Вообщем,считайте крик души.
Как набрать вес?
Предистория6
мальчик,рост около 130 см,вес УЖЕ 23 кг.2 недели назад набрал до 26,счастия моего не было предела,тк соревнования и нам нужны нормальные соперники имн с весом от 24,но теперь с таким весом ну никак,а получать медаль,без боя.фиговато.
Вес ушел,после того,как мы стали еще легкой атлетикой заниматься,отдала ради его же желагния бегать,за 2 недели бега сразу вес ушел в минус.
помогите как набрать вес?энергобатончики,но можно ли детю в 9 лет?
разу скажу ест он хорошои главное много,но все уходит куда то в другое.

Делай мальчику такой коктейль, почитай вот здесь, только всего по 50% хватит ребенку
http://www.hudobe.net/forum/viewthread.php?thread_id=132
Еще советую добавить кедровые орешки вместо яйца - по 20 - 30 грамм на порцию. Я недавно брала в реве био кедровые орешки, около 3 евро за пакетик 70 или 80 грамм. Хорошее качество. Выглядят как обычные кругленькие кедровые орешки. Такие, как огурцы)) - китайские - не бери.
Здесь еще рецепты - протеиновые коктейли в домашних условиях.
www.chudo-dieta.com/semiya-i-dom/uyut-i-garmoniya/retsepty/1766-proteinov...

кефир+сдоба по вечерам

ооооо,вот это коктейль!
Спасибо!
Завтра сделаю,как раз все продукты есть.

классика!Спасибо!
пс нам много сдобы нельзя

Качественные кедровые орешки очень хорошо добавлять в такие коктейли, в них нужные аминокислоты.

Моя 134, 25 кг, причем 3 кг и 6см набралал за последний год.
Такая конституция и обмен веществ. Сын старший тоже так же рос, до сих пор очень худой.
Не ломаейте ничего, пусть растет, как природа решила. Сорвете
обмен веществ, потом замучаетесь

Почитайте эту ветку:
foren.germany.ru/arch/health/f/24071577.html?Cat=&page=&view=&sb=&part=1&...

У меня старший брат рос очень худощавым и тонкокостным. То, что называется "дрыщ". И постоянно работал над набором веса, спортом занимался, качался.
Он всегда был перфекционистом и педантом. И все делал дотошно. Тело было прокачано по максимуму, сам готовил себе специальную еду, но всё равно он был тощий. Когда разденется - видно, что мускулатура, а в одежде - дрыщ дрыщом...
Бабушка наша дала ему старый купеческий рецепт, которым раскармливали купеческих дочек, чтоб замуж выдать. И то не помогло.
Но мужчины растут и набирают массу долго... В 30 лет он стал очень даже крепким мужчиной с хорошей массой тела :-)

Вы собираетесь в ДЕВЯТЬ лет регулировать вес в большую сторону? За счет чего?
Качаться? Наращивать мускулатуру? В 9 лет? До гормональной перестройки? Или жира добавить? Тогда вообще нужно было на сумо отдавать...
То есть у вас есть только один вариант - знаете что со свиньями делают, что бы максимально быстро получить привесы?

Как хорошо, что ребенок спортом занимается! А вот вмешиваться в его вес и резко менять систему питания, чтобы набрать вес перед соревнованиями, наверно не стоит. Вы бы у тренера проконсультировались.
Чтобы поднять вес кушать нужно часто - раз 5-6 в день. Самый здоровый рецепт на моей памяти - "сметана+орехи" (точный рецепт не помню, но в интернете наверно можно найти).
Еще помню физрук нас пугал, что после тренировки нельзя кушайть, а то вес наберете. Может вам от обратного пойти? А с другой стороны - вдруг это вредно для здоровья, или мышцы жиром обрастут у ребенок утратит силу...
Вообще, судя по моему мужу, вес набирают от мучных изделий, сладостей в больших количествах и разной нездоровой пищи (много жаренного и т.п.). И все это не просто вес поднимает, но и печень с поджелудочной гробит. Оно вам надо?

Просто набор веса и увеличение мышечной массы путем тренировок + система питания - разные вещи.

Борцы сумо сидят на специальной диете - там нужно есть 1-2 раза в день. Едят они суп.

диета сумоистов - поел и сразу лечь спать и всегда после еды сразу ложиться отдыхать

ребенку надо просто чаще кушать белковую пищy и заниматься спортом (той же гимнастикой как и занимается уже)
можно еще всякие белковые коктейли поискать для детей ..., а вообще мой брат всегда был очень худеньким, стиснялся даже, а сейчас в свои почти 33 года он уже не такой худенький :))

Нп
Оговорюь сразу,никакой химии давать не буду.на убой кормить не буду,но вот веса хотелось бы.
ест много,практически постоянно,после еды и спать-это не наш вариант,ему бы бегать,кататься и тп.
Мускалутура есть.и как тут выразились худоба худобой.
вес надо бы для спорта.А то в нашей весовой категории никаких соперников.

Некоторые это успешно используют :-)
Вот Путин так и объяснял, что получил КМС потому что не находилось соперников в его весовой категории. Говорил, что было очень удобно - ему не ставили даже спарринг-партнеров, потому что ему бы при его весе неизбежно нанесли травму, и все ходили в синяках, а у него ни одного синяка не было :-)

Ну Вы даете, раскармливать ребенка ради каких-то соревнований. Нормальный вес, здоровый ребенок, не надо вмешиваться.

нп
я не собираюсь рас-от-кармливать,мне бы хотелось,чтобы понемногу вес набирался или бы набранный держался.а то набираем и спустя время опять вниз.

Больше есть и спортом заниматься решение ваше пролемы.
Почитайте вот эту статейку: http://www.derwillezurkraft.de/content/hard-gainer-sind-easy-loser
У меня была такая-же проблема. Казалось, что ем много и не набираю вес. Потом перелопатил литературу по бодибилдингу, откорректировал питание, начал качаться и опа-ля - за год 10 килограмм хорошей массы и не заплыл жиром.
Пы.Зы. Прочитал, что вы заботитесь о девятилетнем пацане? Тогда ничего не нужно делатъ. Вот останется таким в 16 лет - тогда пусть и корректирует вес. Я тоже всю жизнь был худорба и одни кости. В 20 лет этим занялся и проблему решил. Ребёнку не нужно этого - он ещё растёт.

Ну и что ? Вес (даже нижний) в пределах нормы, не надо его трогать.

Спасибо,если он и в 16 будет таким же,вот тогда точно буду бить тревогу!

Я бы сказала,что наш вес ниже нижней нормы
но опять же,слова врача,еще не так страшно.

Почему Вы так думаете ?
Если верить таблицам, то в норме вес
http://www.rund-ums-baby.de/tools/per_kurv/

Зачем бить тревогу? Все разные. Если ему на роду написано быть легким, то так и будет.
Бороться с весом - плевать против ветра. Уж поверьте мне на слово. А уж в 9-то лет? забудьте про это.
Посмотрите фото олимпийских чемпионов, видно, что все разные. И, между прочим, делается не так: решил заняться таким-то спортом, переделал свое тело, чтобы соответствовать - а наоборот! Спорт сам выбирает, кто ему подойдет, а кто - нет.

Ок,посмотрела,не так страшно.

да нет, не ниже нормы, но в самом низу он у вас. Но бить тревогу по моему рано.

посмотрела на чемпионов,ээх,там же взрослые дяденьки и тетеньки уже.

Если врачи и тренеры тревогу не бьют - то и Вам надо успокоиться. Ну подумаешь - спорт смените! "Я не изменила мечте.... просто мечту изменила"

Там же их дисциплины внизу подписаны тоже, и рост, и вес (в фунтах правда, американские фото.)
Высокий, толстый - сумоист, штангист.
Высокий, мышечный - пловец, гребец, слаломист.
Высокий, худющий - марафонец.
Высокая, худющая - баскетбол.
Маленькая, худющая - стайер.
Средняя, худющая - художественная гимнастика.
Ставлю доллар против цента, что и в детстве они были такого же сложения.
Сколько эту гимнастку не корми сметаной и орехами, в штангистки она не перейдет.
Вот еще фото здесь.
http://www.howardschatz.com/newsite/books/images/athlete/070.jpg
Вы вторую ветку прочитали, на которую я ссылку давала?

а у нас девочка 10 лет 140 см и 26 кг,наша врач относится к этому нормально ,а как если в больничку попадем,то начинается,тесты на муковисцидозе,хотя их и делали уже,все равно делают опять,я им у меня брат такой же худючий и племянница,а им пофиг.Но у нас проблема в том ,что она у нас малоежка.

нп
да прочитала еще вечра полностью,почерпнула и для себя тоже.
по видам спорта,я когда выбирала старшему спорт,чем заняться,на 1 этапе,ему было интересно" кия-кия",потом переросло в бег,сейчас он на легкой и на дзюдо.
Например дети на ЛА все как почти один стройняги и половина высокие,остальные как мой,тренера говорят,что для ЛА это само то.А на дзюдо немного другая картина,все такие в теле,не могу сказать,что полные-толстые,ну такие типа качки,и зачастую высокие.Мой там самый мелкий и легковесный.
так,что наверное успокою себя и буду смотретьк ка там дальше будет.
сменить спорт,хм,некоторые виды спорта нам категорически азпрещены.

Кать, привет! Зря тревогу бьешь. Нам 10,5 лет, рост где-то 132 и весим где-то 28 кг. И он не самый маленький и худой в классе. Спортом тоже занимается

Посмотрела я возрастные и весовые категории по дзюдо. До 12 лет вам 3 года и два килограмма. Успеете.
А чем лёгкая атлетика нехороша, если она не противопоказана?
Я думаю, что с ребёнком всё в порядке, если он нормально питается и везде успевает.

у меня сын тоже худющий как кузнечик - кожа да кости... при росте 168 в 12 лет весит 43 кг. мамочки иногда говорят что мало кормлю наверное... а он лопает взрослые порции.. но видать конституция такая - в меня пошел..
я когда легкой атлетикой занималась- при росте 178 всего 58- 60 кило весила... сын тоже в легкую атлетику подался - легкий прыгучий... еще и плаванием занимается ... я не переживаю по этому поводу - со временем нарастет что надо. эдинственное - при интенсивных занятиях надо за питанием следить ...
ну а для набора веса очень хорошо арахис помогает - это бомба. у меня периодический жор бывает на разные продукты и однажды я подсела на арахис - если организму чего надо я не отказываю...
так я за пару месяцев 6 кило набрала. у меня в магазине просто ступор был возле пакетов с орехами - за пару - тройку дней я пачку съедала - это еще сдерживая себя.
теперь вот ореховый жор закончился другое началось . но я уже на 4 кило за 3 месяца похудела... сечас уже 71 вешу.
ну а ребенку, я постоянно арахис и другие всевозможные орехи покупаю. булку белую с хорошим маслом - кстати в нетто есть свежая выпечка и там булка - как наш русский батон по вкусу и без всяких эмульгаторов и консервантов. говядину био, рыбу раза 3 в неделю , яйца био, курицу хорошую. фрукты - овощи само собой. йогурты и т.д.
мальчикам вообще лучше только говяжье био мясо- без гормонов и антибиотоков - надеюсь что хоть частично так и есть.

Еще мясо кролика очень полезно для детей.

Точно, арахис - наше всё, я его всегда ела килограммами. И бутерброды - сыр плюс масло на него сверху, и нечего его хлебом портить.
В Африке голодающим выдают арахисовую муку, чтобы мамы детей подкармливали.

хорошо, если детти едят арахис. Мой сын при слове "орехи" (арахис туда же) бежит, роняя тапки. Но мне пусть лучше недовес, чем перевес

мы такие же тощие были в 9 лет. а вот ближе к 11 все изменилось. теперь надо решать другую проблему. как не довести до ожирения. все началось с переводом в гимназию: ранний подъем,нагрузка в учебе, головные боли,пуберт, и огромный аппетит вместе с аппатией и ленью. вот результат , рост 152, вес 42 , причем за последний месяц плюс 4 кг и набирает дальше. то ли гормональная перестройка идет,то ли объедается просто.

Бывает, что перед рывком роста в длину организм сначала должен вырасти в ширину. Плацдарм для роста запасти, так сказать - как сжатая пружина, потом скок, и весь вес вытянулся в длину.

хотелось бы надеяться. он раньше так скачками рос, без прибавления веса. только видно было, что ноги очень тощие стали, значит опять вытянулся. а сейчас и ляжки, и попа, и живот висит, и сзади с боков свисает. кто б мне раньше сказал, что моя тоща таким упитанным станет.
вот брат его тоже глистик. анатомию изучать можно. все сквозь кожу видно.рост почти 128 , вес 18. ( старший тоже когда-то таким был). но он подвижный очень, ест нормально, даже более чем нормально, но носится постоянно, и в туалет по два-три раза в день бегает. на глисты проверяли, нет

нп
Улыбнитесь по теме и вспомните детство:
Неподражаемый Виктор Драгунский http://peskarlib.ru/lib.php?id_sst=280
"Ровно 25 кило"

Спасибо!
"Мурзилку" вспомнила тоже. Эх, были времена...

Нп
Прочитала Драгунского ,подняли настроение.
старший ест все,он у нас всеяден,начиная от селедки,заканчивая орехами.причем питаеться нормально начиная с утра и заканчивая вечером.ну а после тренировок ну голодный очень.
у нас мой папа всегда стройняга,кушал очень хорошо,как говорила моя мама,глядя как кушают дед и внук,утки.едят постоянно.
думаеться мне,что гены это.

интересно как выглядела таблица роста-веса лет 10-20 назад. У меня ребенок ниже всех нижних норм и детский врач уже чуть ли не на учет меня в югендамте поставил как нерадивую мамашу, которая не докармливает ребенка, а то что и я, и муж невысокие и веса в нас немного не имеет значения - родился с хорошим весом (3600)- значит и потом должен быть на уровне. По такой логике все худые и невысокие по определению недоношенные.
У кого дети взрослые отсканируйте пож-та табличку из желтой тетрадки, очень надо. Нам скоро опять на очередной прием - взвешиваться

У вас нет вашей детской медкарты? ну или хотя бы старых фото? Я свою храню, на случай если будут глупые вопросы, "а почему это ваша девочка весит 18 кг в 11 лет". На фото тоже, коленные суставы - самое широкое место на ноге, сразу видно, в кого дети будут худенькими.

дак я какой была, такой и осталась, в свои почти 40 лет вес 46-48 при росте 157. Врачу мало! Забила себя сейчас 18-летнюю - максим.вес был 42 - недобор, как сейчас помню как меня врачи пытали где мои оставшиеся 10 кг? Опять все по-новой теперь уже с детьми

А интересный у вас врач... Наш детский врач даже в направлениях к узким специалистам всегда сразу пишет, что у детей низкий вес- "семейное" Это, говрит, чтобы к Вам нигде не приставали
И когда я пыталась повздыхатъ, что сын уж очень худой и что нам делать, она мне всегда сразу: так Вы на себя посмотрите

а мне вот не интересно уже совсем он мне еще какую-то группу нашел для мамок с малыми детьми c Ernährungsberaterin так как он не уверен, что я сама справлюсь в нашей "тяжелой ситуации". Позвонила им, чтобы отстал, так эта мадам, которая группу ведет должна была перезвонить врачу, чтобы сообщить, что пациент прибыл. Я с тех пор напрягаться стала, не понравилось мне это. Самое интересное, что мы к нему приват ходим, из своего кармана плачу - он гомеопат, а мне очень уж не хотелось давать антибиотики 2х-летнему ребенку, которые нам лор прописал, вот и пошла к этому. Он еще и взрослых принимает, я ему говорю - у меня сейчас на пыльцу аллергия жуткая -а вас говорит лечить бесполезно пока вы вес нормальный не наберете, я вроде как дистрофик, который по грани ходит - одно кормление пропустишь и нет человека. Пошла к нему как к лучшему детскому врачу-гомеопату по рекомендациям, теперь не знаю как отвязаться.

Я бы уже поменяла врача, честно. С его придирками и угрозами не отвяжешься потом.
табличку графика роста и веса я Вам потом отсканю

Так он врач или только гомеопат? Наша домашняя врачиха, к примеру, ещё и гомеопат, так все визиты к ней с ребёнком и вся выписанная ею гомеопатия для ребёнка идёт у нас за счёт мед.страховки. Так что меняйте своего врача. Ищите домашнего врача или детского, которые ещё и гомеопаты, раз вам так важна эта гомеопатия...

он детский врач и гомеопат, но принимает только приват пациентов, а мы гезецтлих. Других врачей и гомеопатов не знаю, буду видимо искать просто гомеопата искать, у меня сложилось такое впечатление, что детский врач обязан сообщать о таких "тяжелых" случаях как наш. Или я начиталась просто страшилок о том, как детей отбирают. Хотя у знакомых ребенка именно по этой причине папа отсудил себе 4х летн.ребенка, мама видит его теперь раз в неделю 2 часа, а все потому что мама вегетарианка и ребенка понятно тоже мясом не кормила. Не так кормила, а это видимо важней для ребенка, чем родная мама.

а сколько ребенок весит и при каком росте ? Обычно если за 3% не выходят, то никто никого не дергает.. Или врача смущает питание - может вы веганы или еще что...
P.S. Таблица в желтой тетради за последние 10 лет изменилась, в строну увеличения роста.

Значит ищите домашнего врача с гомеопатией, таких всё же побольше будет, и нефиг платить частным образом за то, что мед.страховка перенимает. Что касается отбора детей за вегетарианство - то это полный бред. Там, видимо, за другое отобрали, а вегетарианство только добавком было, которое конкретному ребёнку таки сильно вредило.

вот блин, оказывается у меня диета борцов сумо
только я то расчитывала худеть

а эта табличка 10-летней давности у вас есть? Сколько ребенок по ней должен весить в 2 года? И рост минимально допустимый?

Сколько ребенок по ней должен весить в 2 года?
такого нет, вес зависит от роста, а не от возраста. А рост .. Вам ровно в два года ?

Ваш ребенок относится к астеническому типу телосложения, а не атлетическому, и у него не широкая, а тонкая кость, не так ли? Организм растет и регулярно подвергается физическим нагрузкам, поэтому, несмотря на то, что он много ест, как вы говорите, тем не менее ребенок остается худеньким. Вполне возможно, что у вас тот случай, когда конституция тела вашего ребенка НИКОГДА не позволит ему набирать просто лишний вес, а нормальный приобрести сможет после гормональной перестройки. Все мы разные. Не отчаивайтесь. Если ваш сын чувствует себя здоровым и энергичным, зачем бить тревогу? Значит, это его такая природа.

хорошо, тогда какой минимальный рост в 2 года и вес при этом росте? У нас в 2 года рост 80 см.

82 см. Ваш ниже 3%. При росте 80 вес 9,5 кг. Это по таблице из желтой тетрадки. Есть таблицы от ООН, мне детская врачиха показывала.
Gesundheits-Checkheft für Kinder und Jugendliche für U7A, U10, U11, J2. В этой зеленой другая таблица от 1997 года, вот в ней рост в 80 см в два года уже на нижней границе 3%

По старой таблице из желтой тетради (она от 77 года) минимальный рост в 2 года - 82 см. При этом росте минимальный вес - 10 кг.

н.п.
Вот нашла страничку ВОЗ, там и по-русски.
http://www.who.int/childgrowth/standards/ru/

умничка
автор прекратите насиловать ребёнка ,если не хотите чтоб у него потом в более взрослом возрасте не было проблем с ожирением
как практика показывает,бабушки внуков кормят в детстве всякими "плюшками" думают что делают хорошее,,чтоб ребёнок не был тощим,а потом они вырастают толстяками

Тьфу, ё-моё! Я по названию уже прикинула, что скажу тебе "больше ешь и меньше двигайся", а тут не про тебя.
Больше давай калорийной пищи. Мясо жирное. Молоко жирное. Хлеб белый. Варенье. Фруктов побольше сладких (виноград, например) И т.п. И есть пять раз в день.

По пять раз в день - это мало! надо чаще.

Звучит так,как будто я насильно запихиваю,как гусям в глотку,еду.
У нас нет бабушек,уж тем более кормящих разными плюшками.
Тем более мучное,в частности выпечку, ему можно в ограниченном количестве.

Ира,вот все это и делаю,только ест старший еще чаще,причем пачку винограда может один влет съесть.И если бы где то задержалось......

это образно говоря "плюшками"
имеется в виду что закармливают ,типо: "ты должен это кушать если хочеш вырасти большим и здоровым" " почему ты так мало покушал? нужно всё доесть" и.т.п.
человек инстинктивно чуствует сколько ему нужно скушать,главно здоров,всё остальное пустяки

тогда я не вижу никаких изменений, у меня в обеих тетрадках (2007, 2011) теже данные.

по этим таблицам данные иные, более вариабельные, мы даже вписываемся, хоть и в минусе.

в этом возрасте / нижних позициях может и нет разницы, а на верхних точно есть. Например, в 6 мес около 73 см верхняя граница роста, (сa 72 девочки, са 74 мальчики), а по старой - 70.

Можно и чаще: чипсы между едой. И кока-кола.

Катерина, ох, катерина... Ща мы тебе насоветуем!

У меня муж такой.
Везёт же некоторым!

Старший абсолютно равнодушен к чипсам,,а вот всякие палочки с сезамом или крекеры,это да.