Подскажите пожалуйста, как правильно проростить пшеницу. Спасибо!

Залить холодной водой,какая не утонула-слить.промыть.Положить на слегка выжатую тряпочку.И прикрыть сверху тоже слегка выжатой.поставить на подоконник.Утром сделала,на следущее утро можете использовать

Есть только росточки или саму пшеницу тоже?

Все можно кушать,так же хорошо в салат добавить.
Проращивать можно-горох.

В DM Drogeriemarkt продается такая наклонная банка на 800 грамм примерно, а к ней зеленая крышка с мелкими дырочками, чтобы вода стекала. СтОит недорого, мне кажется. СтоИт вроде там, где зерна пшеница и другие зерна продаются. Там, к этой баночке, приложена инструкция как пшеницу проращивать, как горох, как зерна подсолнечника, как гречку и так далее.

я е╦ сначала на кофемолке измельчаю, а потом салатик из пол яблока(нарезать),изюм,пшеницу и любой ╦гурт.Очень вкусно и полезно.Ем с августа прошлого года.Не болела грипом с того времени ну и на 8 кг похудела,только к этому хочу добавить... после 6 не есть.