привет всем, что то скучновато стало то колбаску, то хлеб, то опять колбаску на завтрак кушать, может подскажете альтернативу? что вы ваша семья и дети кушаете на завтрак?

мюсли

сынуля предпочитает омлетик из 2 яиц

с чем мешаете? я вот с кисляком бутермильх пробовала, не вкусно........... если йогурт какой?

5 дней в неделю едим на завтрак мюсли с молоком или йогуртом, с порезанными фруктами или с ягодами, сегодня например с черникой размороженной. Изредка в рабочие дни бывает жареное яйцо на хлебе и чай.

можно сварить кашу: манную, рисовую, овсянную
можно поджарить: омлет, яичницу на любой вкус: с луком, с салом, с помидорами итд. итп.
отварить яйца: в смятку, в крутую...
сделать оладьи, блины, гренки
можно в духовке сделать горячие бутерброды...

дочка сырники любит или вареники или курочку
я кашку
а муж бутерброды и никакая кашка его не привлекает

с натурйогуртом и молоком, можно еще каплю апельсинового сока туда, фрукты режу всегда свежие. Чтобы не было слишком кисло, добавляю ложку меда

мюсли фрукты с творогом печенье с молоком

Самый здоровский завтрак!Еще лочечку меда +

А диетологи советуют 2 яйца в неделю..

Опередили

биомюсли с натуральным ёгуртом
булочка/пирог/маффин
йогурт и бутербродик
яичница или омлет
фруктовый салат
блинчики (в выходные),ну или запеканка/ сырники

а дети, когда растут, сами чувствуют, что им надо, и при росте мышечной массы белок им нужен, что они нчувствуют инстинктивно

фигня это всё... недавно как раз диетологи и сказали, что яйцо очень уровновешено с белками и жирами... так шо, можно хамать яйца, хоть кажный день...

Может и так ..но тут совсем недавно ,на прошлой неделе ,сравнивали перепелиные и куриные яйцО диэтическое и по наличию холестерина..и вот рекомендовали -неделная норма-2 штуки.

хлеб с маслом (Butterbrot) и кружка кофе.

много для ребенка. Для взрослого не больше 2 яиц в день можно съедать. Яйца печень разъедают.

спасибо, такое разнообразие! вот теперь можно и голову не ломать, просто знать что закупить

мы вот в таком диапазоне и завтракаем. + кто не хочет кашу ест хлопья