Ну, мне проще все в оригинале поесть, чем готовить.

А протеин, хочу анализ сделать. Потом ещё на комплекс витаминов и элементов. Но никак, тяжело идёт

Ой, не доверяйте так слепо ИИ, сегодня он разрешает, завтра запретит, проверяйте всегда в нормальном гугле!))

Я вот все никак не выясню, сохраняется ли клетчатка при термической обработке.

Да, вопросов много, знания нигде в одном месте не лежат. Это сколько нужно перелопатить, чтобы все правильно составить.

ИИ мне простые вещи сказал, я их и так знала, но он в кучку сложил 🙃

Я не ошибаюсь, потому что ничего не делаю))

Просто подписана на одного РТ, это его мнение. Я просто проверяю, мое ли это мнение тоже))

Возможно, выше я неточно выразилась. 600 г - это не клетчатки, а продуктов с клетчаткой, например 600 г листового салата.

Клетчатки по граммам там, разумеется, совсем другое количество, возможно как раз от 30 до 50 г)

В этом он хорош, по любым вопросам выручает)

Клетчатку можно добрать, если добавлять в салат или другую еду Akazienfasern, он и абсолютно безвкусные, но полезные для кишечника.

Вот, Гугл сказал, не ИИ

Суточная норма потребления клетчатки — примерно 25–35 г, но минимум — 20 г в сутки. Это не сложно, так как клетчатка содержится во всех зерновых, бобовых, фруктах, овощах и грибах.

😳600 г листового салата.

Наверное, это целый мешок😳

А почему акация?

Я как-то давно купила что-то из индийского подорожника. Но сразу отказалась, прочитав инструкцию и пару раз попробовав.

Там фишка в том, что сначала нужно выпить 1 стакан воды, тут же ещё стакан с подорожником и опять 1 стакан воды 🤯🤯🤯, чтобы он внутри не осел комком 🤯

Я столько воды не могу...

Я не ошибаюсь, потому что ничего не делаю))

Айййййй.....эта я!

нп

Рекомендую к просмотру)

Ой, 1,5 часа, не осилю. Я и так за несколько лет насмотрелись, наслушалась образованных практиков.

У меня есть свой список учёных 😊

Но прежде нужно начать 😃

Клетчатку можно добрать, если добавлять в салат или другую еду Akazienfasern, он и абсолютно безвкусные, но полезные для кишечника.

А еще семена льна, кунжута и чиа🥗

калории мне вторично)

Вот везет!

En maniére de gâteau.

когда вкусно. Считаю, когда не вкусно)

янепонел, дружыще, ты так старался, но две зачотные фотки пирожного за сутки не собрали ни одного лайка 😕😕😕

держи сразу два от меня👍👍, чтоб не обидно было

Да тут просто неблагодарные изверги собрались. Пойду в тему Кулинария лучше. Последний пост от меня здесь.

Ох, не ходил бы ты лучше туда. Там и общество и модерация… ммм… короче тебе не подойдёт. 😎

Ну дык запостил бы Bauernfrühstück, я бы отлайкал. 🤣