Транажёр - Виброплатформа (Vibrationsplatte)
Попробуйте вот это простое (на первый взгляд) упражнение, помогает (проверено) очень эффективно (причём сразу, т.е. после упражнения) при разных болях в спине.
Какой алтернативный фитнессгерет Вы посоветуете
Фитнес клуб. Это единственный реальный вариант. Во первых закачать одну важную мышцу тоже слаборезультативно - нужен именно корсет из мышц , нужен тонус во всем теле. Иначе при слабых ногах вы вытягиваете нагрузку спиной и все равно добьёте ее. Во вторых это место, за которое платят за период и как правило худо бедно посещают.
Если будете все таки покупать тренажёр домой, берите с рогами. На него можно будет развешивать одежду, хоть какая то польза😀
Я покупаю по характеристикам, не по цене, поэтому вряд ли это был тв шоп.
Просто прошло уже н-ное количество лет, а у меня несколько аккаунтов на амазоне, вот не нашла заказ, показала похожий герет. Может сейчас такие похожие стали делать в телемагазинах.
Гениус, например, тоже через тв свои тёрки продает.
Вегетарианство и все, что с ним связано
Если у вас есть проблема, главное, это не делать вид, что вы ее решаете, а именно решать. Вы можете купить всякие массажеры для спины, валики, вибраторы или мази. Все это только для очистки совести типа яжевотзанимаюсь. Полумеры хуже чем ничего, ибо если вы ничего не делаете, то понимаете, почему результата нет. После полумер результата тоже нет, но появляется еще и разочaрование - я же валики катала, возле тренажера стояла. Не помогает.
Занятия дома для людей с железной волей. Не для меня например. Нет, я знаю людей, родственники которых видели тех, кто занимается дома и не халявит. Но я сам таких не видел вживую. Респект им, но если вы планируете заниматься дома, 99,9% что это впустую.
Не
планируйте всякую ерунду типа "куплю вел". Это еще хуже чем дома. Вы не имеете ни малейшего представления как, что и куда. Не поможет, а на кочках спине еще и добавит.
imho
И, если честно, стыдно мне с моей кондицией и дряблостью во всех местах туда соваться. У нас рядом открылась симпатичная фитнесстудия, я посмотрела через окно, так там все в фантастической форме, боюсь косо посмотрят
На фитнессе все заняты своими делами. Каждый занимается. Вы там никому не нужны. Каждый чел, добравшийся до фитнесса вообще получает +100 Пунктов к карме, а занимающийся регулярно без разницы, как он выглядит, заслуживает абсолютное уважение.
НП
Огромное спасибо всем!
Решение принято. Ничего навороченного "с рогами" покупать не буду, ну простой турничёк ребёнку да и мне повисеть.
Вчера пыталась преодолеть страх и делала упражнение, которое посоватовал ник @arrlekin - спасибо Вам экстра. Потихоньку это становится возможным. Иначе иногда как кол в спину загоняют. Еще нашла книжку "Око возрождения" Кедлера. Там описаны 5 упражений тибетских монахов, которые я вполне в состоянии выполнять.
Наша фитнесстудия. Обязательно присмотрюсь и сделаю пробетенинг. Что хорошо, открыто 6-23. Плохо - дороговато, McFIT х 2.
Для спины попробуйте Витафон. Разработка этого прибора очень давняя, Военно-медицинской Академии Ленинграда. Реально помогает от многих неприятных синдромов. Себе пяточную шпору, лет 5 назад раздробил, без обращения к врачам. Покупал за 100€, новый.
