Вход на сайт
Приятного аппетита!
324087 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Nata176-NRW 14.04.21 11:59
Я ужинаю в семь вечера, а завтракаю в 11. это как раз интервал 16 часов, мне это не сложно, по утрам никогда не было голода. Правда, я выпиваю небольшую чашку кафе крема, без этого никак). У меня эпп fatSecret, в нем рассчитываю калорийность чтобы не перебрать. Очень много хороших рецептов есть на канале LowCarb Benni - Abnehmer ohne Hunger, и на FB его же группа