Ребята, что вас наполняет энергией? Поделитесь лайфхаками.

Витамины и другие БАДы.

Очень слежу за уровнем всяких микроэлементов в организме.

Прям очень! Каждые три месяца анализ крови.

у меня тоже коллекция, на полку уже не помещается, но что-то не замечаю особого прилива энергии.

Прикреплённые файлы

Вокруг столько людей. Позитивных. От них и питаюсь.

Ты сначала анализы сделай, а потом пихай в себя всякое!

Ибо ! Передоз того же магния или витамина Д может прибить круче транквилизаторов.

Чётенько надо пить согласно составу крови, иначе будет обратный эффект.

Где ты их находишь?) у нас на работе каждый сам за себя, негатива нет, но и позитива мало.

Энергия сама появляется. 🤷

От работы кони дохнут.

Не работай и будет тебе энергия.

приходит из ниоткуда и уходит в никуда?)

От работы кони дохнут

кстати да, 2 раза в неделю у меня хоумофис, прям оживаю в эти дни.

Ищи удалённую работу оллтайм.

Моя подруга так уже с ковида трудиться.

Где ее только не носит!

Сейчас в Италии.

Потом в Карловы Вары поедет.

Удобно

Ночь поспал, утром энергичный. 😉🌹Жена вкусным завтраком накормила- энергия ключом бьёт.

Продолжаешь лазить по горам?)

Пока на паузе. Последний раз на Klettersteig был в том году. Организьма немножко косячит 🤗. Но ещё полезу 😉

Стараюсь ходить на концерты классической музыки в филармонию, в церкви. Бах, Моцарт, Паганини, Мендельсон Бартольди, Рахманинов - вот это вот всё. В церковных соборах очень ярко воспринимается Бах (оратории, органная музыка), пример. Бывало ходил на выпускные экзамены в местную филармонию Гамбурга послушать классику. Это особенно приятно, когда видишь, какие талантливые молодые люди вокруг, живут рядом с тобой. Это сразу вдохновляет и подпитывает.

Иногда (редко, несколько раз в год) хожу в театр. Но с театрами в Гамбурге большие проблемы, доложу я вам. Поэтому яркие впечатления можно сосчитать по пальцам. Вот в начале этого года ходил на спектакль по мотивам Сергея Параджанова в постановке Кирилла Серебренникова. Совершенно фантастическая вещь.

Иногда (опять же - очень редко) хожу послушать что-то в клубы. Помню, лелеял мысль на пару дней слетать в Техас на эту вот банду. т.к. знал их много лет. Очень мне они нравятся. Но тут заметил, что они приезжают в Гамбург на один концерт. Ну и пошёл, естесственно. Было обалденно.

Есть ещё, конечно, книги и кино. Но на книги мало времени, чтобы вдумчиво читать. Кино смотрю в основном в интернете.

А так - голодаю. Очень нехватает подпитки. Душа иссыхает из за малого количества культурных событий.

зачем дуракам лишняя энергия? где гарантия что они не прочитают мои добрые советы и не станут ещё агрессивнее?

всем подряд можно давать лишь духовные советы, чтобы человек преисполнился, и высшие силы сами давали ему инфу на своё усмотрение

давай свой духовный совет тогда:)

Душа иссыхает из за малого количества культурных событий.

смочи ее🍷

давай свой духовный совет тогда:)

самый духовный совет который я щас могу дать, это полюбить себя, точнее полюбить любые свои состояния.. даже уныние... ведь если чел не готов к отсутствию энергии, то значит не готов и к её присутствию )))

Меня слегонца трусит, подламывать начинает. Подпитка нужна. Регулярно брал дозняк вовремя, но сегодня закладку до сих пор не вложили в условленном месте. Скоро сутки, как не разомариться, не разхайамиться где этот закладчик подевался.

Обновление:

Оба-на, только сказал, как дублер прискакал, косячком подогрел. На полчасика хватит, а там жду душевно любимый герыч от Федора Михалыча или Льва Николаича. Ну хотябы Хайама хапнуть, разомариться.

Я когда подхожу к дому сына, а мне навстречу наперегонки летят четыре чудесные внучки и начинают обнимать, я заряжаюсь энергией, в такие минуты понимаешь что свой след на земле оставил.

👍мне еще рано, но я тоже внуков хочу.

а мне навстречу наперегонки летят четыре чудесные внучки и начинают меня обнимать, я заряжаюсь энергией

а вы в буквальном смысле питаетесь их энергией, поэтому по справедливости больше всех работать должны те, у кого больше всех детей и внуков )))

Танцуйте и улыбайтесь почаще🌺))

Обычно к упадку сил, отсутствии энергии- приводит депрессия или жизнь на высоком кортизоле.

По совокупности того, что видно на форуме - я думаю, что у тебя именно жизнь на высоком кортизоле.

Для возникновения такого кортизолового пожара, который разрушает весь организм - кому то достаточно мелких источников и причин перманентного стресса, а у кого то гораздо сильнее стрессоустойчивость.

Поэтому никакие витамины не помогут.

Минимум на полгода надо полностью исключить все, что раздражает, возбуждает нервную систему. И плохое и хорошее. Никаких стрессов, никаких форумов, даже чтения форумов , никаких фильмов с негативом, никаких ситуаций, которые вызывают раздражение, никаких влюбленностей и излишних эмоций. Добиться состояния спокойствия. Как только почувствовала, что оно покидает тебя хотя бы чуть чуть - сразу избавляться от причин и источников, которые нарушают спокойствие и равновесие.

А так же - я подумаю об этом завтра, моё здоровье дороже вот этого всего и так далее. То есть действия и мысли.

А так же длительные прогулки, массажи, чай с мятой. Ну и сама поищи как помочь организму восстановиться.

А потом после этого периода восстановления не играть больше никогда с кортизолом. Потому что это основная причина болезней, старения и упадка сил.

Навскидку по быстрому несколько скринов на эту тему.

ужас, некоторые пункты правда подходят. Я три недели сижу на кето-диете, может еще не адаптировалась, поэтому сил нет.

О, да! Я добавлю для полноты картины ваших умозаключений.

При депрессии и при психозе показаны элегии, ноктюрны и ко...

Сама забей в поиск - кортизоловая истощенность, кортизоловый пожар и хорошенько изучи тему. Сама все поймёшь.

Но я даже по нескольким твоим постам вижу, что это именно эта проблема.

Если к этому отнесешься серьёзно, то все постепенно восстановится.

спасибо🌹обязательно почитаю.

знал бы, уступил бы тебе билеты на брежневу в прошэдшую субботу, увлажнил бы душу👍

Добрейшей Вы души человек! Большое спасибо! 😊👍

забей в поиск - кортизоловая истощенность

Забил и вот куда меня привел поисковик. Вы со своей подружкой одновременно подняли тему кортизола.

кортизол крадёт женскую мягкость

Меня работа в бюро тоже угнетала

на какую ты поменяла?

Ребята, что вас наполняет энергией?

Длинная партия в шахматы )))

я заметила, что, как стала ходить на фитнес, стала более энергичной

Там я слушаю всякие подкасты.

Про энергию было, что она не появится просто так, надо постоянно шевелиться, т.е. расходовать то, что есть и пополнять.

В общем, просто так организм пополнять запасы энергии не будет.

Смысла нет пополнять, если нормального расхода нет.

Семья. Вся. Вместе с собаками. Стараюсь им делать приятное, в ответ получаю эмоции, от которых питаюсь. Круговорот энергии в природе - ты кому-то, тебе летит в ответ.

Тишина.

Семья. Вся. Вместе с собаками. Стараюсь им делать приятное, в ответ получаю эмоции, от которых питаюсь. Круговорот энергии в природе - ты кому-то, тебе летит в ответ.

Помнится, прилетело вам в ответ от собаки, когда она покусала соседский мяч. Все запасы накопленной энергии пришлось передать соседу.

Помнится

Батенька, Вы уже второй раз в моих глазах про мячик….

Вы о поговорить или Вы такой же опущеный в детстве Трололо, стремившийся всю свою жизнь отомстить хулиганам?

Умеете ведь быть хулиганом, прям задираетесь. Но с соседом у вас не очень получилось, сюсюкались с ним, даже тусовке плаксиво пожаловались. Хулиган, ёклмн!

Вот такая она ёпта. Ступай с миром, сестра.

Обиделись, что ли? Да посадите мяч на высокий штырь и пусть соседская морда скалится на него. По утрам можно громко врубать "Марш авиаторов". Соседей-сволочей надо воспитывать! Вами вся тусовка гордится будет. Может даже Бамбина предложит вам почетное место шестого мужа. Гуччи у нее уже есть, вам тратиться не придется. Выгодная партия.

Удивительное наблюдение….

Трололо цеплял паровозом Соню, обращаясь к форуму….

Лирист зацепил Бамбину….

Это у мальчиков такой тренд? Вместо яиц помощь зала?
Можешь не отвечать. Я кончил.

Ребята, что вас наполняет энергией?

Углеводы. Энергия от углеводов.

я люблю побыть одна

Гулять в лесу или на природе где -то быть - это меня заряжает

Ну и спорт, танцы, йога, такое)

Путешествия! Солнце, море, синее небо, ароматы южных трав! Мы сейчас на Корсике, красивейший остров и вкуснейшая еда. Что может быть прекраснее?

Социальная профессия с людьми, много езжу на машине свободный график , рабрта по графику меня всегда угнетала, даже вроде и хорошая работа но сам факт 6 часов в день каждый день отсиживапть срок. Для меня это как тюрьма была. Помню одно время даже почту хотела развозить, просто чтоб в бюро не сидеть)))

Как здорово. Хорошего вам отдыха. :)

Я беру энергию в спорте, хорошо помогает сауна, обливание холодной водой. Но всё это даёт кратковременный эффект как и любимая музыка.

Долговременный эффект дают цели, которые ты еще не достиг. И воспоминания о хорошем, происшедшем с тобой. К чему ты сам приложил руку.

Спасибо!🥰

А кстати да, сауна мне тоже силы даёт и радость. Особенно когда после ауфгуса в бочку с ледяной водой нырнуть! 😄 Ощущение полёта💪

Ещё в церкви бывает такое чувство покоя. Но не в каждой. Например, в Кёльнском соборе не люблю бывать. Он наоборот на меня давит и угнетает как-то🤷‍♀️

Для монументальных долгосрочных целей я уже старовата наверное😃 А так-то да, достижение цели-это источник силы однозначно.

Углеводы. Энергия от углеводов

углеводы исключила, кстати похудела на 10 кг или чуть больше, всё жду когда энергия из жиров появится.

или жизнь на высоком кортизоле.

Это что- то новомодное. Что ни пощупать, ни измерить, но наваять диссертацию. Обычно хватает пропить железо и витамин Д. 😁😁 Это если для энергии. А если это не поможет, тогда уже искать другие причины. Первое-- идти к эндокринологу.

Я беру энергию в спорте, хорошо помогает сауна, обливание холодной водой. Но всё это даёт кратковременный эффект как и любимая музыка.Долговременный эффект дают цели, которые ты еще не достиг. И воспоминания о хорошем, происшедшем с тобой. К чему ты сам приложил руку.

Довольно точное определение, осмысленное.

Удивительное наблюдение….

Нисколько не ставлю под сомнение вашу наблюдательность. Но ввиду собственной необознанности не понимаю, при чем тут Трололо. Или вы поклонник творчества Эдуарда Хиля? Тогда похвально, незря он заслужил прозвище Мистер Трололо. Рекомендую вам побольше слушать Людмилу Зыкину для окультуривания.

Не знаю, насколько именно моя коллекция даёт энергию, но точно монументальное спокойствие и прекрасный сон. А если хорошо выспаться, не распыляться на злобу и нервы по пустякам, наверное и энергии больше остаётся ;)

Сауна конечно - сила! Раньше, в бывшем доме частная была.. очень не хватает:( так часто в общую не вырваться.

Прикреплённые файлы

хорошо выспаться, не распыляться на злобу и нервы по пустякам, наверное и энергии больше остаётся ;)

Ты нашел святой Грааль:)

Ну какое же это новомодное?

Просто врачи не любят лечить то, что не лечится по протоколам. Хотя например гастро может выписать что-то от спазмов.

Которые возникают по причине постоянной нервозности. Или даже не обязательно нервозности, достаточно постоянного внутреннего беспокойства, неудовлетворенности чем то, частого раздражения и тд. А это и есть высокий кортизол.

И т.д

Нет, очень даже можно пощупать, измерить, но человек сам должен сделать все возможное, чтобы не жить на высоком кортизоле.

Долговременный эффект дают цели, которые ты еще не достиг.

оч неплохо👍, подпишусь

@Кроля: ты ж молода, замутите второго, будет отличная цель 👍🔥🔥😁

Я уже замутила двух кошек, теперь никакого покоя ни днем, ни ночью:)

Пример из личного опыта, чтобы было понятно, что не только явный негатив может перманентно повышать кортизол.

Когда я только начинала свой бизнес, то аж спать спокойно не могла. В голове все крутилось. И особенно, когда днем что-то происходило именно чик пуки, то есть все классно получалось. Где то через годик такой жизни я почувствовала неприятные ощущения в области желудка.

В Минске была возможность пойти к самому самому врачу любой специализации.

Прихожу, она поговорила со мной. Сказала, конечно мы сделаем гастроскопию и все обследования. Ещё я вам выпишу вот это и это - от спазмов.

Я спрашиваю, от каких спазмов?

Она - вы очень напряжены, поэтому у вас возникли спазмы.

Я ещё больше удивилась, у меня все отлично, радость, ощущение успеха бьет ключом. Спать от радости не могу))

А она глядя мне в глаза - ваш организм не понимает, от радости или от неприятностей вы в напряжении. Он просто на это реагирует вот так.

Вот что значит очень хороший врач. Лечит не только последствия, но понимает и озвучивает настоящую причину.

Поэтому моя бабушка, пройдя через страшные испытания - прожила 94 года и практически не болела. Читала до 86 лет без очков и тд. Она была верующей и всегда говорила "на все воля божья"

Совершенно всегда была спокойной и в горе и в радости. А ну ещё ела мало и много двигалась. Рано вставала и рано ложилась спать. Вот и весь рецепт долгой жизни и хорошего здоровья.

Это у мальчиков такой тренд?

Каких ещё мальчиков? За этим извергом не успевает даже модерация. Как гангрена, человек с тысячами лиц. И всё одно и тоже, бамбино, любимое для души, гуччи и галкин. Единственный, кто смеется над этими “шутками” это шут гороховый, которому палец покажи , а он ржет. На самом деле у людей большие проблемы и как по мне, нужна помощь специалистов или психиатров. Потому что нормальный человек, такое поведение не может переварить.

За этим извергом не успевает даже модерация. Как гангрена, человек с тысячами лиц.

Что с вами, кто вас довел до такого состояния? Чувствуется, что вы возбуждены.

Да это всё понятно, конечно: стресс-- плохо, покой-- карашо. Но с прабабушками я бы сравнивать не стала. Они гораздо больше физически работали. Мало ели может не потому, что понимали полезность, а просто из экономии.

У них тоже было достаточно плохих событий в жизни. Кто- то пережил революцию и Вторую мировую. А во времена СССР мог и Первую.

Ладно, я это к тому, что я не могу себе представить, как среднестатистический человек в наше время ограничивает себя во всём. :)

Хандра? Преодолевается движением.

Преодолевается движением.

A движуха ещё лучше, один плешивый дед так по телеку сказал.

Вообще то я свое мнение и советы написала Кроле. А тебе просто пришлось ответить, чтобы ты не сбивала её с пути. Потому что она производит впечатление порядочного и позитивного человека. Вроде ни в каких грязных историях и интригах не замечена. Хотя видишь, её и пытались втянуть)) и достаточного умного, чтобы изучить тему.

Почему бы и не помочь такому человеку.

Может не сейчас вникнет, так лет через пять вспомнит.

Так что как ты написала - среднестатические пусть хоть на головах стоят, я слова не скажу))

Тем более есть опыт, когда пыталась отговорить, удержать от вакцин ковидных.

Куда там, некоторые даже хлопали дверью в группе и гордо говорили - обойдёмся без вас , ну в смысле они победят ковид без нас, тёмных - отговаривающих от ковидной вакцинации 😂

вижу, накипело у тя, дружыще

отбывал и копил праведны гнев бгг

Единственный, кто смеется над этими “шутками”

ну зачем врать то: творчество кадансыча (большей частью) нра многим и ты это знаеш

ща замучу топик кстате

когда пыталась отговорить, удержать от вакцин ковидных.

не видел тк в дворницких не сижу, но молодчина че еще сказать

зы. помню што свободен(с) бгг, сорян, но важный коммент имхо

Ну, если по науке, то закон сохранения энергии, конечно, никуда не делся: тело берёт химическую энергию пищи, прогоняет её через биохимические мельницы и превращает в полезные (и не очень) действия, заодно подогревая себя. А "жизненная энергия" не приходит с горных рассветов и прыжков в прорубь. Она просто есть, пока нейромедиаторы в порядке. Сломалась биохимия и хоть переобнимай все деревья в парке, пустота все равно останется. ))

Ей походу надо блинчик с вареньем заточить.

И наступит вулкан энергии! (из выстраданного)

Что с вами

С нами всё нормально, а у вас головой точно не порядок. Не успели модеры отправить ваш клон на 3 месяца в баньку, так вы начали писать с основного. По идее, все ваши клоны надо отправить на 3 месяца. Попаритесь немного, отдохнете, может и дурь с вас выйдет и научитесь, прилично себя вести среди людей.

А с вашим поклонником, не переживайте, можете общаться в личке. Мы не будем скучать по вам.

Ей походу надо блинчик с вареньем заточить.

сейчас спросила сына,откуда взять энергию,( у него био ляистунгскурс).

Долго объяснял про митохондрии и АТФ. Ничего не поняла, но кое-что все-таки поняла.

Короче, Аригата и Статус-Кво правы- еда играет огромную роль.

Что-то расщепляется и направляется куда надо, вырабатывается энергия.

а у вас головой точно не порядок. ...отдохнете, может и дурь с вас выйдет и научитесь, прилично себя вести среди людей.

Как интересно получается. Вы выставляете напоказ фотоснимки своего бицепса и квадрицепса, применяя эффект отфокусного расстояния для улучшения данных формы; вы выставляете фотографии со страниц проституток, выдавая их за своих девушек; вы распускаете тут нюни по поводу недовольства женщинами и при всем этом непорядок с головой почему-то у меня. Вы ведете себя как ведете, а дурь в голове, оказывается, у меня. И ваше поведение приличное, а мое негативное оттого, что я замечаю за вами.

У меееееняяяя села батарейка - песня такая вроде была 🙂. Выгорание сейчас говорят. Помогает ходьба только при этом нельзя слушать музыку или еще что - просто идти быстрым шагом часок другой.

Любовники тоже очень полезная вещь для энергии, особенно богатые и писястые

Долго объяснял про митохондрии и АТФ.

👍

Если кратко, то митохондрии участвуют в обмене веществ и снабжают энергией весь организм. Они содержатся в каждой клетке. При дисфункции митохондрий необходимо принимать Coenzym Q10. Обычно его юзают спортсмены. Но прежде я бы обязательно проконсультировалась с доктором.

это да - «лекарство» от всех болезней 🙂

От Бога. Создателя всех миров. Можете постебаться ваше право но я знаю о чём говорю а вам предстоит познакомиться рано или поздно. Ваш выбор.

нп

Позитивные эмоции для меня круче, чем фитнес, на который перестала ходить по многим причинам. Любимая работа. Хобби, которое сейчас уже (модное словечко😁) монетизировала. Физически выматывают, но психологически подпитывает лучше, чем энергетики. Вкусная качественная еда еще больше даёт энергии, если это дополнение к общению в хорошей компании. Рисование как способ медитации. Освоение каких-то новых навыков или интересной информации. Короче, движение как образ жизни.

Трололо цеплял паровозом Соню, обращаясь к форуму….
Лирист зацепил Бамбину….

Так это почти одно и тоже. Простыни из интернета, возвеличивание себя любимой, стукачество, если прилетает ответка 🤷🏻‍♀️😁

, возвеличивание себя любимой, стукачество, если прилетает ответка

Слава Богу, подумал я тогда , не один я такой на этом белом свете.(Ц)

Уж не помню из какого произведения цитата.

Наполеон, кажется, писал в своих воспоминаниях.

Надо б спросить Кадансыча, он подтвердит.

н.п.

https://www.youtube.com/@POTROSHITELCLUB

естъ наш" https://www.youtube.com/@alexstahlhelm. немцы "братъя Ланге"

купите металлдетектор и в поля,леса..

и нафиг фитнесс, горы , море...

ходить в филармонию это еще тот зашквар.

вообще добровольно слушать классику это либо понты либо недалекость либо депресс. тембо не понимая ее.

Ей походу надо блинчик с вареньем заточить.
И наступит вулкан энергии! (из выстраданного)

зришь в корень😄

но блинчики табу, пока не дойду до 50кг, а там может и не захочется.

еда играет огромную роль.

Согласна, еда, двигательная активность, хороший сон и позитивные мысли в идеале должны помочь, но в реальности в каком-то из пунктов постоянно недобор.

Кето вроде вредная диета, особенно если продолжительно так питаться

Или может не каждому подходит

Ребята, что вас наполняет энергией? Поделитесь лайфхаками.

Я заряжаюсь энергией, прогулявшись в большом городе. Тишину, леса-поля не переношу. А вот побыв в Дюссельдорфе на Kö, жизнь становится опять прекрасна!

я не упираюсь в кето, просто сначала отказалась от сахара, а потом свела к минимуму углеводы.

Я восполняю энергию, находясь в одиночестве сама с собой, для восстановления нужна тишина и уединение.

тоже так люблю, еще под пледом и с кружкой чая☺️

просто сначала отказалась от сахара, а потом свела к минимуму углеводы.

точно, как профессионал-78 (юзер из соседней ветки)

он ещё и от алкоголя отказался.

теперь жду от тебя фото с ногами и руками (будь смелее))

он выкладывал много

Так и я много выкладывала, но пока не могу похвастаться прекрасной формой.

но пока не могу похвастаться прекрасной формой.

поверь, женщины здесь не завистливые и добрые.

похвалят, подскажут, помогут...

если тебе интересно, я запечатлелась в «бичбарах» на 95-странице, но похвалы, подсказки и помощи не хочу, сама справлюсь😋

если тебе интересно, я запечатлелась в «бичбарах» на 95-странице,
но похвалы, подсказки и помощи не хочу, сама справлюсь

точно, видел, поражён!

но, и не возражай — ХВАЛЮ!

ВАХ!

помню, где-то было ещё, что до 50 хочешь согнаться.

Без фанатизма, плиз.

В средние века 48 кг у женщины было достаточно,

чтобы отправить её на костёр. ;)

сначала отказалась от сахара, а потом свела к минимуму углеводы.

😁

P.s.: Важно - не только откуда-нибудь черпать энергию, но и разумно её расходовать. Ибо "ношение воды в решете" ничего не даст.

😄

😄

поэтому у Тебя фото без лица?

на деребассовской была?