Что при этом помогает, чтобы организм не очень страдал?
Понимаю, что при курении он страдает значительно больше... Но мой муж курил долгие годы, три недели назад бросил.
Вижу, что мучается, хотелось бы чем-нибудь помочь...

пусть грызет какие-нибудь овощи или фрукты, постоханно же хочется чего-то в рот взять, конфеты не самая лучшая альтернатива

Не надо искать каких-то заменителей. Никотиновое голодание (совсем нестрашное недомогание) проходит через 7-10 дней. Теперь он некурящий человек, пусть радуется :) Если совсем не будет получаться бросить - ищите книжку Алена Карра "Легкий способ бросить курить".

надо пить много жидкости, когда хочется курить у меня подруга 4 года как не курит, ей 29. и все у нее нормально

тоже четыре года не курю, но до сих пор хочется, никотиновый голод не кончается.
просто не дай Бог раньше времени помереть , пока дети не выросли , это и удерживает. но еще то что те кто курят действительно воняют как пепельницы для тех кто не курит, это тоже останавливает. ему надо найти что то своё, что бы его останавливало

Это не никотиновый голод. Просто вы вспоминаете как тогда сбивали настоящий никотиновый голод очередной сигареткой и это доставляло вам удовольствие. На самом же деле это как биться голвой об стенку. Когда перестанете биться - почувствуете удовольствие :) То же самое с никотином.

Вижу, что мучается, хотелось бы чем-нибудь помочь...
добей, раз мучается бедненький))) шЮтка!!!
три года не курю! поверьте - никаких особых страданий в этом нет! <reine Kopfsache!>

когда бросала коллега рассказала что нужно как только захочется курить стакан холодной воды выпить,желание пропадает помогало и фигуру не повредишь.
просто я поняла у меня проблема возникла со временем.куда девать эти пять минут что раньше уходили на курение. и маешся вроде как распорядок дня если нечо делать идешь куришь.подурацки конечно но привычка была. так я поначалу кроссворды гадала. сразу про желание забываешь голова другим забита. а потом сама привыкла. время на другое тратить.ну и конечно сила воли без этого никуда. а еще главное себе стимул хороший придумать

Я не думаю что это такое мучение прям,можно и перетерпеть.
У меня папа после 30 лет курения бросил,так у него был сильный кашель именно из-за этого,ничего,всё прошло

не курю 3 года, очень не страдаю, зато все время хочеться жрать. чтоб не разжиреть, есть надо фрукты, или, как уже тут правильно посоветовали, пить воду все время.

заходи сюда, мы тут бросаем Лёгкий способ бросить курить.

ето называется психологическая зависимость-и она сильнее,чем физическая,ето не просто 5 минут расслабления,ето положит.емоции,а радость мы помним дольше ,чем головную боль,слабость и тошноту от сигареты.

Главное что я усвоила из его слов если Вы бросаете курить, то необходимо пить в 2-3 раза больше жидкости чем Вы пьете в обычной жизни.
Т.е. если обычно Вы выпиваете 1,5 литра в день то Вы должны пить 3-4 литра любой жидкости.
Я к этому еще прибавила орешки и еду...За месяц отъелась на 5 кг. Курить больше не хочу, но вес сбросить не могу :(.
Т.ч. вместо того чтобы заедать - лучше запивайте.!

Как сейчас помню ,когда я бросила курить (почему то резко) ,то я много ела конфет ,тогда это на фигуре не сказывалось .Но уже прошло чуть больше 4-х лет и только сейчас поправилась ,зато конфет уже не хочется (так много).

мне кажется это еще зависит от конституции человека,один от горы конфет не толстеет,другой от одной конфетки уже должен физ.нагрузки удваивать. я думаю в этом случае каждый должен смотреть расположен он к полноте или нет. меня кстати тоже на шоколад тянуло, я поставила себе лимит одну шоколадку полностью но раз в месяц.тоже пошло. но я думаю страдает фигура все равно, просто если с умом после аккуратно медленно можно это все снять.
простите отвлеклась от темы там то спрашивалось душевные муки облегчить. Недавно прочитала в книге Оксаны Пушкиной, "Женские истории" про Эдуарда Шеварнадзе как он бросал курить. так он так страдал что набирал полную ванну ледянной воды и лежал там по часу при этом жутко стонал. но ему врач запрешал вот ему и пришлось короче кошмар. тоже не выход.

Какой кошмар про ледянную ванну , там же можно всё застудить .
Я себе сейчас просто поражаюсь - как это легко у меня получилось бросить курить ,ещё до приезда в Германию даже и не собиралась .