Домашний тренажер: велосипед или беговая дорожка?
В общем, вопрос уже задала. Что посоветуете?
Когда то я хотел такую штуковину. Наткнулся на форум. Почитал мнения. Много мнений. И пришёл к одному выводу - лучше ходить и ездить вживую. И я не издеваюсь.
Смысл тренажёров очевиден. И имеет смысл их покупать, но только при определённых условиях. Это опыт многих и многих. Купили тренажёр, поставили в комнате. Что бы заниматься в непогоду и прочее. В результате выясняется, что в комнате быстро становится нечем бышать. Нужно окна открывать, а там дождь льёт, или мороз... И о тренажёре быстро забывается. Затем этот хлам относится на свалку.
Короче, для тренажёра очень важен размер помещения и наличие вентиляции. Хорошей вентиляции. Как в тренажёрном зале. Если такие условия есть, то смело покупать. А если нет, то лучше хорошо подумать...
Я уже много раз говорила свое мнение.
"Вот в чем вопрос", это не вопрос. Важны условия проживания.
Если имеется площадь и уединение, то по мере убывания:
Эллипс - тихий, надо напрягаться.
Беговая- самая востребованная, но гремит. Зато натуральная нагрузка.
Виброплатформа- зависит от состояния здоровья. Не всем подходит. Тихая.
Велотренажёр - подходит всем, тихий, полезный, но сидячая нагрузка, и нудный процесс.
Вегетарианство и все, что с ним связано
Тут выше Crosstrainer советуют..
Ну вот из личного: ступни не двигаются, затекают.
На дорожке - натуральное движение, ступня с пятки на носок перекатывается.
Поэтому дорожка.
А вот это, что за зверь, кому знаком?
Vertical Climber Fitness - Klettern
Вегетарианство и все, что с ним связано
совет по личному опыту:
Rudergerät !
мой выбор: деревянный (выглядит прикольно) с водяным сопротивлением
недостатки:
-занимает большую площадь (бывают модели которые складываются вдвое / ставятся вертикально).
-лучший из них Water Rower сейчас на рынке недоступен изза штрафцоль США / короны.. поэтому и б/у стоят нечеловеческих денег..
плюс самый главный - эффективная проработка сразу многих групп мышц, нет нагрузки только на что-то одно;
водяное сопротивление дает ощущение реалистичности гребли, плюс нет шума;
еще если модель с блютузом - интересно с аппс можно с друзями соперничать, свои результаты мониторить / улучшать итд...
Вегетарианство и все, что с ним связано
Я - нет. Я не занимаюсь велосипедом, как спортом. Но на работу езжу. По вечерам, в дождь, гололёд, снег. Если есть необходимость - езжу при любых условиях.
Что касается спорта. Это типа для здоровья? И если пропустить пару дней непогоды - это сильно на нём скажется?
Фанаты велоспорта треннируются при любых погодных условиях. Есть и любители экстримальной езды именно по снегу и льду. Зависит только от желаний человека. Если у человека есть желание в душной комнате крутить педали тренажёра - могу лишь выразить сочувствие. У меня и от простой гимнастики возникает желание открыть все окна и проветрить. Хотя... это тоже можно расценивать как экстрим.
Истина проста и незатейлива. Наличие тренажёра вообще ни как не добавляет здоровья. Здоровье добавит занятие
спортом. Спортом лучше заниматься на свежем воздухе. В помещении - только если нет других возможностей. Помещение лучше большое и с вентиляцией. Это всё.
VOX. Есть программа hot oder schrott.
Там этот агрегат опробовали. Видела, но чем кончилось не знаю. 🙄
Staffel 80, Folge 21, Länge 92 Min, ab 12
INHALT:
In dieser Spezial-Folge: Die Kids bezwingen einen Spaghetti-fressenden Yeti, probieren eine Spezialität aus Nigeria, reisen ins Mittelalter und freuen sich, dass die Schule brennt. Die erwachsenen Allestester üben sich im Spiel mit dem neuartigen "Sky Bouncer", dehnen ihre Halsmuskulatur mit einem kuriosen Nackenkissen, testen eine Schnürsenkel-Revolution und versuchen, mit dem "Total Fit Climber" durch Leitersteigen in Topform zu kommen.
Можно в нете эту серию найти и посмотреть. 😇
Вроде не очень стабильный был..
Получается как по лесенке (не ступеньки) поднимаешься, но бесконечно.
