подскажите, кто как мозговую активность стимулирует, когда к экзаменам много учить надо?
что-то с памятью и концентрацией плохо стало. Очень надо!
спасибо

Может просто что-то успокаивающее попить?
А так непосредственно перед экзаменом можно сахар погрызть, говорят стимулирует активность мозга.

Я пила Витамин Е, доза не более 600 МГ. Помогало

отдохнуть просто надо, а не витамины пить.

отдохну через месяц, когда все закончится. надо еще месяц (последние 3 экзамена) выдержать.

действительно отдахнуть...

это неправильная установка и тебе-же во вред. Активность мозга ты не поднимешь. Усталость она и есть усталость. Ты можешь физически поднять активность вырубив таблетками "предохранители" . Но если мозг устал, то тут тебе поможет только отдых. И поверь мне - отключиться на пару дней ,выспаться, проехаться куда-то коротко отдохнуть даст тебе нааамного больше, чем если ты будешь дальше парить свой мозг без отдыха.
У тебя пропала концентрация, ты не можешь так хорошо запоминать. Мозг просто отключается и не перерабатывает новую информацию. Поэтому пытаясь учиться в таком состоянии ты только дальше перегружаешь свой мозг и не усваиваешь так хорошо новую информацию. Если дашь себе пару дней отдохнуть, то с новыми силами и отдохнвшая ты лучше будешь потом учить и это будет эффективнее. Так что в конечном итогде ты подготовишся лучше, чем если дальше будешь сбея мучить.
И так-же лучше в последний день перед экзаменами ничего не зубрить в стрессе, а отдохнуть и на экзамен с отдохнувшим мозгом поехать и трезвым сознанием.

как всегда, ем то, что для мозга хорошо - орехи, черный шоколад, в DM покупала такое http://www.informiere-dich.de/ginseng-wirkung.html
плюс чередование с физической активностью, пробежки на свежем воздухе хорошо мне помогают разгрузиться.

Витамины группы Б улучшают кровообращение и мозговую активность.
Я вот это пью:
http://www.arzneimittel.de/media/produktbilder/bilder/9396577.jpg
Но не рассчитывайте на чудо - витамины-витаминами, а силы правильно распределять тоже необходимо. Никакие чудо-таблетки не помогут, если мозг работает в режиме "больше не могу". Гораздо важнее позитивные эмоции. Не нужно готовиться как на каторгу, а стараться найти в изучаемом материале что-то интересное. То есть изменить свою мотивацию - поменять установку "это надо выучить" на "я хочу это знать". Ну и небольшими паузами баловать себя, используя их в свое удовольствие. Эффективность возрастет в разы.
Удачи на экзаменах!

орехи - да, а вот шоколад… Он поднимает активность (вернее улучшает кровообращение) лишь временно, потом наступает резкий спад. Тоже самое с любыми сахарами и кофе. Это временный допинг. И если организм не получает следующую дозу, то наступает снижение активности и организму требуется некоторое время, чтобы настроиться на нормальный режим, без "дозы". Так что шоколад может помочь непосредственно на экзамене, а вот во время подготовки - не рекомендуется. Либо его есть постоянно во время подготовки. Но тогда другая проблема появится.

спасибо, начну с Е и Б 12, про Ginkgo совсем забыла! а все вместе пить можно или weniger ist mehr? :)
про отдохнуть пару дней- это понятно и делается постоянно. Проблема с памятью не вчера началась.

Купите капли Баха. Шикарная вещь! Витамины пока действовать начнут - экзамены пройдут на нервах. А у них мнгновенное действие.
http://www.medpex.de/testbericht/bachblueten-mischungen/notfall-tropfen-nach-dr-...

"In klinischen Studien zeigte sich keine größere Wirksamkeit von Bach-Blüten-Essenzen gegenüber Placebos, weshalb man davon ausgehen kann, dass die vermeintliche Wirkung von Bach-Blüten ein reiner Placebo-Effekt ist" (http://de.wikipedia.org/wiki/Bach-Blütentherapie)

переизбыток витамина Е может снизить сворачиваемость крови. При приеме Ginkgo не рекомендуют одновременно принимать препараты с таким эффектом. Я бы не стала их совмещать. Сами по себе переизбытки витаминов группы Б или Е по отдельности не так страшны (особенно Б, с Е все-же осторожней лучше быть - он к тому же еще в организме накапливается). А вот в комплекте… кто знает, что получится.

Ну это если на них сидеть постоянно...А кто завставляет
А как одноразовая помощь нсравнима ни с чем!

При чем здесь длительность приема? Там о плацебо эффекте, то есть функционируют эти капли только при самовнушении, что они функционируют

Чушь полная...людям капали ..они и не догадывались...Помогает короче. Чего я тут доказываю..объяснила что могла..

полностью согласна
а еще важны здоровое питание и физическая активность, но никак не таблетки. в состоянии усталости мы тратим гораздо больше времени на усвоение материала.
ТС, вы больше времени сэкономите, если действительно грамотно составите распорядок дня и отведете время на занятия спортом и приготовление здоровой пищи для себя любимой. а если будете сидель днями за компьютером и пичкать себя чем попало, никакие витамины не помогут

извините, но вот это уж действительно чушь. Кому капали, что они даже не догадывались??? Это уже подсудное дело

Я рада, что ВАМ помогает, но это не значит, что это поможет всем. Вы просто в это очень верите, но точно такой же эффект может быть достигнут чем угодно. Я уже выше писала о роли позитивного настроя. Своим сознанием мы многое можем изменить в работе мозга и нервной системы. Кому-то для достижения этого позитивного настроя водичка из лепестков помогает, кому-то что-то еще. Но происходит это все не на био-химическом, а на психическом уровне.

мне не надо ничего доказывать. Я Вам верю, что Вам они помогают. Но эти капли не панацея для всех.

Я на своём коте тоже Бахблютен капли проверяла.
Помогает. Он у нас в машине буйный становится, в переноске с ума сходит , а вот капельки ему в лоб втёрла - непривычно долго ехали спокойно Наверное кот про эффект плацебо не читал.
Я к примеру, очень хорошо реагирую на всё травяное , гомеопатическое, поэтому для меня лучше гомеопатия и К, чем тривиальные таблетки, которые тоже не панацея для всех, но их естественно гораздо привычнее применять .

он просто был в шоке всё это время.

В шоке оттого что в лоб ему втерли? Наверное

я занимаюсь где то час,потом свежий воздух,спорт! и Шоколад помогает,до состояния что плывёт в Глазах стараюсь себя не доводит вот ещё помогает

Капельки в лоб? А они дистанционно случайно не действуют? Попробуйте. Уверена на 100% - помогут обязательно! И расходовать даже не придется. Просто пузырек рядом с переноской поставьте. Для усиления эффекта - прямо в переноску. Только осторожнее, чтобы передозировки не случилось
P.S.: Кот Ваш, скорее всего, от алкоголя обалдел, который в капельки добавляют, чтобы водичка не пропадала. Так что с этим действительно поосторожнее.

я так понимаю они успокаивающие, или?
но ведь в период экзаменов надо наоборот что то стимулирующее, а то эти капли капнешь и спать захочешь, какое там ученье тогда!
я пью кофе и шоколад ем, а до этого принимала "Глицин", штука хорошая, улучшает концентрацию, не вызывает сонливости.
Его я в России брала, может тут какой аналог есть, надо виркштоф глянуть просто

Успокоят-сконцетрируетесь... Страх уберут. Это главное. А там где нет страха-победа!

Там вообще алкоголя нет, не угадали вы. Прям в небо пальцем.
На глицерине смесь, маслянистая.
И бахблютен не только для людей есть, а специально для животных тоже.
И втирают в лоб, а не в пасть коту. В инструкции написано

ну тогда от глицирина кот обалдел

Вам лишь бы не от бахблютен он обалдел ?
Или просто поговорить?

ну уж извините, не верю я, что от водички может какой-то эффект быть, как и в то, что цветы воде свою энергию передают, а вода человеку (или коту) Фантастика какая-то просто

Да не верьте , ради бога.
Я сама не верила , пока не убедилась на себе .. и на коте.

при чём тут энергия? Настолько я не эзотерична ещё пока.
Энергия в розетке или динамо
Настойка , экстракт - вот это из цветочкоФФ и травок помогает.

"Um die Flüssigkeit herzustellen, werden frisch geerntete Blüten ins Quellwasser gegeben und in die Sonne gestellt oder kurz erhitzt. Die Pflanzen sollen auf diese Weise ihre heilsame Energie auf das Wasser übertragen (…) Anschließend wird diese Urtinktur im Verhältnis 1 zu 240 mit Wasser verdünnt (…) Die Bachblütentherapie hat mit Pflanzenheilkunde streng genommen nichts tun. Denn die Essenzen werden derart stark verdünnt, dass eine Wirkung bestimmter Inhaltsstoffe höchst unwahrscheinlich ist." (www.stern.de/kinderkrankheiten/alternative-therapien/bachbluetentherapie-...)
Нет там никого травяного экстракта от цветочков не остается там ничего, ну разве что их энергия остальное все вода и консервирунгсштоф - алкоголь или глицерин. Уж не знаю что там на кота подействовало, а у человека активируется внутренняя установка: "Wahrscheinlich sind diese Erfolge nur auf Placebo-Effekte zurückzuführen, also auf den Glauben an die Wirkung und die körpereigenen Selbstheilungskräfte." (источник тот же, что и выше)

Гуглить я тоже умею и копировать тоже . Не убедительно. Но это мне. Вам- убедительно.
НЕ пользуйтесь на здоровье.

ПС. лень мне отвечать.

что не убедительно? Что это не травяной экстракт? Или источник не нравится? Ну посмотрите в Packungsbeilage - Вы там ничего другого не обнаружите
P.S.: можете не отвечать. Я знаю, что Вас не переубедить. Вам помогает (и даже Вашему коту!) - и это главное!
"Ах, обмануть меня не трудно!...
Я сам обманываться рад!"

А зачем ВАм МЕНЯ переубеждать? Живите самостоятельно со своими убеждениями

Любите чтобы Ваше слово осталось последним?
Пожалуйста
Я больше не отвечаю

Я и не собиралась С моей стороны я лишь вела аргументированную беседу.

спасибо, что разрешили, сама б я никогда не решилась

А Вы нет?
Ладно, хватит уж нам тут воздух сотрясать С наступающим!

Для меня незаменимое стредство - настойка элеутерококка. Повышает работоспособность, улучшает кровоснабжение мозга, тонизирует. Даже обостряется слух и зрение.
Иногда спать приходится 2 часа в сутки, а усталости нет и спать не хочется.
Можно употреблять в течении месяца, для укрепления иммунитета. Главное, не привыкнуть к алкоголю настойка на спирту.

а где можно приобрести именно найстойку элеутерокка? Я в Германии нахожу или травку или драже. Это все не то.. мне бы нашу русскую найстойку!

Пирацетам пейте.

[/url]http://www.online-apotheke-cz.de/Beruhigung-und-Schlaf/ELEUTHEROCOCCUS-50-ml-Tropfen.html[url]

н.п.
спасибо за рекомендации!
капли Баха я знаю и их давно имею. Проблема не в страхе, я ж написала! В стрессовой ситуации я могу мобилизироваться.

точно ....бег самое то что надо для повышения активности мозга