Похудеть бы!

15 кг за полгода. Однако...
Покупать и принимать вслепую препараты по похуданию (а их тут множество) вообще-то не безвредно, они годятся не для всех. Позаботьтесь о переводе!
Аутотренинг, прогулки и ароматические ванны - это, скорее, сопроводительные, а не радикальные меры. Как не досадно, все упирается в питание. Начать лучше с элементарного, знаю по собственному опыту: четко фиксировать каждый день(!), что, сколько и когда съела. Чтобы ничего не упускать: а то тут печенье, тут бутерброд, тут кусок пиццы, а вроде бы и не ела ничего.

Не рекомендую Вам принимать препараты для похудения. Кроме облегч╦нного кошелька и нежелательных побочных явлений Вам они ничего не принесут. Конкретно <CM3> состоит из целлюлозы, которая набухает в желудке и созда╦т ощущение насыщения. Организм не в состоянии переварить целлюлозу, так что она забивает кишечный тракт. Это может привести к запорам и, в худшем случае, завороту кишок. Довольно-таки неприятные явления.
Другие препараты, которые обещают избавить Вас от излишнего веса за сч╦т потери воды, приводят к обезвоживанию организма, что влечет за собой еще более серезные проблемы со здоровьем.
Я думаю, Вам нужно прежде всего разобраться, почему Вы так стремительно набрали вес. Может быть Вы раньше работали, теперь сидите дома, а в холодильнике так много вкусненького. Или раньше регулярно занимались спортом, теперь только время от времени. Вам лучше знать, что так радикально изменилось в Вашей жизни.
Хоть и многочисленные журналы утверждают обратное, похудеть и удерживать вес при помошци диет и таблеток не получится. Разумное питание и регулярный спорт - единственный путь, как это не обидно.
Желаю успехов,
Снегурочка

насчот растяжек щас уже надо заботитсься...в аптеке есть масло ..специальное надо живот попу и грудь мазать .Frei Öl
называется...
а если ону уже появятся то это очень трудно опять их убрать и крема дорогие очень ( насчот эфекта незнаю)

ну этотоже хороший...
я подумала чтоты ещо беременная..
а если после..то..лучше стягивающие крема.
гдето страничку видела ....как вспомню...ссылку сделаю..

http://www.kleo.ru/Encyclopedia/Skin/Slim.shtml
гляньте .там..

Мне ещ╦ такая мысль в голову пришла. Может быть у Вас нарушена функция щитовидной железы? В Германии это обычное явление, так как в воде и продуктах питания содержится мало йода. Побочным эффектом может быть избыточный вес.
Попробуйте использовать морскую соль вместо обычной. Неплохо было бы также принимать препараты бурых водорослей. Вс╦ это можно найти в <Reformhaus> и аптеке.
Успехов,
Снегурочка

Прислали вот добрые люди текст. Может кому поможет.
О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ.
Советы доктора Пилюлькина.
Вопрос: А правда, что регулярные занятия сексом сохраняют потенцию
и продлевают жизнь?
Ответ: Ну, ваша потенция сама по себе неплоха, если регулярно выдерживает
эти бессмысленные телодвижения. Но, в конечном сч╦те, вс╦ изнашивается...
Это вс╦ равно как бы вы спросили меня - удлиняет ли жизнь автомобиля
регулярная езда на н╦м? Да ещ╦... ха-ха... по кочкам! Лучше не забывайте
дн╦м вздремнуть!
В: Нужно ли сократить потребление мяса и есть много овощей и фруктов
для того, чтобы хорошо себя чувствовать?
О: Для правильного ответа нам нужно понять смысл самого вопроса. Ведь
что ест та же самая корова? Траву и сено. Это что? Овощи! Так что огромный,
сочный и хорошо прожаренный бифштекс - это не что иное, как самый
эффективный путь доставки овощей прямо в ваш желудок... Хотите зерна?
Съешьте цыпл╦нка!
Говядина - тоже хороший источник простой зел╦ной травы, чрезвычайно
полезной для вашего пищеварения. И тот же свиной биточек, если он достаточно
большой - просто обязан дать вам 100% рекомендуемой суточной потребности
овощей!
В: Вредно ли пиво и вино?
О: Это, по сути, есть продолжение нашей предыдущей темы. Как мы знаем,
уч╦ные делят вс╦ в мире на три категории - животные, минералы и всяческие
растения. Также мы знаем, что пиво и вино - это не животное. Нет их
также и в периодической системе элементов - так что оста╦тся только
один ответ, правильно? Мой вам совет - берите большой гамбургер,
двухлитровую
бутылку пива - и наслаждайтесь себе своими овощами!
В: Как правильно вычислить коэффициент содержания жира в мо╦м теле
и каким он должен быть?
О: Ну если вы, к примеру, имеете тело и это тело достаточно жирное
- тогда ваш коэффициент - один к одному. Если же вы одновременно имеете
два тела - ваш коэффициент уже два к одному... И так дальше.
В: Какие вы видите преимущества в регулярных занятиях утренней физзарядкой?
О: Лично я - никаких! Регулярные занятия утренней физзарядкой подобны
регулярным занятиям сексом - когда-нибудь вы просто не сможете вылезти
утром из-под одеяла из-за какого-нибудь радикулита.
В: А если я брошу курить - я проживу дольше?
О: Не-а... Прич╦м однозначно! Курение - способ самовыражения человека
в этом мире и одновременно знак того, что он ещ╦ жив. Если вы бросаете
курить - вы тем самым как бы приближаете собственную смерть.
В: Вреден ли жареный картофель?
О: Вы не слушаете! Этот картофель, который сам по себе овощ, зажарен
ещ╦ и в растительном масле, которое пропитывает его насквозь. Фактически,
это овощ в овоще! Как же можно получить вред от большого количества
овощей?
В: Нужно ли приседать, чтобы сделать талию более стройной?
О: Ни в коем случае! Когда вы тренируете какой-либо мускул - он только
увеличивается в объ╦ме. Вспомните хотя бы этих ужасных бодибилдеров!
Вы должны приседать только в том случае, если вам нужен большой живот...
Я думаю, что мы сегодня развенчали много всяческих предрассудков в
отношении здорового образа жизни!
И вообще - пош╦л я курить свои овощи...

АНОНИМ
Первый сын П.П.Шмидта
За чисто русский язык !

SUPER !!!

По своему опыту (моей дочке 12 недель)и по рассказам других "бывалых" мамочек знаю , что набранные килограммы после родов быстро сходят на нет (речь идет о случае, когда кормишь грудью), прибавки же в весе начинаются с момента, когда начинаются всякие прикормки (кашки, пюре и т.д.) - тут ложечку доесть, там чашечку допить (ну не выбрасывать же добро!) . Вот там и кроется основная опасность набрать килограммы. А идея насчет организации форума молодых мамочек действительно очень интересна! Интересно сочетание нашего традиционного российского "доморощенного" (в положительном смысле) опыта и подхода с основным упором на бабушкины и народные методы и немецкого научно-медикаментозного. Золотая сереина, в поисках которой я сейчас и нахожусь, мне кажется, и будет чем-то оптимальным.
MfG, Fleures. :-)

Поделюсь собственным опытом. "Вечный бой" с моими излишними килограммами веду с того момента, как себя помню (лет с трех, по рассказам мамы, в ответ на предложение конфетки, отвечала "я на диете" ). Перепробовала за последние пятнадцать лет все возможные диеты, от английйских, голливудских и т.д. до полного голодания (брр... как вспомню, так вздрогну). От патентованных пилюль, слава Богу, в свое время воздержалась (хотя наблюдала последствия на примерах многих подруг (все равно, что принимали, Слимфаст, Гербалайф, тайские таблетки или еще какие-нибудь разрекламированные средства). В "лучшем" случае - плюс к предыдущему до начала приема весу, в худшем - аллергии, язвы желудка и т.п. Сама в последнее время пользуюсь одной "длительной диетой" : после шести вечера - несладкий чай с яблоком вприкуску ( прекрасное мочегонное средство, кстати), за день не более трех кусков хлеба, среда и пятница - постные дни. Когда жила в России, старалась во время православных постов питаться без мяса, заменяя его растительными белками (фасоль, горох, каши). За полгода похудела на 12 килограмм, не испытывая особых мучений (тяжело только первое время, потом это просто становится образом жизни, нормальным питанием, а не диетой). Если хотелось сладкого, то пила сладкий чай, а не ела "что-нибудь сладенькое.
Попробуйте, может Вам понравится.

MfG, Fleures. :-)

Наткнулась случайно на интересную подборку статей о разных средствах для похудания на www.estart.ru/food Можно пройти и через www.cosmo.ru
MfG, Fleures. :-)

увы, похудеть можно только одним образом - жить не жрамши, как сказала великая балерина Майя Плисецкая...

(ворчливо) Вместо того, чтобы вечерами мимо кухни шастать, пошел бы прогулялся...
Страшные первые 1.5-2 недели, а потом как-то забываешь, что на кухне есть холодильник :)
А еще я себе внушила, что в продуктах (от пищевой промышленности) очень много вкусовых добавок, которые искусственно вызывают чувство голода. То есть, чем больше кушаешь, тем больше чувствуешь себя голодным... А на рынке много не купишь :)
И по-больше есть овощей/фруктов. Рекомендуется перед каждым приемом пищи сьесть хотя-бы ложку квашеной капусты или салата из свежей капусты, в ней очень много целлюлозы, которая заполняет желудок. Через неделю, правда, на капусту смотреть не хочется и начилаешь думать: "а хочу ли я действительно кушать, или перетопчусь"
Еще читала, что из-за приправ и вкусовых добавок у человека развивается "неправильное" восприятие чувства голода и жажды. То есть, ему (человеку) кажется, что он голоден, а на самом деле ему просто хочется пить. Почувствовали: хочется пожевать - попробуйте выпить стакан сока, чая. Если минут через 20 чувство голода усилилось, то идете кушать, но в большенстве случаев этого не наблюдается. Здесь самое страшное эти 20 минут. Надо себя чем-то занять и на кухню не ходить ни под каким предлогом
Главное - не зацикливаться на килограммах, диетах, похудании. Хорошего человека должно быть много! "Но в меру," - добавила она тихонько и оставила пол-пирожного "на потом", через часок все равно чего-нибудь пожевать захочется...
С приветом Октя :)

если хочешь напиши мне свое мыло, поделюсь личным опытом svetlanasuzi@hotmail.com
Никогда и никому нерекомендую, в чем сама 100% неуверена, так что пиши

Чушь!!!!Самая большая которую я опровергла своим опытом и тысячами безуспешных страданий других!!!!Если нарушен обмен веществ в силу разнообразных причин, вы хоть умрите с голода. но успеха недобьетесь....Похудев на 5-10 кг, вы потом после голодания прибавите ровно в два раза больше.Организм непростит вам такого насилия и возьмет свое, и даже больше, снова назад,тобишь клеточка создаст так называемый запас прочности на следующую возможную экстремальную ситуацию - голод......Предже всего необходимо нормализовать обмен веществ. а это достигнется только весьма банальным способом - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!!И ненужно голодать, я это все прошла на собственной шкуре, если интересно, можете мне написать, дам советы....
По себе знаю, насколько погано себя чувствовать раздувшимся шариком, и насколько возвращается вкус к жизни, после того как вернулся к нормальному состоянию, но при этом вел АБСОЛЮТНО нормальную жизнь а неистязал себя ограничениями и голодовками:(

Хорошо сказано - быстро сходят на нет;)))))У меня на это "быстро" после второго ребенка ушло практически пять лет!!!И почти 80% так же "быстро"приходят в норму,и то,если ставят себе это серьезной целью, а не ходят и ноют как бы похорошеть(жуя при этом батончик белого хлеба;))))
И, к сожалению. толстеют в большинстве своем не от того что "подьедают" за малышами(никогда кстати недоедала. к сожалению брезглива до маразма;))), а изза гормональных нарушений организма после родов и нарушенного обмена веществ(и кто придумал чепуху. что роды красят женщину?)
Так что не все так просто к сожалению......после первого ребенка я оставалась как и до родов9спортсменка как никак;) )а вот второй малыш помог мне приобрести все проблемы. какие можно придумать. И всеравно - все эти неприятности ничто по сравнению с счастьем видеть как твои малыши растут ;))))А все проблемы решаемы, трудно, но решаемы!!!!!!

Уважаемая Ланик! Если Ваша система так хороша и Вы в ней на все 100%(!) уверены, так поведайте ее миру - в лице нашего сайта. Ну или сначала запатентуйте и желающие смогут купить и попробовать.
Все мы идем к одному знаменателю, но каждый своим путем. И никто здесь не претендует на абсолютную истину, а просто делится своим опытом. И если кому-то подходит метод госпожи Плесецкой, то это совершенно не означает, что этот метод может подойти нам с Вами.
Второе, Вы наверно где-то что-то читали, но невнимательно. Беременность и роды, по определению, не могут вызвать НАРУШЕНИЕ обмена веществ. Во время беременности происходит ПЕРЕСТРОЙКА гормонального фона женского организма и, как следствие, обмена веществ. "Последствия" бывают различными и зависит это от множества различных факторов - наследственности, наличия болезней и т.д.
MfG, Lindt
Стреляться рано!

Многие болезни приходят к нам с едой.Питаясь как прийд╦тся чем прийд╦тся и когда прийд╦тся мы накапливаем в толстой кишке непереваренные части продуктов которые находятся там потом десятилетиями.Человек носит от тр╦х и более каловых завалов.
Толстая кишка с годами растягивается деформируется сдавливает и вытесняет с положенных мест внутренние органы которые перестают нормально работать.В результате развиваются различные заболевания.
Вывод один: чтобы избавиться от недугов или предупредить их нужно прежде всего вывести из организма все ядовитые шлаки,каловые завалы.Существует много различных способов очистки организма но начинать надо всегда с очистки желудочно-кишечного тракта,а затем переходить к очищению других органов.Нельзя проводить очищение в острые периоды заболеваний(при высокой температуре,лихорадке, и
серь╦зныхгинекологических болезнях).
Корпорация⌠ТЯНЬШИ⌠которую мы представляем была основана в 1993 году в Китае.
Основу деловой философии компании составляет вера необходимость крепкого здоровья для всего человечества.Продукция ТЯНЬШИ-это БИОЛОГИЧЕСКИЕ
АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ к пище которые включают в себя сбалансированный набор микроэлементов,витаминов,природных антиоксидантов и других биологически активных веществ,обладающих мощным противострессовым действием и,благодаря особой технологии изготовления позволяют доставить их содержимое в неповрежд╦нном виде во все⌠уголки⌠организма обеспечивая обновление и восстановление поврежд╦нных клеток.Вся продукция НАТУРАЛЬНА,легкоусвояемая не имеет пртивопоказаний и ограничений.Не имеет тенденции к накоплению в организме и к привыканию.Не вызывает аллергии и никаких отрицательных и побочных явлений.Показана при любых заболеваниях в любом возрасте.Эфект и результат стабилен и не исчезает после прекращения при╦ма.Устраняет первопричину заболеваний в результате чего организм сам восстанавливается и сам регулирует нарушенное равновесие.
Корпорация⌠ТЯНЬШИ⌠предлагает реальную систему здоровья,воспользовавшись которой вы сможете навсегда избавить от недугов себя и своих детей.
Если у вас возникли вопросы и вы хотите воспользоваться продуктами компании ТЯНЬШИ,пишите нам будем рады вам помочь.

Добрый день!
Возможно, ваша душа, в отличие от тела, не насыщена. Посмотрите на себя: вам интересно жить? Куда тратите энергию - не впустую ли и тратите ли? Не знаю, сколько вам лет; если бы знала - поделилась бы наблюдениями, мыслями и ощущениями на эту тему.
Мне странно, что у молодой (судя по всему) дамы такие проблемы.
Мне 45, но ни с весом, ни с целлюлитом, ни с морщинами нет проблем. А живу я не в сытой Германии.
Не нужны вам таблетки - это точно. Об остальном подробнее, если вы напишите о своей проблеме и о себе побольше.
Мой адрес: irinaahonen@germany.ru
Всего доброго!

Mnogouwasaemaya Irina, is golodnoy srani!1. Takaya li ona golodnaya, kak goworila Ludmila Gur4enko: "Po4asche nado na sebya w serkalo smotret." 2. O duhownosti, kak na wasch wsglyad Puga4ewa, Otiewa, da i mnogie drugie neordinarnie ludi etoy golodnoy strani, to se ne naschli 4em sanyatsya i nasischayut swoe telo, a ne duschu. 3. I kak sowet: nastoyaschaya senschina ne kogda ne skaset skolko ey let. Tak 4to mnogouwasaemaya, kak goworila Menschikowa (mama Wera)w filme "Dew4ata":" A ti ne o4en tut swoyu teoriyi raswiway - ne dlya wseh oni podhodyaschi ". Nasche wam sitoe bursuyskoe s kisto4koy.

К сожалению, вы в меньшинстве

Знаете это тоже проблема, когда слишком худая! Хочешь что-нибудь вибрать ис каталога, а там все расмеры начинаются с 36. И думаешь только для толстых.Я до родов била 56кг, а после стала 47.
Вот такие проблеми!

Да спасибо за совет. Но опять мучиться не охота.

слушайте, я тоже потолстеть хочу.. Но врач сказал, что детей рожать мне в жизни не придется (при этом он почему-то ржал как-то странно).. Так че мне делать? Ток не говорите, что кушать больше..

вот нашла, может поможет!
Диета для потолстения
ЗАВТРАК: стакан фруктового сока, большая порция овсяных хлопьев, замоченных с вечера в молоке или воде и перед употреблением заправленных медом, тертым яблоком и тертыми орехами. Большой кусок хлеба с маслом и 2-3 чашки какао.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: чашка бульона с желтком или стакан фруктового сока с медом и желтком, или большой кусок хлеба с маслом и колбасой, или кусок хлеба с маслом+50 грамм шоколада+стакан йогурта.
ОБЕД: чашка густого супа или жирного бульона+макароны, или картофель, или клецки, или рис с маслом, салат с маслом или майонезом. Большая порция мяса. На десерт - пудинг или мороженное + кофе со сливками.
УЖИН: Большая порция риса с молоком и свежими фруктами, два куска хлеба, пол-литра молока. Перед сном - 1 яблоко.