Помогите мне найти подобрать Arbeitsspeicher какой мне нужен на мой Motheboard..
или как узнать какой мне нужен

А название Motheboard скажешь или секрет? Everest в помошь возьми.

А я советую http://www.cpu-z.de/
Если Вы приведете, что кажут вкладки CPU, Memory, SPD - вам помогут выбрать правильный модуль, чтобы дополнить или заменить уже установленые.