Вход на сайт
Почему я должна на кого-то оглядываться?
4282 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Мадемуазель Коко 13.08.15 16:39, Последний раз изменено 13.08.15 17:10 (Сара Гольдман)
Это я тс писала, ну и вообще...в плане советов, кто бросает.
Я как раз не уверена в успешности "задавливания" тяги покурить спортом. Ведь у большинства спорт требует сам по себе изрядной силы воли. Редко кто вот так с огромным желанием и удовольствием мчится на утреннюю пробежку и в тренажёрный зал. То есть получается двойное напряжение - с одной стороны, заставляешь себя не курить, с другой - заставляешь себя идти на тренажёры или ещё куда-то...Где тяжело физически. Поэтому скорее всего срыв будет.
Нужно, наоборот, "баловать" себя чем-то приятным или увлекательным. Хотя бы на первых порах. Интересное чтение, фильмы(можно сериалы, кому нравится), вкусняшки, кто не боится поправиться.
А потом, после 1-2 недель некурения - можно начать себя дисциплинировать, спорт, диета и прочий зож.
Я как раз не уверена в успешности "задавливания" тяги покурить спортом. Ведь у большинства спорт требует сам по себе изрядной силы воли. Редко кто вот так с огромным желанием и удовольствием мчится на утреннюю пробежку и в тренажёрный зал. То есть получается двойное напряжение - с одной стороны, заставляешь себя не курить, с другой - заставляешь себя идти на тренажёры или ещё куда-то...Где тяжело физически. Поэтому скорее всего срыв будет.
Нужно, наоборот, "баловать" себя чем-то приятным или увлекательным. Хотя бы на первых порах. Интересное чтение, фильмы(можно сериалы, кому нравится), вкусняшки, кто не боится поправиться.
А потом, после 1-2 недель некурения - можно начать себя дисциплинировать, спорт, диета и прочий зож.