..может вместе будем худеть??????????
я 3 кг уже оставила тут за 10 дней..
я просто буду писать ,что было(а с нами диетолог работал) ,а вы на другой день это готовьте..фото жаль вставить не могу..
итак сегодня для завтра
завтрак.
черный хлеб с маслом,сыр.кофе,киви
обед:
салат из свежей капусты с кукурузой...(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...утром весь жир вылетит)
мясо (кусок не с ладонь ) карт.пюре,соус нежирный,кефир
ужин:в 17.30
чай(несладкий),2 хлеба(черный) с ветчиной-овощи сколько влезет
надо сказать я ужасная сладкоежка...,но не получая сладости..не видя их.,не хочу!отвыкла!и худею!!!!!!!!!

..забыла ..
на ночь:
секс 3 раза,а утром еще 2 раза...
(на меня не налетайте..у меня этого блюда нет) шааааааааде!

Так это же здорово. Хоть я и не худею, но с удовольствием посидела бы на такой разгрузке.

А это наверно за дополнительную плату.

..тысячу раз доказано-голодным человек сидеть не должен...есть в меру..много двигаться, поздно после 18 часов не есть..это главные принципы..
да, есть надо медленно, хлеб намазанный маслом или прикрыт колбасой надо отрезатьъ маленькими кусочками и медленно жевать..потренируйтесь..минут 30 надо отвести на еду..растягивая удовольствие.. и еще.. я так рада,что нет холодильника в палате.. ...дома скотчем буду просить сына на ночь заклеивать..или замок вмонтирую..

А где же время найти, чтоб медленно есть? У меня всё быстро происходит. Проглотил и порядок.
От ритма жизни многое зависит. Невозможно всех людей под один режим.

Куда? и Откуда??

ну так с этого и начинай, а то 3 корочки хлеба...

прально оставляем только секс до обалдения и ну их... корочки

а корочки мужчине, чтобы ноги не протянул...

Ой девочки какие вы три корочки хлеба да три корочки хлеба так мужыки без сил останутся и какой секс потом. Их надо мясом кормить.

желательно сырым

Или

Золотые слова

сударыня а может и нестоит худеть
вспомните великих давинчи рафаэль
чегойто на худых их не вдахновляло

Во времена Рафаеля да. Сегодня уже другие нормы и другие нравы.Вы мужчины первые и кричите когда жёны полнеют.

нет вопервых мужчины не кричат во всяком случае мои знакомые
да если полнота не здоровая и у любого вюноши спроси что им нравится
зад лопес бюст памелы против природы непопреш

Начни лучше выпуск холодильников с вмонтированными замками. Тебе за это многие спасибо скажут .

неее, замки не помогут, надо просто на дверцу холодильника сразу фотографию помещать, типа вот такой

аха
располневшей женщине говорят -разжирела, а разжиревшему мужчине - возмужал

Не знаю как другие, а я бы себе говорила при виде этого фото примерно следующее
- Ой, мне так далеко ещ╦ до не╦, съем-ка я ещ╦ чего-нибудь...

на дверцу холодильника сразу фотографию помещать, типа вот такой
Ага, и думать, что до такой ещё далеко. И смело открывть эту дверцу.

Моя сестра повесила на дверцу холодильника сво╦ фото 6 летней давности - когда у не╦ ещ╦ не было 2-их детей,там она худенькая стройная девушка. Когда она набирает за зиму лишние килограммы, то это фото ей ну очень помогает!

..я так и знала..худеть никто не будет!...

я буду

Как это не будет! Я вот точно буду, т.к. в гостях целый 1 кг набрала - просто ужас! А может это вода

это может быть не только вода (которая, в принципе, больше играет роли, чем жир, в процессе набора веса), но и климатические условия. я вот, например, стоит в Украину приехать, сразу худею. вся вода из меня уходит... ручьями... (лучше и не представлять) да и продукты там другие.

Не вижу ни чего привлекательного в мужчине с ЖИВОТОМ отвисшим....

Ха, я думаю ты не расстраиваешся из-за етого (одного км) расстраиваешся?

А я ......справилась с этой задачей !

подробности, пожалуйста!

Как же не расстраиваться, если у меня 10кг лишних, я с таким трудом их сбрасываю...А тут ещ╦ один...

А я то думала всего один.....

Легко!
Во-первых ....ОЧЕНЬ ....захотеть
Во-вторых ....представить себя .....после достигнутого ... ..до-малейших подробностей.....и вот с ТАКОЙ...уже не расставаться!
и в третьих ......приступить

..и все же...
..половину всего обеда или ужина составляет салат!!!!!!!!!любой и сколько хочешь..супов НЕТ!!! главное блюдо без жиров...мясо есть можно..никакого хлеба..
ужин.
сыр, булочка или хлеб(черный),салат и чай.. все! никаких сладостей ...и никаких после 18.00 перекусываний..
много двигаться...(но полежать я время нахожу)

..да, забыла..салаты в основном из капусты, но с разными добавками-один день с яблоком, другой с фасолью, третий с кукурузой... вариантов тысяча,а капуста сами знаете ее эффект..