подскажите что можно приготовить из дозы Тунца,
просто так его есть не очень т.к. мясо сухое, ну желательно чтобы в рецепт входили обежиреные компоненты.

http://www.say7.info/cook/recipe/224-Salat-tuncom-i.html
http://www.kuking.net/1_2325.htm

Салат по-итальянски: зелёный салат, пару помидоров, варёное яйцо, оливы, травки всякие, базилика обязательно. Если тунец в масле, то этим же маслом и полить.

Есть дома баклажан? Желательно свежий. Его нужно разрезать вдоль на две части, вырезать середину, оставив примерно стенки с сантиметр толщиной.Разогреть духовку. Теперь начинается самое интересное. Берем тунец, сливаем воду, добавляем туда - олвики (без косточек), измельченные помидоры, сыр пармезан, простой сыр, сыр фета, острый или сладкий перец, грибы-шампиньоны - что Вам нравится. Очень вкусно дабавить оливковое масло и немного раздавленного чеснока. Все смешиваем перчим-солим. Этой массой заполняем наши половины баклажана. Обильно посыпаем тертым сыром. И - в духовку на 20-25 минут (пока не станет коричневатой корочка). Духовка должна быть разогрета где-то на 210-220 С.
Можно проще: берете тунфиш, смешиваете его с мелкопорубленными солеными огурцами и свежими помидорами. Можно вместо огурцов соленых каперсы,если любите. Добавляете чайную ложку маргарина или обезжиренного майонеза. Солите или перчите по вкусу. Тут главное пробовать, что бы вкус получался списфиский! Делаете тосты (2 шт, можно из простого хлеба, можно из тостброт)ю Берете одну половинку(1 тост). Намазыаете ее получившейся массой. И прижимаете эту красоту другой половинкой. Желающием могут добавить колечко красного лука. Получившийся сендвич разрезается ножом по диагонали. Приятного аппетита!

сварить уху

а я салат делаю:
- тунец,
- 1 луковицу мелко нарезать,
- банку кукурузы,
- раст. масло.
Вкуснятина! Ням ням

Я готовлю салат: 2 маленькие баночки тунца.4 отварных яйца. отварной рис. тертый сыр. свежая мелкопорубленая зелень и майонез. Очень вкусно!

неплохой рецепт, т.к. очень богат белком.

Я делал типа макароны по флотски. Лук и полосками нарезаную морковку, слкегка обжарить и туда тунфишь. Отваренные спагети добавить в сковоротку и всё вместе поджарить, ну или хотябы потушить слегка, я заливала баночькой заны, но можно и без, соль, перец, зелень по вкусу.

Вот это мне пюонравилось! Всё так просто!
Сегодня сделаю.

А я делала салат слоями.Первый слой тунец (помять его вилкой) потом слой из яйца потом майонезом промазать потом слой лука (мелко нарезать), но с этим важно не переборщить, потом варёной морковочки немножко, опять майонез и наконец всё "покрыть"слоем натёртого сыра.Украсить оливками,зеленью

Вкусный салатик. я сегодня сделала