А так хвз наверное и больше смогу

)))

это меня и интересовало.

кстати, почти то же самое.

Но в LietherWald.

Приезжаю на велике к турнику и лестнице (гориз.овал).

Лишнее снимаю. Разминка-растяжка и бегаю два круга.

Ещё чуть "Geräte" и иду мыться в озеро (Wald See)

Прикольно. У меня графенбергер вальд под домом, гористая местность ... я очень его полюбил за 20 лет ))) Практически "Пуща водица" в Киеве. Вообще лес любой мне нравится, особенно для релакса и тренировок.

у нас ПЛЯТТ. плоско сравнительно.

Но лес замечательный: смешанный, местами непроходимый.

ПЛЮС — ОЗЕРО! С необитаемым) островом!

Очччень нравится. Тоже больше 22 лет здесь бегаю.

Тут есть горка, куда дети со всей округи

при краткосрочном снеге собираются.

Там уже веселуха до "пока снега на трассе не останется".

И есть "ТРОПА ЗДОРОВЬЯ" - по всему лесу с указателями

тренажёры.

в Киеве был десятки раз, но ни разу в Пущей водице.

Слышал, но и не знал, где.

Сейчас посмотрел.

В Голосеевском был. )

Пару фото с HamburgsWeg.

Вот.

Видел подобное впервые

Без комментария

Место обеда

И так оно выглядит на мэпс. Стрит-вью

Сколько лет хожу,

корова всегда там пасётся.

Раньше две было. Балкон большой.

Просто так

"остановись, мгновенье, ты прекрасно!"

Хорошие фото, обаяние повседневности.

Достопримечательностей немного по дороге,

но мне интересно.

Предрождественские жирные гамбургские окраины.

Природа. Косуль, белок видел.

Elmshorn - Tornesch - Prisdorf - Pinneberg -

Reilingen. и часа 4 по Hamburg.

Иногда еще подъем переворот,

кстати,

мало кто из аборигенов знает и умеет делать.

удивляются. ~"тренер? циркус")

нет у них в программе ни в школе, ни в армии.

и взрослому, даже, хорошо развитому физически

трудно освоить.

многих учил и "загружал" ноги.

правильно:

подъём переворотом;

подъём разгибом — "склёпка"

подъём махом — "замок".

подъём переворот

Я делаю как угодно и с махом и статически и повторный ... вааще без проблем. В нём главное техника и развитые мышцы живота, спины. Года пять ))) назад делал ещё выход на две, потом на одну потом порвал связку в ключице плеча и сегодня выходы на руки уже история )))

На сколько помню, отец на Viktoria никогда

руку не поднимал. Молодец!

Мы/ с ним бодались..было.. ага смело

Салют человек!

Как нас тренировали

Фото тут несколько штук

Нас заставили физически с утра по раньше

Свинец на запястье и три километра в шесть утречка

Вру.. после полугода

Расслабились, увы

Смело за ошибку извиняюсь

Устав был и вместе шли. Здорово

На Алтае отдал два

мало кто из аборигенов знает и умеет делать.
удивляются. ~"тренер? циркус")
нет у них в программе ни в школе, ни в армии.
и взрослому, даже, хорошо развитому физически
трудно освоить.
многих учил и "загружал" ноги.

А нафига взрослому осваивать "загружать" ноги? Это подросткам может пригодиться покорить сердце малолетней мамзельки, а взрослому "загружать надо голову, если в ней есть мозги

Я делаю как угодно и с махом и статически и повторный ...
вааще без проблем.
В нём главное техника и развитые мышцы живота, спины

повторный получается сам по себе с небольшим махом.

А статический (полностью из спокойного виса) — СУПЕР!

Даааавно не могу.

В молодости даже склёпку (подъём разгибом) из виса делал.

скорость-"взрыв" теряется.

Силу ещё можно прокачать.

Года пять ))) назад делал ещё выход на две,
потом на одну потом порвал связку в ключице плеча
и сегодня выходы на руки уже история )))

почти та же история, но со смещением лет на 10-15))

Травмы отбрасывают далеко назад.

Возращают к реальности. жизни. возрасту. )

любые силовые выходы — глумление над суставами.