Они настолько комфортные что с ними хочется спать даже когда никто рядом не храпит...... Оч. советую )

я вообще пообещала подушкой придушить после этого стал без ворчаний и стенаний спать в гостинной. иногда начинает моститься под бочком ужиком, сразу грозно спрашиваю "не лень всю ночь ругаться и потом все равно ведь выгоню из спальни и оба не выспимся"еще есть средство.. очень громко смотреть телик или фильм на компе. сам сбегает
все таки пошел к врачу после 3 лет ругани. дали аппарат, потом направление в шлафлабор. касса почему то прислала отказ платить за это. хотя у моего это уже серьезно, во время сна и храпа остановка дыхания и сердца. будем щас думать что и как дальше, придется наверное из своего кармана платить, сильно меня напугал визит к врачу.

это реально НЕ СМЕШНО.
я волевым решением организовала раздельные спальни, когда поняла, что целую ночь серьёзно рассматривала реальные варианты идеального убийства. Десять лет фашизма! еженочно!
мама моя - единственный человек, который до сих пор (одиннадцать лет отдельно спим) меня пытается убедить, что надо срочно возвращаться к мужу спать, типа "разрушаются отношения". да я бы уже развелась сто раз, если бы возможности спать раздельно не было - тупая ненависть каждую ночь! правда мой относится к категории "никаких врачей и прочей хрени, я - само совершенство".

Вот , в этом и есть вся жёппа.
Снабжение кислородом (сердца и мозга- как самых важных органов)- страдает. То, есть в те моменты остановки дыхания оно отсутствует или происходит со сбоем. Это укорачивает жизнь.
Поэтому помогает масочка. Если параллельно с женой не хотите обнимать маску , то жена точно будет спать отдельно.

это очень серьезно я док фильм смотрела вам правда надо в лабороторию

Ну не скажите.. Это у всех по-разному. Зачем тогда вообще муж нужен? Для "кошелька"?
Знакомая подала на развод, спрашиваю: чего так? А она: да зачем он мне нужен? Спим мы всё-равно уже давно раздельно, потому что он храпит..
Конечно, всё индивидуально, но для семейного климата это не есть гут.
Отдельные спальни-это не решение проблемы, а уход от неё.
У нас есть две спальни, одна наша, одна гостевая, которая почти всегда пустует,
но мы спим раздельно только в крайнем случае, когда один болеет и боится заразить другого.
У нас даже одеяло одно большое, я не признаю двух отдельных одеял. Правда, мне повезло, что муж почти не храпит.
Говорит, что когда лежал в больнице, мужики в палате ночью подходили к нему и слушали, дышит или нет ;-)
Потому что он был единственный, который не храпел.

Всё правильно.Если бы ваш муж храпел, то Вы наверное по другому говорили.Наверное вашему мужу были бы дороже ваши нервы, чем желание вместе НОЧЬЮ спать.Нам с супругой давно не по 30 лет.Слава богу 18 лет вместе и думаю, это(раздельно спать)не повлияет на семейную жизнь.Если, что, то в гости к ней зайду.
Если один из семъи нервничает, то в семъе идёт сразу не так, как надо.А если супруги ещё работают.Тут одну то ночь не выспишся и уже весь на нервах и мечтаешь побыстрей выспаться.

раздельные спальни близости не помеха в данном случае.
понимаете, накапливается раздражение, а не выспавшаяся женщина- это мегера.
про совместное одеяло- никогда этого не понимала, я бы так тоже не выспалась, мы крутимся и каждый в свою сторону тянет.
и вообще, а если он пукнет мне под одеяло?
да ну нафиг.

Какая вы романтичная....
В сентябре мне пришлось пожить в городе, где живут родители и где я лет 15 уже не бывала....
Мои однокласники-ровесники почти все разъехались, поэтому больше пришлось общаться с их родителями. И выяснила одну интересную штуку - они все давно спят раздельно. Детские комнаты пустуют и кто-нибудь из родителей там устраивает себе спальню.
И вот мне все ровестницы матери говорили - Как это хорошо, отдельная спальня
Вспоминала сейчас... мой отец совсем не храпит, но мать тоже уже много лет спит отдельно в бывшей детской.
Хотя у них в спальне - две отдельные кровати....
Всю жизнь прожили как два голубка - на друг друга не насмотрятся и не налюбуются... А сейчас и вовсе - если минут 15 отец не видел матери, начинает ее искать, звонить. Совсем не могут друг без друга. Но спят вот отдельно.

да слишком хорошо живут, избалованы хоромами))
а вот раньше.. все спали вместе, и взрослые, и дети на печи с бабками-дедками.. а когда холодно, то и животных в избу заводили.
вот весело было)))

Мой совет без гарантии Тем более, что он дорогой. Но тем не менее скажу, потому что нам самим это очень сильно помогло. Купили новые матрасы, люксус дипломат, вот такие: http://www.nubedo.de/Magma-Matratzen-guenstig-kaufen Вообще-то покупали без надежды на то, что будет влияние на храп. Просто меняли спальню полностью и решили позволить себе такой "люксус" в прямом смысле этого слова. А еще до нас наши друзья купили подобные матрасы, но другой фирмы и были в полном восторге: и спать удобнее гораздо, и у мужа храп практически прекратился. Мы думали, что это их такое индивидуальное чудо. Но у нас история повторилась: муж стал гораздо более спокойно спать, и хотя иногда всхрапывает или сопит во сне, но таких рулад, как раньше были, не выводит. И главное, что для меня было важно: перестал задыхаться от храпа.
Я не советую, конечно, прямо сейчас покупать дорогие матрасы - а то вдруг вам не поможет, и вы мне предъявите счет . Но если все равно были планы на смену матрасов, то не пожалейте денег и не берите дешевые. Судя по нашему опыту, есть шансы, что хороший матрас улучшает ситуацию с храпом.

Ага, у меня мать вот так и росла
Что ей совсем не нравилось, она мне много ужастиков про эту "идилию" рассказывала. Семья потом сбежала, как многие, из села.
А отец вырос в хоромах.

Это мои родители спали ещё под одним одеялом.И мы с женой по молодости в России.Я спал и думал, как родители всю жизнь спали и перетягивали это оделяо друг на друга.Видимо воспитание о крепкой семъе при социализме глубоко в головы наших предков въелось.

Мой отец(1937 года рождения) жил с родителями, 5-ю братьями и сестрой в домике 65 кв.м, где посредине стояла русская печка.
Спали наверное на полу.Пережили голодное время в войну.Даже не представляют такую житуху.

Пытаюсь восстановить историческую картину...
Мать(1944 г.р.) в детстве спала сначала с братьями и сестрами на большой русской печи, о чем вспоминает с ужасом...
Потом - в рабочем бараке, на нарах. На ее взгляд это было уже лучше.
Примерно до 40 лет мои родители спали на полуторке под одним одеялом. Оба родителя очень стройные и хорошо помещались.
Потом они купили жутко дефицитный спальный гарнитур с двумя кроватями. Они очень гордились, что удалось достать именно с двумя отдельными кроватями - они хотели спать отдельно. У некоторых соседей уже были отдельные и мои родители знали, что такое бывает...
Они люди простые, далёкие от всякой интеллегентской романтики - и им поэзия общего одеяла не доступна

только жена нехрапящего мужа может рассуждать о крепости спящих вместе.
легко рассуждать о чём не знаешь
это ж не только жена не спит КАЖДУЮ ночь, это ещё и мужа ВСЮ ночь тыкают, переворачивают и толкают, и ненавидят.

Логика на грани фантастики! Если мы спим в разных спальнях, то отсюда следует, что муж для кошелька)))
Ок, а как же быть с теми парами, где жена зарабатывает не меньше, а спят всёравно отдельно?
И так, на минуточку, спать отдельно - это не значит не иметь секса, нам же не по 16 лет, чтобы проснуться посреди ночи и начать кхе.. чпокаться)))
Людям выспаться обычно хочется как следует, чтобы бодренько встать утром и бежать по своим делам, ну а для сладкого время обычно на выходных...се ля ви

юморить так юморить:
Решила селянка переложить печку. наняла мужика. Пришел печник, натаскал кирпичей, глины, а за работой и поговорить малость можно
- С мужем развожусь - говорит селянка
- Почему? - спрашивает печник - пьет?
- Нет.
- Бьет?
- Нет.
- А что?
- ХРАПИТ, храпит, сволочь так что стекла дребезжат. В Москву возила, академикам показывала, денег кучу извела-все одно ХРАПИТ.
- А спит как? - спрашивает печник.
- На спине, как все - отвечает женщина.
- Как захрапит, раздвинь ему ноги - советует печник.
На следующий день приходит печник доделывать работу, и встречает его накрытый стол, нарядная хозяйка.
- За что, хозяйка?- спрашивает печник, работа-то не сделана.
- Пес с ней, с печкой - отвечает женщина - помог твой совет, перестал мой мужик храпеть, как отрезало. Только скажи, как ты, простой печник сумел сообразить то, до чего академики не додумались. Жизнь семейную мою спас, ведь я его, черта, люблю!
- Так то академики - отвечает печник - а мы запросто рассуждаем, по печному: ноги раздвинешь - яйца упадут. Яйца упадут - задницу закроют. Задница закрыта - тяги нет. Тяги нет и храпа нет

Мой свекр пользуется вот подобным аппаратом:
http://www.ratgeberzentrale.de/uploads/tx_news/22335_39375_Bild3.jpg
Точно не знаю какой фирмы у него, но храпа нет. Спали у нас, было тихо. Но говорили, что он дорогой.

Для информации:
Schlaf-Аpnoe-Syndrom
Krach im Schlafzimmer

Да ладно.. Я только возразила против того, что ВСЕ бы спали отдельно, будь у них такая возможность.
Это тоже, согласитесь, не очень логично, ВСЕХ под одну гребёнку. Будь у меня хоть три отдельных спальни, я бы всё-равно предпочла б спать вместе.

Ой, и Вы мои слова "перевернули". Я ТС советовала избавляться от храпа, хоть приборами, хоть операцией, а НЕ уходить от проблемы.
Легче всего уйти в другую спальню, как тут ему все советуют. Была бы я женой храпящего мужа, он у меня был бы уже давно вылечен:
сама бы сделала ему термины куда надо и накупила бы кучу приборов, чтобы все испробовать. Но не выгоняла бы его в другую комнату по принципу "лишь бы мне было хорошо".

Если меня хорошо тыкнуть из-за храпа и разбудить, то вся остальная ночь на смарку.Хожу тоже невыспавшийся, нервный.

И даже, если бы муж каждую ночь храпел?Боюсь , что Вы через неделю не выдержали и выгнали бы мужа в другую комнату спать.

А вы уже сделали термин к ЛОР-у ?

Храп возникает из-за того, что поток вдыхаемого воздуха провоцирует вибрацию мягких тканей верхних дыхательных путей. Во сне мышцы нашего неба расслаблены, и когда через них проходит поток воздуха, они начинают вибрировать, выводя известные рулады. Кстати, большинство людей, во сне храпят именно на вдохе.
Хотя храп, явление которое свойственно любому возрасту (он встречается даже у детей и подростков), чаще всего он возникает у зрелых людей. Это связано с тем, что с годами мускулатура верхних дыхательных путей начинает терять свою эластичность, постепенно приводя к тому, что пути эти во время сна оказываются частично перекрыты.
Читать полностью: http://www.km.ru/zdorove/2012/09/21/serdtse-i-serdechno-sosudistye-zabolevaniya/...

ой, а зачем мне это ??? я не храплю.....
т.е. к врачу вы не собираетесь.....
а я вот мужа отправила к врачу, ему ОП сделали. Не храпел.

Это возрастное, а не болезнь.
Вчера смотрела с Лолитой интервью, она говорит что храпит и её молодой му вынужден спать в берушах. Ей 50 стукнуло уже.
Я тут подумала, может и я уже храплю, но не кому сказать)))

Не обязательно. Моему мужу 60 и (пока?) не храпит.
Мне тоже за 50, но про себя не знаю, храплю я или нет.
Брат храпит, сколько его помню. Ещё неженатый был, на весь дом его храп было слышно.
Моя кузина с мужем храпят оба на весь дом, на все тона, и никто никому не мешает ;-)
Мы у них как-то ночевали, пришлось тоже уши затыкать.

Конечно, но только временно. Пока не сделает что-то для того, чтобы устранить причину храпа. И даже помогла бы ему это сделать.
Впрочем, решать Вам. Нравится спать раздельно, спите, тогда и проблемы никакой нет.
Думаю, что до мысли "спать в разных комнатах" Вы и сами давно додумались. Для этого не надо спрашивать совета на форуме.
Я думала, Вы хотите избавиться от храпа, а не от жены в своей постели (шучу,а то сейчас сразу налетят;-))
Или Вы хотите от него избавиться, но так, чтобы никуда не идти, ничего не делать и ничего не покупать? Тогда выход один - разные спальни. Удачи!

Главное: может, и применять не придётся, если перед сном просто показать и положить рядом с собой.

Абсолютно с Вами согласна!! Дома когда, так в разных комнатах однозначно. Но не во всех отелях можно найти двухкомнатный номер да и цены... И тогда отпуск превращается в конкретную пытку... Точно, как Вы сказали - переворачивают, толкают и ненавидят!!
Мы уже тоже в долгой дороге в шлафлабор!! Не дойдем никак...

ТОЧНО!!!!

с таким же успехом можно и сковородку рядом положить, чтоб боялся храпеть! Но тогда муж не будет высыпаться...