Получил такое письмо:
ВНИМАНИЕ! ВЫ ЗАПИСАНЫ В МОЮ АДРЕСНУЮ КНИГУ! Я ПОЛУЧИЛ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О
ВИРУСЕ И НАШЕЛ ЕГО У СЕБЯ И УДАЛИЛ! НО ОН РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ
АВТОМАТИЧЕСКИ ЧЕРЕЗ АДРЕСНУЮ КНИГУ! ПРОЧИТАЙТЕ, КАК ЕГО УДАЛИТЬ!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О ВИРУСЕ !!!!!!!!!!!
К нам пришло письмо, что по сети гуляет вирус.
Название этой небольшой программки:jdbgmgr.exe.
Она сидит в компьютере 14 дней, а потом запускается.
Вам нужно сделать следующее:
Нажмите "Пуск", затем "Найти", затем "Файлы и папки". Введите имя
файла jdbgmgr.exe Укажите поиск на всех жестких дисках, если у вас
их несколько. Нажмите "Найти". У этого файла будет иконка в виде
медвежонка. НЕ ОТКРЫВАЙТЕ ЕГО!!!
В меню "Правка" этого окна поиска выделите строку меню "Выделить все",
чтобы выделить файл, не открывая его.
В меню "Файл" нажмите "Удалить". Теперь эта программка находится в
корзине для удаленных файлов. Откройте Корзину и удалите этот файл
оттуда
также.
ЕСЛИ ВЫ НАШЛИ ЭТУ ПРОГРАММУ НА ВАШЕМ КОМПЬЮТЕРЕ, ТО ПЕРЕШЛИТЕ ЭТО
ПИСЬМО
ВСЕМ АДРЕСАТАМ ВАШЕЙ АДРЕСНОЙ КНИГИ ТОЙ ПРОГРАММЫ
ПОЧТОВЫХ СООБЩЕНИЙ,КОТОРОЙ ВЫ ПОЛЬЗУЕТЕСЬ. ДЛЯ ЭТОГО СОЗДАЙТЕ НОВОЕ
СООБЩЕНИЕ, А ЗАТЕМ В ПОЛЕ "КОМУ" СКОПИРУЙТЕ ВСЕ АДРЕСА.
СКОПИРУЙТЕ ТЕКСТ ЭТОГО СООБЩЕНИЯ В ВАШЕ СОЗДАННОЕ.
НАЖМИТЕ "ОТПРАВИТЬ".
Этот вирус самостоятельно рассылается всем адресатам, находящимся в
вашей адресной книге!!!
насколько я знаю это кажется системная программа.
Посоветуйте, что делать?

Как поступить в данной ситуации ???
расслабиться и поставить спам-фильтр
http://www.tu-berlin.de/www/software/hoax/jdbgmgr.shtml

Вред можно наносить из вне , а можно это сделать и руками самого пользователя.Чем не вирь или не прога удалояющая нужные или нет файлы

А мой знакомый от кого я получил это письмо уже стёр данный файл.
Что можно ему посоветовать или как восстановить этот файл?

а по-немецки знакомый рубит? Если да, то под вышеприведенной ссылкой все разжевано.