Сыры с кальцием
Никто не знает случаем, в каких сырах можно получить 70-100% дозу кальция (из 100 г продукта)? Пропорционально ли это как-то кол-ву белка в продукте? Например, если 35% белка, то кальция будет около 100%.
🤷♂️ нравится наблюдать за ЗОЖиками они такие интересные, а особенно за вегетарианцами или веганами которые поют песни о хорошей жизни а у самих кости торчат.... вообщем я просто веселый поц) до любви тут далеко еще, без мяса ко мне вообще не стоит подкатывать это так же бесполезно как пробывать накормить тигра морковкой
Есессно потому, что надо перелопатить тонну вышеупомянутого :) Налегаю налегаю на молоко, и порою не могу им иногда насытится, а оказывается кальция там мало. Может у меня его дефицит... Хочу вернуться к сырам, давно их не ела. Много их есть сложно, поэтому если есть, то то, что содержит кальция по-максимуму.
Торчащие кости еще не признак нездоровья. Только если совсем не анорексия, реальная. И может люди много работают и абсолютно реализованы и это не в тягость, соотв-но и много еды им не требуется...
Обнять и плакать.
А в сыре много жира!!!!
Оспыдя, питайтесь, как вас в школе учили, и будет вам щастье. Заодно голову для чего-нибудь продуктивного освободите, а то зазожили уже все могзги.
Никто не знает случаем, в каких сырах можно получить 70-100% дозу кальция (из 100 г продукта)?
вот вам таблица продуктов и сколько там кальция. Взрослому необходимо в день 900 миллиграм кальция. вот и считайте сколько чего надо сьесть, что бы набрать дневную дозу
https://www.orthopaedie-hockenheim.de/medizinlexikon/osteo...