..... кроме того что уже имеется в Zubehör--- Defragmentieren, посмортрела есть много разных програм,не знаю что выбрать. Поэтому прошу совет

никакой не пользуйся

Почему?
Я например пользуюсь этой прогой Auslogics BoostSpeed, она дефрагментирует диск и реестр,
Но Тс не советую дефрагмнтировать реестр если не знаете как, так-как компьютер которому давно не чистили реестр и не дефрагментировали реестр, может после такого не "проснутся"
ИМХО!

Не мучай комп, толку все равно мало будет.

почему не будет?
Комп стал совсем медленный...раньше летал,а сейчас еле ползает..

Дефрагментация фестплаты сильно не поможет.

увы, человек не властен над временем
вы наверное раньше были высокая строиная блондинка , а теперь маленькая толстая брюнетка!

Пользуйся штатным дефрагментатором и не заморачивай голову.

Подтверждаю, будет достаточно и штатного. Но причину тормазов нужно искать не только тут.

по идее комп делает это автоматически, посмотри в настройках во всяком случае у меня на висте так

1. бесполезно, 2. винда сама при простое делает некоторую оптимизацию

Не знаю я это прогой многим ноутам и PC поднял скорость именно пройдясь дефрагментатором, а потом еще эта прога и ошибки диска чистит и если не боишся можно и дефрагментацию реестра сделать я на своем стареньком комьпе делал правда длилось это примерно 5 часов зато после теперь и на загрузку уходит не более 45 секунд когда до дефрагментации занимало более 2ух минут!
Я конечно никому ничего не навязываю, но то что комп становится работать быстрее это факт!