эту прогу я знаю, но она мне не подходит, потому что ей надо файлы с камеры перегонять, а у меня файлы уже в компе и она не берёт. а формат переименовывать нашол как но толку нет

Ты пробуй прогой так переименовать...

Сама прога не видит файл MOD,поэтому положи этот файл в пустую папку, и в проге указываешь только папку где файл находится.

изображение плавает и есть искажение

может стоит в настройках покопатся? скорее всего можно настроить паритет стабильно / увеличение-плаванье, если изначальное видео очень дерганое то как его не стабилизируй супер плавно не выйдет

можеть пробовать VirtualDub, там есть плагин Deshaker, справляется хорошо, только немного справку по нем почмитать на фоурме, он своеобразно работает, в 2 прогона, вот например

Как уже писал поставил я себе Movavi Video Converter 16 буду перегонять и монтировать в проге

Adobe Premiere Pro

в ней не плохо получаеться. Сделаю когда нибудь моё видео