Витамины для беременных???

как раз сейчас читаю книгу"Витамини" Струнц написал.Интересная книга,легко читается,там все расписано,какой витамин какую рол играет,дошла пока толко до витаминов группи Б.
ДЕло в том,што на препаратах стоят норми витаминов в ден усредненние,они не уцитивают стресс,беременност,спорт,пилли и.д.
Доктор Штрунц предлагает например норми витаминов Б1 10-40мг,
Б2-10-40 мг,Б3(Ниацин)-50-200 мг,Б6 10-40 мг и.т.д
В витаминних препаратах из Аптеки дози предусмотрени менше.
Он показал также количество витаминов в 100 продуктах.Ето надо килограмми седат,штоби необходимое количество витаминов получит,хот ит биоладена ,хот из обичного магазина.Я не разу не била в биоладене,единственное если там продают все из ближайшего региона,то ето уже плюс,т.к. в процессе доставки фруктов из далеких стран,половина витаминов уже разрушается.Например за 1 ден уже 40 %витамина С теряется.поетому фрукти надо хранит в темном месте,а не а не ан окне.Кстати он рекомендует также толко по сезону фрукти,овоши,а если их нет то замороженние овоши и фрукти.
Вообшем витамини нужни здоровому человеку для поддержки ритма ,а для береммой тем более.
Я вот тепер думаю,а как же все ети банани,киви и другие ексотические фрукти,они же издалека,ест ли там вообше витамини,или же из-за того што они в шкурке,витамини не разрухаются?Но пока ответе на етот вопрос из книги не нашла.

Не натуральные. Я подрабатывала в таком магазинчике...
Так они с утра закупали продукты в обыкновенных магазинах, мыли и продовали. Вот так вот... А вы говорите натуральные.

Но это же не значит, что во всех биомагазинах такое практикуют... Во всяком случае, я на это надеюсь... И вообще, мы стараемся покупать местные биоовощи и фрукты, непосредственно от производителей... Ну а уж экзотику всякую приходится, конечно, в обычных магазинах покупать...

Я правда не беременна, но опыта у меня в этом деле.. . сейчас обе т╦ти ждут бэбика, а они по немецки плохо говорят..ох как я с ними по врачам набегалась (это тем, кто удивляется почему меня так долго не видно и не слышно было)....
Так вот, врач сказал, что вс╦ очень индивидуально. Витамины, которые полезны для меня могут быть совершенно не полезны для Вас. Каждый организм имеет определ╦нный запас желез, xрома, ну и всего прочего...если Вы будете принимать лишнее, то оно не будет потребляться (будет откладываться)...а это плохо , так что наверное лучше пить то что сказал врач, он то по анализам крови определил чего вам не доста╦т
Ну, а дальше смотрите сами, это мо╦ личное мнение...

как я знаю, откладываются только нерастворяеммые витамины, а обычные выходят из организма.

Ну тогда мона пить.. ...только зачем пить лишнее, только деньги на ветер выкидывать

подтверждаю!

Не понимаю: если было бы так все просто, почему же тогда всем обычным лавкам, торгующим овощами и фруктами, не мыть их и после этого не выдавать за био, и заколачивать на этом деньги? Наверняка же проверяют как-то, действительно ли торгуют биотоварами или нет... Так что вся эта самодеятельность, наверняка, до поры до времени... Ну да ладно, а то мы обсуждаем совсем иную тему, не ту, что в названии топика указана...

Каждый "закалачивает" деньги по-своему.
А био-ладены творят такие вещи до тех пор, пока их кто-нибудь не потряс╦т... И нередко об этом говорится в прессе.... Слепо доверять нельзя....
Из четыр╦х таких магазинов возле моего дома, на мой взгляд, доверять можно только одному...
Чтобы быть свободными, надо быть рабами закона. (c)

Хорошо открывает глазки по этому поводу Stiftung Warentest, очень нередко товары из биоладена показывают себя одними из худших. О цене и говорить не стоит.. Жаль, никто еще не объяснил, почему имеет место сей феномен.

Ну, значит мне повезло с нашими био-ладенами... Кстати, допускаю, что мне приставка био могла запудрить мозги, это чисто психологический момент, команда в мозг на подсознательном уровне: раз био, значит- качество и вкусно... Ну а как объяснить подобный феномен с ребенком( маленький, меньше 3-х лет): био-морковку лопает с удовольствием, просто как кролик... а вот другую не ест... Так что если разница только в помывке товара, то этот номер не проходит...

они там каждый раз продукты из разных биоладенов тестируют? И что, везде все так плачевно?

<Bio> - имя не зарегестрированно, каждый может себя так называть
Я тоже об этом много читала. Есть некоторые <Bio>-значков, которые гарантируют <Bio>.
А морковка может просто особенного сорта
Мой тоже лопает морковку одного сорта, она сладкая.

Наши дети повторяют нас! Лет до шести они вообще считают, что родители - это боги! Вс╦ знают и вс╦ умеют. Для этого и говорят психологи: "Воспитывайте детей, пока они маленькие!". И если мама с восторгом приносит эту морковь - реб╦нок будет е╦ с восторгом есть...
А когда у меня реб╦нок родился, я никак яблок купить не могла, такие они страшные вечно в этих магазинах были...Со сморщенной кожей....
Чтобы быть свободными, надо быть рабами закона. (c)

очень хорошо "фемибион" - самые лучшие я пила весь срок, меня некачало никаких плохих самочувствий, легко родила 4 кг.120 гр. и малышка здоровый слава Богу!

я витамины не пила, но, как уже выше писала, налегала во время беременности на фрукты и овощи, и малыш тоже родился не маленьким: 4250гр, 56см ( а я сама мелкая, до беременности всего 44 кг весила, и рост 160...) Это не значит, что я к витаминам отрицательно отношусь, мне лично больший кайф доставляло положить себе в тарелку всяких разных фруктов и под интересную книжку их поедать... чем выпить таблетку витаминную...
Так что, наверное, каждая женщина сама для себя выбирает: пить витамины или фрукты кушать, думаю, в принципе, это равнозначно....

Спасибо большущее!!!! Я уже "фемибион" как раз и прикупила, а тех, которые мне пробнички давали, все равно в аптеках не нашлось. Так что все просто замечательно!!!!

я хочу Вас предостеречь-поосторожней с витаминами:их передозировка намного страшней чем недостача-грозит аномалиями развития у реб╦нка.Я выносила и родила троих-витаминов не пила ,только препараты магния,альция и железа,вс╦ остальное мы получаем с питанием.Витамины следует пить только тогда,когда возникают определ╦нные симптомы:судороги мышц ног,сухость кожи,слабость..Но перед тем как выбрать витамины.надо точно установить каких же именно витаминов вам не хватает..а то может получится-"хотели как лучше,а вышло как всегда"

Попробуйте продукцию компании "Тенториум".
Это просто чудо. Я теперь это точно знаю. Компания находится в г. Пермь.
Кибкало Татьяна

Я "Femibion" пила, пачка в пределах 10 евро на месяц.