электроннику курил но так и не получилось бросить,а как можно ,,безболезненно,,?
МОДЕРАТОР!!! почемуто не тут запостилось! переместите биттэ в спроси совет данке

Читайте Аллен Карра!Бросил пить и курить прочитав его книгу.http://www.litmir.net/bd/?b=11
Только нужно серьёзно подойти к этому.Первый раз начал читать не дочитал,решил что ерунда всё это.Второй раз прочитал и уже второй год не пью и не курю.

Начинку готовую покупали? На более лёгкую переходить не пробовали?

да и сигареты брал путние и пока новые были лил 12мг никотина,одной ликвидной бутылки мне хватало на неделю!!
еще ни одной не скурил но прет уже не по детски

Сорри, для меня это ни о чем не говорит - я не в курсе концентраций и в цифрах не ориентируюсь. Просто идея была постоянно, но постепенно снижать концентрацию никотина, до тех пор, пока не останется только психологическая зависимость и 0% концентрация.

Не понял.

Из своего опыта, нужны две недели, дальше организм переходит в спокойное состояние.

да я еще сегодня ниодной не скурил! а обычно каждые полтара часа 1 скуривалась или в два часа одна...мне пачки сигарет обычно на сутки хватало!

Зря вы мои совет игнорируете.

я скача;л вашу книгу конфертнул и терь она у меня в телефоне спасибо

..............................................................

С выпивкой это уже перебор, полный зандаш.
Самое лучшее это прислушиваться к организму, он к стати очень чётко подсказывать, стоит только сдружится с ним разумом.
Когда я бросал, мой меня начал давить на кашль, стало просто не удобно покашливать, вот и отказался.
С выпивкой есть тоже известные органы которые намекают на паузу, надо только понять эти намёки.
Если не слышишь свой организм, то ты труп, дальше дело времени.

Каждый решает сам,я свою дозу уже выпил!

Можно и в мп3 скачать и слушать.

можно))))) я когда на горшке сижу че нить всегда читаю)))))))))

70 страниц уже прочел.....автор советует не бросать курить не дочитав книгу,)) я весь день не курил,терь вот думаю мож неправильно ето? ))

TABEX по моему правильно написала,отбивает тягу напрочь,ну и конечно немного силу воли надо подключить,я когда бросала с табексом видела кто курить не чувствуюя дыма,у меня рвотный позыв был.

мой сосед в России тоже бросил, прочитав эти советы. Так что это точно действует, но мой миуж пока не созрел для этого, а уже давно бы пора.

Это не важно!

незнаю как там и каким он образом воздействует на мозг и подсознания, всю ночь я толком не спал какието кашмары снились! стаж курения у меня 24 года! и никогда я утром не ел а после курить,а сначала покурить после уже ел,а сегодня даже жена мне грит)))....ты не заболел? все ок? я ей ну да она мне странно что ты не побежал сначала покурить а сел завтракать! вроде никогда не поддавалса я гипнозам и там белиберде а тут както мазги дядька затуркал)))) что я практически даж забываю о куреве)) прикол какойто))) автор данке тебе

Промывка мозга!

Курение это неосознанное желание сосать х_й

Ну и к чему это?

Посоветуйте электронные сигареты.

Для меня нужна была мотивация.Иначе бы и до сих пор курила.

в пределах какой суммы? я вроде показывал уже,

От 10 до 100е

дешевые не берите! особенно с лампочкой типа жар...дерьмо,и батареи там порой на пол дня не хватает! если я бы брал я бы брал етот сет! батареи вам на день будет хватать! 1000 ампер ето сила! фердамферы тоже дабай етот купите,не понравитса ежли проддаите на ебей клянанцайге евров на 10-15 дешевле! берите сразу и ликвид но с никотином! не мения 12 0 будет ваше нето и сразу он не нужен вам! берите 12 или даже больше! поидеи мне хватало одного танка на день! заправили жижкой и на весь день даже мне на 2 хватало берите не пожалеете! под эту модель и фердамферы стоят копейки http://www.amazon.de/Original-Joyetech-eGo-C-Starterset-eGo-T-Nachfolger/dp/B006...

но ты это поздно понял,когда твои рот был полон ими.....

Если б это было безболезненно табачные корпорации уже давно разорились бы.
Помогает: отобрать у "пациента" все деньги и не выпускать на улицу; забеременеть и бояться за ребёнка; заболеть чем-нибудь смертельным, начать заниматься спортом наизнос, авось умотаетесь так, что забудете, или после сигаретки напоследок так сердечко застучит, что станет страшно.
Остальное- полумеры и заменители. ИМХО

тем не мения я почти месяц не мог после электронники на дух принемать запах обычных сигарет, пепельницу специально оставил и после как дастану ее с пакета аж выварачивало! как бы там нибыло организм получал порцию никотина,дым ну якобы тож идет и ....вони со рта ваше ноль! после двух недель курения электронники я ваше не курил!даже не тянуло,а то что там во сне снитса как куриш и т.д лично у меня таких,,ломок,, небыло! реально знаю пару людей,кто не курит благодаря электронным! один курил 42 года терь ваще не курит другой 30 лет и курит електро но уже 2 год с 0 никотином!
а закурил я сново, да дурак блин думал уже не потянет.....мало ето было по времени чтоб ,,изпытать силу воли,,

Я уже 8 лет не курю...
Бросал с помощью вот этих сигарет

месяца два их курил... и как то бросил..
но в любом случае самое главное-это психологический настрой.

У меня был стаж 21 год. Но после книги Аллена Карра смог бросить курить. Было очень не легко. И до этой книги у меня уже были провальные попытки бросания. Но именно эта книга зарядила соответсвующим настроем. И, кстати, я ее дочитывал уже без сигарет. Бросил с первых страниц. А до этого были и никотиновые пластыри и электронные сигареты - все бестолку.
И еще добавлю, что помогали мне бороться с приступами желания никотина физические упражнения, а лучше всего - пробежка.

а если скажем проблемма со здоровьем, там т.д и т.п? то и не бросить уже? знаю человека он курит електроннику уже 2 год за ето время даже не стоит с теми кто курит! так как его воротит и рыгануть может....тут физическими не поможеш, настрой нужен

Ну я и говорю, что самое важное - это настрой. И именно книга Карра этой настрой и дает в самом лучшем качестве. А всякие электронные сигареты или пластыри только продлевают агонии и усиливают вероятность рецидива. Я знаю, что говорю, так как сам это все прошел.
А физические упражнения вовсе не обязательны. Но мне с ними было легче. Особенно после пробежки. Можно посоветовать дыхательные упражнения еще. Но это все лишь как дополнения, облегчающие ломку.

просто взять и бросить!!! всегда признавался сам себе,что нет силы воли во мне,никогда не смогу бросить курить,сам от себя подобного не ожидал,но в ночь на 8 января, жена предложила от фонаря бросить курить, согласился даже не думая,хотя уже трындели на эту тему лет 5,но чисто теоритически,и то я как бы всё искал отмазки,уважительные для меня причины, стаж курения 30 лет,непрерывного,самое большое за 30 лет не курил это было 5 дней,после операции тут на ногах, но там реально первые 3 дня выл дурниной от болей и был под морфием почти постоянно или под снотворыми, потом правда 2 дня не мог физически подняться с аппаратом илизарова и сесть на коляску,но на 5 день,чисто ради покурить я воя от болей сел и попёр на улицу,хотя пытались остановить врачи,медперсонал,но пёр как танк матеря всех и вся. даже будучи на гауптвахтах,в штрафных изоляторах я находил способ добыть курево себе,т.к. просто сходил с ума и зверел если не покурю. а тут...........просто жена предложила"давай бросим курить?" я согласился, НО.....подошёл сразу основательно и жёстко,выкинул всё,что напоминало бы мне о куреве,остатки табака,гильз,станки и все пепельницы,чтобы не было искушения покопаться в них и наскрести себе на чинарик,ну или просто жечь остатки которые даже не берутся уже пальцами,но дым от них можно вдыхать и наслаждаться, жена честно говоря сама обалдела от моего рвения, и азарта,потом правда призналась,что идя на работу ещё дня 2-3 покуривала втихаря.но я как отрезал, честно призняюсь думал будет ломать,крутить,с ума буду сходить,на стены лезть..........ничего подобного,просто постоянно ловил себя на пути в кухню ,либо в туалет, или уже там себя ловил и понимал,что просто пришёл неосознанно сюда сам, тело пришло само по привычке,во время каждой рекламной паузы,телефонные разговоры,малейший напряг, громкая интонация или спор.......я ловил себя в туалете возле привычного места,где всегда лежали сигареты и пепельница. сначала ржал ,потом немного нервоз был,а потом стал следить за своими передвижениями и останавливать себя перед самим желанием идти туда. мысли были правда постоянно о куреве,мне снилось что я тайком курю от жены,хотя было наоборот, напрягался когда на улице дым бил в нос, стал реже выходить на улицу первый месяц,чтобы башку не снесло,боялся сорваться,т.к. я сижу на обезболивающих постоянно,уже 13 лет,то курево было неким успокоительным ,нервы не к чёрту и нервоз был после потери этого успокоительного сильный, пришлось чаще употреблять болеутоляющие, ведь раньше покурил и уже таблетку можно не принимать,а тут..........перешёл на таблетки одни. через месяц, подбухнув,решил проверить себя,стрельнул на улице у молодняка сигаретку и покурить решил,смог скурить полсигареты и выкинул,т.к. башка поехала,да и вкус уже стал совсем другим,непривычным,как когда-то в детстве ,когда только начинал курить. понял что во мне закрепилось желание бросить,и потом ещё через месяц снова решил попробовать,но смог сделать одну лишь затяжку и выкинул и противно стало, и теперь я окончательно убедился,что я бросил точно уже курить. чтобы заставить меня снова курить,должно случиться что-то экстраординарное, дикое или шокирующее. сейчас даже дым противен стал и как я стал понимать тех некурящих,которые всегда выступали и носом крутили от моего дыма. но я правда молчу ,т.к. знаю что могут про меня подумать,ведь сам обкладывал 3-этажным и в уме ,да и в слух бывало,тех,кто вякал на меня за курево.поэтому совет автору..............решил бросить-бросай!!! без всяких так пластырей,електронок,и остального разводилово для нас,зависимых от курева. а теперь понимаю,что курево было меньшим моим злом,оказалось силы воли на курево у меня хватило,а вот сесть на диету............полный П, оказалось я раб своего желудка,и даже не понимаю как с этим бороться,оказалось с куревом намного проще бороться,чем с лишним весом.

молодец! всегда таких уважал! стал замечать когда зубы чищу что палец указательный на правой руке жолтый!!! ноготь и фаланг..ужас но ей богу противно..... лучше ваще ни плястеры ни жвачки и т.д а насчет ,,пожрать,, ето обычная проблемма тех кто бросил, особенно после зимы и так ...я тоже конфетки порой нае...у упаковочку или колбаски копченой)) ваще стал хавать морковку)) пойду почишу один марковку яблочко и.......

Респект

Мой зять делал какую-то иглотерапию или что-то вреде этого.. Не помню, давно уже было дело.. Бросил сразу, и до сегодняшнего дня не курит.
А вообще.. со дня на день вы не бросите.. Попробуйте с каждым днём всё больше и больше делать расстояние между сигаретами..
Вы имеете дело с т.н. наркотиком..

жена ,,сучечка,,))))))) купила банку табака блин 17€ жалко выкидывать)))) вот дакончу и ........))))))) ябез силы воли))))) вроде и то и то е а вместе)))

Вполне возможно, что иглотерапия может помочь в делании бросить курить. Да только вот она не всегда доступна.

Реально именно так и бросают. В один прекрасный день завязываешь и все. Из всех, кого я знаю из бросивших курить, ни у кого не было какой-то знаменательной даты или хотя бы "следующего понедельника". Это происходит спонтанно. У меня это произошло за чтением книги Карра. Да, я хотел завязать с курением. Очередной раз хотел. Поэтому и вышел на эту книжку. Но не было у меня привязки к какой-нибудь дате. Зато было полно запасов табака, которые я через пару дней выкинул. Сначала рука не поднималась.

Вот это-то как раз одна из самых бесполезных методик, только усиливающих мучения.

Да на самом деле никотин и есть самый настоящий наркотик. Он вызывает изменение сознания и физическую зависимость. На никотин очень быстро подсаживаются. Потом-то уже нет никаких приятных ощущений, а только удовлетворение от снятия ломок.

согласен! нада или сразу или не морочить себе голову! ето почти как в сексе.....как можно не кончить если кайф?.. тут конечно иначе но смысл от плохого обычно плохо отвыкнуть чем от хорошего.......даже кофе если пил с сахаром попробуй без......и кофе не захочеш

У меня еще были какие-то сомнения, выдержу ли я. Ходил кругами вокруг сигарет, уговаривая себя проявить еще чуть-чуть воли. А потом как-то осознал, что если уж и в этот раз не брошу, то не брошу никогда. И даже легче от этого стало, пошел и выкинул все заколоченные сигареты и вообще весь табак. Да, ломало. Но на самом деле прошло все легче, чем я себе накручивал. Там еще такой момент поймал, что жалко своих пройденных мучений, если сорвусь. Это меня тоже в какой-то мере поддерживало. Еще в качестве стимула придумали с женой такую фишку. Я среднюю сумму, которую в месяц выкидывал буквально на ветер, то есть в дым превращал, стал тратить исключительно на то, на что жаба бы задавила транжирить из семейного бюджета, но ведь хочется. Несколько месяцев себя так баловал.

Присоединяюсь! Бросил около 7 лет назад, тоже с помощью аудиокниги Аллена Карра.

А на немецком есть эта книга? Муж русского не знает.

Мне друг посоветовал книжку прочитать, Алена Карра, вот уже 8 лет не курю. ДО этого 10 лет курил в среднем пачку в день.

Есть:http://www.amazon.de/Endlich-Nichtraucher-Allen-Carr/dp/3442136644

тоже 5 лет назад аудио книгу Алана кара слушала ,ни одной сигареты после этого не выкурила.Стаж курения был 17 лет,1-1,5 пачки в день.Вообще не собиралась и не ожидала что брошу,так ради интереса начала слушать и в процессе поняла что мне это может помочь и дослушала до конца.Очень советую...

ты должен видеть и положительные стороны курильщика,если там ТРАВА забита то очень весело и копчёный окорок хранится дольше))) боишся умереть? этот Дедушка смеётся просто
Er raucht und raucht und raucht – und feiert morgen dennoch seinen 95. Geburtstag. Ja, das Herz hat mal gestreikt, aber umgehauen haben Helmut Schmidt die hochgerechnet mehr als eine Million Kippen, die er in seinem Leben gequarzt haben dürfte, nicht. Wie kann das sein
Helmut Schmidt 95 лет

а у вас нет ссылки на мп 3,что б слушать?!

да анашу конечно)))) ну от неё и нариком можно стать, а дедушка лучше бы хвасталса тем скоко раз в неделю он может сексом заниматьса и ваще встает ли он у него!)))) такими бредовыми не нужными не кипичатса! завтра у него рак легких и... а то что он импотент тут даже к бабке не нужно ходить))))) вот если бы хельмут расказал как он лихо 5 раз не вынемая может 35 летнюю затр...ь тут бы я ему даж руку пожал))) а так типищ немецкое беспонтовое пальцеразвождения))) для меня показателем не количество алкоголя являетса,или скуренных сигарет а другое)))) знакомый у меня 62 года))) так вот он тетенек трахает до сих пор еще и что характерно на 15 лет моложе себя!))))) вот тут есть чем попантаватса))) так что кому как а по мне так ....наша сила в плавках..)))))))

Ахаха,приколист:-) и как он будет тебе хвастатся?? По монитору балдой стучать? Типо смотри какой он у меня:-) ? У меня колега был так он в свои 63 в норм состояние был,3 раза в спортзал ходил,при бицепсах,жена на 20 лет младше,а хобби у него было свои табачек выращивать,дымил по настроению,от 20 сиг до 50 в день,курил вирджинию( легкий сорт табака) натур продукт,не пил правда! Надо еще правильную дурь курить,geräucherter Schinken hält laenger:-) :-)

)))))))) да ненада балдой там махать и по монитору стучать))) ну сам если в спортзал ходиш понимаеш что бицепс и трицебс и кубики на животе и т.д эт ну мож комуто красиво и т.д только в реале паренек у нас тут живет литовец худинький щупленький такой паренек ни там мышицев и т.д а вот вырубает качков и там ну здоровяков буквально с двух ударов! сам офигел когда он в гамбурге вышибалу кг 120 с двух ударов))) так что дело не ,,трясти кубалдой об монитор,,))) а присовывать да так чтоб соседи на улицу выходили))) почасти с спортзалом тебя поддерживаю а по поводу курения извини нет!

бросил курить ,к 40 годам пришло - хватит.и бросил.
вся остальная билеберда не помогала-всё равно хотелось курить.
я думаю,всёравно подсознательно человек должен определится,с сигаретой или без.
сейчас,без сигареты чувствую себя на много свободным и независимым.
моё мнение!

молодец! всегда уважал сильных духом! а я вот так и курю блин....понимаю не льзя мне табак а вот день два не покурю злой агрессивный и чуть не кидаюсь..
слабо характерный я или слабо вольный короче

Просто бросить курить!
Из своего опыта: с однго дня на другой 23 года назад бросил и всё.Полёт нормальный,лучше выпить рюмочку.

блин так вот после ,,рюмочки,, и тянутса руки сами))

Курил почти 11 лет.Пачка в день.Пытался несколько раз бросить.Срывался.Помог внутренний настрой.Бросил сразу,даже в тот же день выкинул полпачки.Уже не курю 7 лет.Считаю,что бросить можно только настроив себя внутренне,сознанием.Никакие примочки не помогут.Как-то так.

полностью согласен

я тоже бросил куритъ уже почти 2 года
но вот думаю что зря как не странно
выйдеш на балкон спокойно покуриш одновремено отгадывая кроссворд успокоиться а сейчац даже успокоится нечем все нервах

На оправдание человеческой слабости такие посты настроены, не более...
Вот только если задасться вопросом, сколько человек из всей массы курильщиков имеют удачу стать одним из таких "дедушек"... Хехе... 2%.
Все остальное помрет в районе 50-70 лет. И все бы ничего, еслиб просто откинуться... Но перед этим предстоит позадыхаться несколько лет, поковылять с роллятором, на котором висит кислородный баллон...Опять же - может повезти, зашлакованные сосуды подведут к Инсульту или инфаркту до фазы отказа легких, ну или рак побыстрому скосит.
Зайдите в любую больницу, Innere отделение - там такого добра, задыхающегося, навалом.

Я почти 4 года назад бросил с помощью Книги Алена Кара
.