Чет в последнее время я игнорирую будильник.. И второй тоже. Встану, выключу, и дальше дрыхнуть. А будильники громкие, соседи наверное на кроватях подпрыгивают
что делать
Кто как встает по утам?
in vino veritas

У меня электонный будильник с радио, вместо противного звонка будит по утрам любимая радиостанция . И можно повалятся еше минут 5-10.

У меня тоже такой есть. Так под любимую музыку я еше лучше сплю
in vino veritas

а я от любого шороха просыпаюсь( а раньше было танком не разбудить) ,мне сейчас и будильник не нужен ,сама просыпаюсь во сколько нужно

Я любитель полежать, ну знаю, что больше часа все равно не вылежу, надоест, поетому ставлю настолько раньше , чтоб и полежать хватило и минимум времени собраться. Если Вы дал#ше дрыхнете, то может пару дней убить на оцыпание до тошноты, что бы уже отдохнуть наконец, и захотеть бежать дальше.

раньше я тоже вставала "когда надо"...
Но сейчас я не высыпаюсь, тк ложусь поздно (раньше не получается, тк спать не хочется, я очень ярко выраженная "сова") плюс работы всегда много - устаю...
поздно легла=> поздно встала.. Круг замкнулся...
Как вырваться из етого круга?
Ложится спать пораньше я уже много раз пробовала, но.. через пару дней все на своих местах.. Ну не мой ето ритм, до 01.00 спать хотеть
in vino veritas

Можно, только вот "впрок" все равно нельзя выспаться.. (жалко, правда?)
in vino veritas

Почему же ? Усталость накопилась - оцыпаешься, а вообще отдохнуть хватает , при нормальном, постоянном ритме , нескольких часов, мне 5. Мне лично , просто еще время на "раскачку" нужно, а то я могу и на дела "положить", если заранее не проснуться. Ну это например.

Я имею в виду нельзя "на будусчее" выспаться..
А так, отсыпаюсь иногда на выходных, конечно..
in vino veritas

Ну , по крайней мере, Вы должны согласиться, что на ближайшее будущее можно выспаться. Или я не совсем поняла суть проблемы. Может тогда, как вариант, занятия больше не интересуют, не зовут...

У меня такая же была проблема. Тоже постоянно жаловалась, что я сова и т.д.
А однажды посмотрела интересную передачу, там говорили, что у каждого человека свой график засыпания.
Например захотел спать в 21.00 , но не лёг, следующий час для засыпания будет через 3 или 4 часа. И это не зависит, от того, сова ты или жаворонок. Просто проследи во сколько ты начинаешь зевать, кто то в 2100, кто то в 22.00 и т.д. Это и есть твой час для засыпания. Бегом в кровать.
Так как следующий прийдёт через пару часов только.
Главное запомни это время , оно постоянное.
Конечно это не касается сильно переутомлённых, больных людей.
Если всё войдёт в привычку, то утром будешь как огурчик.

Слушай, золотые слова!
Я ету передачу не смотела, но "часы хотения заснуть" отчетливо ошушаю!
Да.. надо в корне менять режим
in vino veritas

Что делать?
Поставь будильник в 3-4 метрах от кровати,
чтобы для его выключения тебе нужно было выбраться из под одеяла и из кровати.
Если не поможет, поставь на дистанции к будильнику таз с холодной водой.

и я от любого дунеовения ветерка, аж саму бесит!! и встаю раньше чем будильник разбудит, как по заказу!
<с кем поведешься, так тебе и надо!!>

В ответ на:

---

Кто как встает по утам?

---

просыпаюсь = явно агрессивно ... и не всегда пассивно ненавижу где то пол чиса ещ╦ всех и вс╦ могу и нехорошо себя вести
встаю? = да нифига я не встаю, падаю с кровати и ползу в ванну а от туды уже дальше

У меня тоже проблема с "просыпанием". Мне муж купил будильник,его выключаешь, он через 5 минут опять звонит, опять выключаешь, через 5 минут опять звонит. А чтобы его окончательно выключить, надо на 150 кнопок разных нажать в определенной последовательности, пока все понажимаешь, уже спать не хочется. Так я следующим образом делаю: мне надо вставать в 7.00, я ставлю будиЛьник на 6.35 и каждые 5 минут он меня будит, так я к 7 постепенно и просыпаюсь. Муж, мирно спящий рядом, конечно "в восторге" от того, что каждые 5 минут будильник звонит, но ничего не поделаешь, иначе я точно просплю. Только так и просыпаюсь.

Ну вот и чудненько!
Главное не проспи свои часы засыпания!!!!

мне тоже все по барабану, хорошо хоть сын в школу рано встает по будильнику, так если мне надо, он и будит...

Я с трудом (вообще ненавижу утро и понедельники ) но приходится. Если опять проспала, то слетаю с кровати моментом, а если есть 5 лишних минут, то пытаюсь поднять настроение по совету из какого-то старого фильма, обращениями "доброе утро ножки "-потянуться, приподнять ноги вверх, "здравствуйте ручки -потянуться , руки вверх" и т.п. Выглядит прикольно и уже смеяться хочется а не злиться.

Я быстро. Утром чувствую себя прекрасно(даже если почти не спала всю ночь). Я всегда поднимаю мужа по утрам. Может быть найд╦тся кто-то, кто будет тебя поднимать.