Кто-бы что не говорил, но отказ от солонки - работает.

И очень эффективно.

-----

Всего-то реально перестал вообще прикасаться к соли (она есть везде, в готовых продуктах и даже я чувствую ещё в мясе и яйцах). Там она по определению должна быть: в мясе - кровь, довольно насышеная солью... А в яйцах соль в желтке, и её довольно много.

Но, всё равно, это в разы меньше, чем обычное суточное потребление соли.

1-2 грамма кажется необходимо в сутки соли, чтобы кровь могла обновляться без затруднения.

Раньше, считалось что всей соли в день можно потреблять не более 10 грамм.

Сейчас нормы уменьшили в два раза из-за массового явления повышенного давления и веса.

К тому же, завышееное потребление соли изменяет и потребление пищи.

Мне кажется, что и гормональная составляющая аппетита меняется в сторону избыточности гормонов,

Я, по крайней мере, после длительного солевого недоедания начинаю очень апатично относится к еде.