Приветствую.

Подумываю обзавестись Vibrationsplatte. Поняла так, что главный критерий качства это количество колебаний в секунду, измеряемое в Hertz. Однако в разных интернет магазинах встречаются противиречивые заявления этих частот. Например MOTIVE ELEGANCE by U.N.O. Vibrationstrainer Elegance делает как-бы Vibrationsfrequenz: 320-505 Hz - здесь явно что-то не так.

На амазоне полно таких устройств. В основном китайского призводства. Пользователи жалуются на плохое качество, плохой запах и несоответствие описанию.

Полно сайтов, которые делают "Vergleich", но понятно что не объективно, поскольку продвигают каждый своё.

У немцких производителей стоит такая штука запределъно дорого. >1500€. Поскольку хочу такой аппаратик исключительно, что-бы в будние дни по утрам "встряхнуться" и обеспечить себя минимумом движения. Да и спина болеть начала

Где купить? Кто пользовался? Еффективно?

Заранее cпасибо!

Прошу прощения, Господа за "Транажёр" Случайно получилось и невозможно изменить. Конечно имеется в виду "Тренажёр"

Всё что вибрирует, не помогает не от болей не для похудения. Только расшатывает суставы и увеличивает циркуляцию крови!

Несколько месяцев владели не этой погремушкой, а настоящим профигеретом веском примерно в 150 кг.

Повладели и осчастливили сразу несколько человек. Себя, что сдыхались, нового покупателя, что обрёл и соседей, у которых прекратились землетрясения.

Что я могу сказать? Про пользу настоящей сильной вибрации я раньше не слышал, а вот про профзаболевания от неё - очень даже часто. Болеют водители стрительной тезники, болеют шахтёры и др.

Спина заболела. Иногда не вздохнуть. Ходила на тайский массаж - стало еще и тошнить от боли. А тут видела пару хороших упражнений и хочу их усилить вибрацией. Если кровообращение улучшится во время упражнений - так это ж хорошо? Или?

Себя, что сдыхались

В смысле что запыхались от тренинга? Ну еффект-то был? За сколько Вы его купили-продали, если не скрет конечно?

не этой погремушкой

А то что я нашла в Амазоне - фигня? - да я в общем так и думала, поэтому и спрашиваю...

Про пользу настоящей сильной вибрации я раньше не слышал, а вот про профзаболевания от неё - очень даже часто

Ну там пишут что не более 10 мин./день... Потом частота-то низкая наверное в сравнении...

Не было никакого эффекта и быть не могло. Жена позанималась в студии и возжелала иметь дома. Нашли в кляйнанцайге. Цену точно не помню. Несколько сотен Поехали за 100 км. Оказалось, продают "русские". Помогли дотащить и погрузить. А дома я уж мыкался сам. Железяка очень громоздкая и тяжеленная. Приволок с работы специальные вибропоглащающие маты. Помогло, но не до конца. Соседи наверняка вибрировали с нами. Когда надоел, выставили в те же самые кляйнанцайге. Я помогал покупателю грузить. Не знаю, кто из нас был радостнее. ПыСы. Продали дороже, чем купили.

Вибрация - штука неуправляемая. Вы будете пытаться "оживить" какой-то сустав, а у вас произойдёт ущемление нерва в другом. Нуегонафик!"

Спина заболела. Иногда не вздохнуть.

Ваша проблема в том, что вы хотите вылечить спину по принципу "дежу на диване(стою на тренажере) - а спина сама собой лечится". С тайским массажем не прокатило. С вибратером не прокатит тоже. Спину нужно закачивать. Вам нужны нормальные, развиваемые нормальными упражнениями, поддерживающие мышцы спины.

Бесполезная вещь.

Классная эпопея Наверное этот Ваш покупатель тоже русский сейчас помогает радостно грузить его покупателю...
Всё понятно. Дезиллюзионировало. А была мечта

Да как-то так. У меня времени и сил совсем нет. Настрой не тот. Целый день только и мечтаю, наконец-то лечь на диван и ничего не делать. Хотела для стимула приобрести интересный гимик. По утрам таким образом взбадривать себя зарядкой. Какой алтернативный фитнессгерет Вы посоветуете?

Спасибо за мнение. Скорее всего Вы правы

А такое?

Вам только спину укрепить?

Рассмотрите различные вариации гиперэкстензий, для начала. Или обязательно, что то купить надо?

Многие думают, что купив что то смотивируют себя, но работает это на единицах.

Разрешите я встряну в разговор, тк имею сей герет, и продавать не собираюсь.

У меня не полный тренажер, как выше описывали, только плата, как на Ваших ссылках.

Хочу заступиться за этот девайс. На счет больной спины не подскажу, это Вам надо с врачом обговорить.

Не знаю так же, как для похудения он помогает, я его только время от времени включаю. Он хорош для расслабления мышц. Вот когда я с работы прихожу, и все мышцы в напряге, то 10 мин и снимает напряжение. Особенно поясницу хорошо расслабляет.

Стоит у меня за диваном, чтобы можно было позу поменять, например, облокотиться на спинку дивана и принять позу наклона.

Я спрашивала у физиотерапевта, как он можно его с моей болячкой, она сказала, если ощущения приятные, то можно пользовать.

И не гонитесь за высокими вибрациями, просто смотрите, чтобы можно было скорости менять.

На супер высокой Вы не выстоите долго, на низкой приятно потрястись. Надо смотреть, на собственное самочувствие.

И на счет вредности вибрации. Одно дело, когда человек с отбойным молотком весь день, а другое дело, 10-15 минут массажа.

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

Спасибо за интересный ответ!

Я правильно понимаю, что Вы ставите эту трясучку вертикально к спинке дивана и прислоняетесь к ней спиной сидя? А может Вы еще какие-нибудь упражнения с этим делали?
Дело в том что у меня уже всё настолько запущено со спиной (в течении нескольких лет сижу днями напролёт скрючившись на вообще не эргономической мебели), что просто расслабить мышцы не поможет. У меня есть такая массажная подкладка под спину - когда я сижу за рабочим столом, она колёсиками по спине елозиет. Достаточно приятно, но проблему не решает. Мне нужно серьёсно заняться тренировкой в первую очередь спины. Буквально вчера тащила воду по лестнице и вынуждена была остановиться. Такое ощущение, как будто сзади, посередь спины ударили сапогом и дыхание спёрло.

Идея с "трясучкой" была такова, что например, вместо того, что-бы отжиматься, просто встать руками на плату, она трясётся и создаёт еффект как-будто отжался...

А какие у Вашаго герета характеристики? Сколько фрегвенц? Какая марка?

Вам только спину укрепить?

В первую очередь! Со спиной просто уже критичное состояние. Но и всё остальное хочу систематически начать тренировать. Мне не обязательно для стимула что-то купить, просто я люблю всякие обновки и гимики. Да и сын давно желает турник.

Срочно необходимо тренировки интегрировать в повседневную жизнь. Я мать-одиночка и на фитнес после работы (еще пока) пойти не могу. И, если честно, стыдно мне с моей кондицией и дряблостью во всех местах туда соваться. У нас рядом открылась симпатичная фитнесстудия, я посмотрела через окно, так там все в фантастической форме, боюсь косо посмотрят

Рассмотрите различные вариации гиперэкстензий, для начала

Я это упражнение очень люблю. Раньше делала, засунув ступни под диван. Очень хочется какое нибудь интересное приспособление для этого.

Я правильно понимаю, что Вы ставите эту трясучку вертикально к спинке дивана и прислоняетесь к ней спиной сидя? А может Вы еще какие-нибудь упражнения с этим делали?

Нет!

Она стоит на полу. Там от ВАШЕЙ позиции зависит область воздействия. Вы стоите, или наклоняетесь, или отклоняетесь назад. Если локти положить на спинку дивана, то будет горизонтальное движение. Например, когда Вы устали и опираетесь на стол локтями, это расслабляет мышцы спины.

Идея с "трясучкой" была такова, что например, вместо того, что-бы отжиматься, просто встать руками на плату, она трясётся и создаёт еффект как-будто отжался...

Нет, не заменит тренировку. Это только для усиления нагрузки при упражнении, или для усиления упражнений по расслаблению, глубокий массаж.

Все остальное придумано кем-то.

Не помню про марку, я даже не помню где купила. На амазоне в заказах не находит, тк давно уже было.

Типа такой. https://www.amazon.de/Sportstech-Vibrationsplatte-Oszillat...

Нигде марку не вижу, та и здоровая она, чтобы вертеть.

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

Может Вам велик купить? Вроде обещают хорошее участие всех мышц.

И на нем когда едешь, то никто не смотрит особо.

Я сейчас на складном катаюсь, ниче такой попался, мягко едет. На маленьких колесах ббольше усилий надо, как мне кажется.

И домой взяла велотренажер. Стоит вот, 3 раза каталась, нудновато. На улице время быстрее летит.

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

У нас рядом открылась симпатичная фитнесстудия, я посмотрела через окно, так там все в фантастической форме, боюсь косо посмотрят

Вот уж об этом вообще не переживайте. Каждый ходит для себя и косо ни на кого не смотрят. И люди занимаются совсем не идеальных форм))

В телешоппинге?

Что в телешопинге?

Велотренажер?

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

Попробуйте вот это простое (на первый взгляд) упражнение, помогает (проверено) очень эффективно (причём сразу, т.е. после упражнения) при разных болях в спине.

Какой алтернативный фитнессгерет Вы посоветуете

Фитнес клуб. Это единственный реальный вариант. Во первых закачать одну важную мышцу тоже слаборезультативно - нужен именно корсет из мышц , нужен тонус во всем теле. Иначе при слабых ногах вы вытягиваете нагрузку спиной и все равно добьёте ее. Во вторых это место, за которое платят за период и как правило худо бедно посещают.

Если будете все таки покупать тренажёр домой, берите с рогами. На него можно будет развешивать одежду, хоть какая то польза😀

VVibrationsplatte покупали? Там постоянно реклама такого как на картинке.

Я покупаю по характеристикам, не по цене, поэтому вряд ли это был тв шоп.

Просто прошло уже н-ное количество лет, а у меня несколько аккаунтов на амазоне, вот не нашла заказ, показала похожий герет. Может сейчас такие похожие стали делать в телемагазинах.

Гениус, например, тоже через тв свои тёрки продает.

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано

Турник тоже хорошая вещь для спины, хотя бы просто повисеть. На том тренажёре, что вы выставили, нет турника. То что в зале одни строиняшки, вы заблужнаетесь, скорее наоборот. В час пик заидите во внутрь. 🙂

Если у вас есть проблема, главное, это не делать вид, что вы ее решаете, а именно решать. Вы можете купить всякие массажеры для спины, валики, вибраторы или мази. Все это только для очистки совести типа яжевотзанимаюсь. Полумеры хуже чем ничего, ибо если вы ничего не делаете, то понимаете, почему результата нет. После полумер результата тоже нет, но появляется еще и разочaрование - я же валики катала, возле тренажера стояла. Не помогает.

Занятия дома для людей с железной волей. Не для меня например. Нет, я знаю людей, родственники которых видели тех, кто занимается дома и не халявит. Но я сам таких не видел вживую. Респект им, но если вы планируете заниматься дома, 99,9% что это впустую.

Не планируйте всякую ерунду типа "куплю вел". Это еще хуже чем дома. Вы не имеете ни малейшего представления как, что и куда. Не поможет, а на кочках спине еще и добавит.

imho

И, если честно, стыдно мне с моей кондицией и дряблостью во всех местах туда соваться. У нас рядом открылась симпатичная фитнесстудия, я посмотрела через окно, так там все в фантастической форме, боюсь косо посмотрят

На фитнессе все заняты своими делами. Каждый занимается. Вы там никому не нужны. Каждый чел, добравшийся до фитнесса вообще получает +100 Пунктов к карме, а занимающийся регулярно без разницы, как он выглядит, заслуживает абсолютное уважение.

НП
Огромное спасибо всем!

Решение принято. Ничего навороченного "с рогами" покупать не буду, ну простой турничёк ребёнку да и мне повисеть.

Вчера пыталась преодолеть страх и делала упражнение, которое посоватовал ник @arrlekin - спасибо Вам экстра. Потихоньку это становится возможным. Иначе иногда как кол в спину загоняют. Еще нашла книжку "Око возрождения" Кедлера. Там описаны 5 упражений тибетских монахов, которые я вполне в состоянии выполнять.

Наша фитнесстудия. Обязательно присмотрюсь и сделаю пробетенинг. Что хорошо, открыто 6-23. Плохо - дороговато, McFIT х 2.

облокотиться на спинку дивана и принять позу наклона.

...далее позвать живого вибратора,получить удовольствие не париться !

Если делаете планку, следите, чтобы прогиба в пояснице не было.

Такие наверное пылятся у пол страны в подвале. У нас тоже, муж покупал толи в про идее. Купите лучше подержанный, хоть не столько денег отвалите

😁

Спасибо, стараюсь следить.

Спасибо за предупреждение. Не покупаю уже. К счастью вовремя разубедили. А так в алди за 99€ есть с низкой частотой <15

Для спины попробуйте Витафон. Разработка этого прибора очень давняя, Военно-медицинской Академии Ленинграда. Реально помогает от многих неприятных синдромов. Себе пяточную шпору, лет 5 назад раздробил, без обращения к врачам. Покупал за 100€, новый.