Ои извините что сую сюда свой нос. Не шпигуйте меня на свои шпаги. Ну просто так хотся насоветовать чо нить и посмотреть работает ли .
Колбаса!!!
1. Пей много воды! Ну ооооооочень много - литров 6-9 в день. Это одно поможет тебе сбросить вначале достаточно веса. Вода помежет выходу жиров из организма. (Можешь смело перевозить комп поближе к унитазу, так как туалет будет заменять тебе комнату. Желаю удачно просса.....я )
2. Советую тебе наотрез отказаться от самой себя! К колбасе не подходить!!! Заблокируй весь доступ колбасы в свой организм!
3. Мясо вам тама ваще низя, поэтому от говядины и телятины надо отказаться даже всем худым. Свенину есть низя, так как само мясо очень жирное. Короче если тебе нада шо то мясожевательное, то кусай курочку, прич╦м белое мясо. За ляжки не хватайся!
4. Употребляй как можно меньше соли и сахара, так как соль и сахар затормаживают процесс вывода жиров из организма.
5. После 18:00 не есть!
И ещ╦ очень полезно греблей сВеслом заниматься .
А один мой знакомый сел на 100% арбузное питание и похудел на 70 кг. Во чо значит сила воли.
Успехов!

ЛУ