Никто не знает случаем, в каких сырах можно получить 70-100% дозу кальция (из 100 г продукта)? Пропорционально ли это как-то кол-ву белка в продукте? Например, если 35% белка, то кальция будет около 100%.

100% кальция от чего и для кого? Суточной потребности человека? Потребность в кальции у растущего ребёнка в предпубертате и пенсионера наверно разная.

Camenbert: 570 mg/100 g

Parmesan: 1.120 mg/100 g

Emmentaler: 1.020 mg/100 g

Greyerzer: 900 mg /100 g

Чем выдержаннее сыр (твердые сорта), тем больше в нем кальция.

тараканы с мясом кончились теперь пошла таблица менделеев

Очередной бездоказательный бред в околонаучном обличии.

я в беременности много емменталер покупала. в пармезане больше, но он такой соленый и жирный, так много его не съешь. а первый легко.

Почему Вы меня так любите, Вы же меня совсем не знаете)))

Хм, а в сырах есть всякие полезные бактерии по умолчанию? На одном Емменталер, с маркировкой Био, была надпись про содержание бактерий, без количества. Это лишь маркетинговый ход?

🤷‍♂️ нравится наблюдать за ЗОЖиками они такие интересные, а особенно за вегетарианцами или веганами которые поют песни о хорошей жизни а у самих кости торчат.... вообщем я просто веселый поц) до любви тут далеко еще, без мяса ко мне вообще не стоит подкатывать это так же бесполезно как пробывать накормить тигра морковкой

)))))

Торчащие кости еще не признак нездоровья. Только если совсем не анорексия, реальная. И может люди много работают и абсолютно реализованы и это не в тягость, соотв-но и много еды им не требуется...

А почему именно сыр вы решили сделать источником кальция? Источником кальция могут быть и овощи, например, брокколи, оливки, бобовые. А еще орехи, особенно миндаль.

Есессно потому, что надо перелопатить тонну вышеупомянутого :) Налегаю налегаю на молоко, и порою не могу им иногда насытится, а оказывается кальция там мало. Может у меня его дефицит... Хочу вернуться к сырам, давно их не ела. Много их есть сложно, поэтому если есть, то то, что содержит кальция по-максимуму.

а оказывается кальция там мало. Может у меня его дефицит...

Что, совсем не рaстут?

если вы увлеклись здоровым питанием, то поинтересуйтесь о вреде современного молока и всей молочной продукции. Какие-то у вас очень однобокие представления... одно лечим, другое калечим.

А расскажите, пожалуйста! Я понимаю, что там тоже антибиотики находят. Но мясу у меня почему-то больше недоверия. Хотя молока я пью больше...

Торчащие кости еще не признак нездоровья. Только если совсем не анорексия, реальная. И может люди много работают и абсолютно реализованы и это не в тягость, соотв-но и много еды им не требуется...

Обнять и плакать.

А в сыре много жира!!!!

Оспыдя, питайтесь, как вас в школе учили, и будет вам щастье. Заодно голову для чего-нибудь продуктивного освободите, а то зазожили уже все могзги.

Никто не знает случаем, в каких сырах можно получить 70-100% дозу кальция (из 100 г продукта)?

вот вам таблица продуктов и сколько там кальция. Взрослому необходимо в день 900 миллиграм кальция. вот и считайте сколько чего надо сьесть, что бы набрать дневную дозу

https://www.orthopaedie-hockenheim.de/medizinlexikon/osteo...