Лето скоро, вещичек много любимых классных, но попа отъетая - не влезает. что делать? у кого какие фишки есть? долго не выдерживаю на диетах. только если совсем ничего не ем - худею. но когда не ем ничего, мозги не работают, а я ими (мознами) работаю... такая фот проблеммммма бегать тяжело, жиры раскачиваются и потому телу больно... катастрофа одним словом....

как сказала Майя Плисецкая, надо закрыть рот ну и движение

это верно. лень. так обрадовалась недавно, что влезла в юбчонку 34 размера... а потом пошерстила в шкафчике и надыбала любимые штанишки, которые купила года 4 назад... не влезла. они, правда, размера 28-го, наверно... думаю попробовать препаратов пару штук, что в аптеке продаются... спрей и капсулы... хочу похудеть. хотя бы до 60 кг
пы.сы. похоже, мне нужно было в женский клуб с этой темой...

ага, была там темка про препараты, но мне как то здоровье дороже

изключи из рациона сахар муку и картошку ....кушай часто но мало ....и самое главное движение....каждый день по 1 часу быстрой хотьбы скинешь 10 кг за месяц уверяю тебя...
таблетки из аптеки вс╦ это туфта полная

я вспоминаю мои 56-57 каких-то два с половиной года назад и плачу. удавалось сбросить до 62-63, но потом снова набирала... постоянно держиться 64-65. только если стресс у меня и я есть не могу и курю много - теряю стремительно. но также стремительно потом и набираю... наверно, сказывается голодное прошлое, - поесть люблю вкусненько...

толку никакого от исключения из рациона Движение - это да, мне лично только это и помагает

спасибо за совет. без углеводов не могу. точнее: пробовала жить без сахара и сладостей, - к середине дня голова раскалывается и вообще ничего не соображает. картошку с хлебом практически не ем. а вот двигаюсь действительно мало... нда.

вместо сахара изюм м╦д сухофрукты у них высокая энергия покроет твой сахарный недостаток

толк есть опять же зависит где жир откладываеться укаждого по разному так же и у мужчин и у женщин...но в мире есть 3 вещи которые приносят смерть это сахар белая мука и картошка(в западных странах)

кофе с мёдом как-то не очень... пробовала сидеть на корн-флексах, залитых кипятком. на третий день уже видеть не могла...

кофе исключить вобще на время....
поставь перед собой цель предсавь себе как бы то хотела выглядеть и впер╦д...
конечно первое время будет дискомфорт но тебе надо покинуть твою привычную "Зону Комфорта" и зделать шаг впер╦д...через время ты почуствуешь себя лучьше ..увидишь результаты и тогда вобще проблем небудет

конрфлекс невыход в них много углеводов очень....

да, теоретически ты прав конечно а вот практически похудеть почему-то не получается.

Слава....я копирую все твои советы...может пригодятся когда нит... ты с таким толком об этом говориш

таже ерунда Мюсли и флэксы эти через неделю ненавидела. До сих пор не ем. Пробовала ещё есть ТОЛЬКО овощи - хорошо помагает, только я от шоколада не могу отказаться - это весь эффект портит

иногда накатывает такой приступ дикого, зверского голода, что кажется, если не съем чего - умру

значит так хочешь похудеть....
для человека нет нечего невозможного вся проблема в привычках и в мыслях самого человека как только научишься котролировать это вс╦.....и что то изменить от чего то отказаться ... все пути и дороги для тебя открыты....это действует для всего в жизни здоровье личная жизнь и успех

собаку на этом съел