В жирном шоколаде больше какао масла и меньше сахара.

davon mehrwertige Alkohole

это не отличается от сахара.

Надо же. А я и внимание не обратила на эту строчку.))

Да, с непривычки с большого количества ксилита может вполне пронести и все ценные каллории в унитаз уйдуt.

перейти на сухофрукты

В сухофруктах сахара ( причем плохой фруктозы) и калорий порой побольше , чем в конфетах.

я пью с мёдом.

я пью с мёдом.

А мед состоит в-основном из сахара ( глюкоза, сахароза , фруктоза). Так что не может являться сахарозаменителем.

нп.

Попробуйте молочный улун. Зеленый чай с приятным ароматом и хорошим послевкусием. Этот чай сам по себе хорош и даже жалко портить добавками.

ссылку дайте пжл на этот чай?

https://www.amazon.de/Milch-Oolong-Tee-Taiwan-Taiwanese/dp...

Это например. Я не покупала на амазоне. Я покупаю в специализированном чайном магазине.

Например вот:

Dinkelwaffeln natur (100 g )
https://www.alnatura.de/de-de/alnatura-produkte/produktsuche/bio-dinkelwaffeln-100g

Без сахара и солi

С сухофруктами, горьким шоколадом.

я нашла только в реале 60% с ксилитом , но это вроде хим заменитель сахара

вообще то нет

Ксилит - многоатомный спирт, используется как подсластитель. Калорийность 243 ккал на 100 г. У сахара 387 ккал/100г.

я добавляю Stevia

Попробуйте выпечку с бананом, она почти не сладкая, небольшая сладость от банана только. Конечно по вкусу далеко от настоящей сладкой выпечки, но психологически будет легче, чем без ничего :)

В общем нет никаких нормальных заменителей сахара. Единственный выход это с сахара слезать, вкус довольно быстро привыкает, за несколько месяцев. Из не сладкой готовой выпечки в магазине я знаю только сухари.

думаете, сахарозаменители не поднимают инсулин со временем?

вспомните собаку Павлова.

правильно..следует бороться с углеводной зависимостью, если она имеется, а не обманывать свой организм.

имеется ввиду, сухофрукты все же лучше всех печенек и тортов.мне одного финика хватает всю кружку чая выпить.

бутерброд с селедкой, колбасой, икрой, лососем.