Непризнанный.
Да, мотивация - большое дело.
Как в осеннем марафоне - бегали по утрам вдвоем.
В моем дворе я пока не встретил спортсмена, за которым хорошо подтянутся.
А, жаль.
Пока, в одинаре борюсь.
Была когда-то идея клуба на подобии анонимных алкоголиков...
Лишний вес, он тоже - нездоровое явление.
Но, весь организаторский запал выгорел в 90-х, сейчас, скорее в готовую компанию пошёл бы, а сам организовывать, энтузиазма - нет. Хотя, есть и результат, и опыт.
Но, думаю это как с алкоголизмом - в теории, бросить пить - легко, а на практике. Очень тяжело.
Я, сумел соскочить с алкоголя, и антидепрессантов, с большим трудом.
Месяц, очень тянуло. Словно жажда выпить воды... Примерно такое было ощущение.
И с таблетками тоже.
Таблетки просто стало трудно покупать: рецепт нужно получить, а его врачи не дают. Вообщем с трудом бросил таблетки.
А, когда невролог прописал бесплатно сильные наркотики от боли, я сразу испугался их пить.
Хотя, действуют они очень хорошо.
Если что болит, выпивает, и прям через полчаса - всё проходит.
Я, один раз от боли из выпил, и сразу испугался, что это действительно наркотик.
И, больше его пить не стал, а потом в интернете прочитал, как наркоманы его пьют пачками.
Прегабалин, снимает тревожность. Наркотики короче.
Выпиваешь, и сразу становится спокойно и хорошо.
Спирта у меня было много.я его по 10 литров покупал. Через интернет его до сих пор дёшево продают.
Поэтому мне было очень трудно прекратить пить. Потому что дёшево, пей не хочу.
Просто мозгами понимал что страшно яд пить, да и инсульт уже был.
Тут уже совсем надо было быть дураком, но я не был дураком, и смог сам бросить пить, хотя месяц мне действительно было плохо. Очень хотелось поправиться
А, сейчас - вообще, нет желания
Вчера, выпил рюмку коньяку, и бокал вина. И, спокойно сегодня себя чувствую.
Хотя конечно не отказался бы от удовольствия, но... Нельзя. Опасно...
Правда, сейчас в магазине алкоголь очень дорогой но спирт по-прежнему дешёвый
Мне даже на ватсап пришло сообщение, мол ждём Вас за покупками...
Но, я сейчас - в затруднениях... И, не стал у них ничего покупать
Можно сказать мне отсутствие лишних денег помогает не пить, и вредное не есть
Вот такая лечебная терапия, через кошелёк.
Пожелаю Вам здоровья в новом году.
Спасибо! Вам здоровья и счастья в новом году!
У диеты есть простое правило: для здоровья необходимы овощи, и фрукты, рыба, и мясо, а вот хлеб, сахар, и картошка - нет.
Утром - Геркулес, вечером - гречка.
Я не заинтересован в диете.
Еврей в США с 1883 года - достойная Легенда! Браво! Оскар в Студию
В 1883м я был мелким ремесленником. Это было в моей позапрошлой или в предпозапрошлой жизни.
Сейчас брат лежит в больнице, в реанимации. Тоже любитель коньяка и вкусного покушать.Тоже в 57 лет, при росте 170, набрал 160 кг., его из-за болезни даже с работы выгнали, и он через три дня попал в реанимацию.Две недели лежал в искусственной коме.
Дай Б-г Вашему брату скорейшего выздоровления!
Вообще, курица, хорошая белковая еда, и от нее можно поправится, если есть копчёную, или жареную, соответственно и индюк.
...
Также, от курицы, возможно быстро набирать вес, если бролерная курица для быстрого о роста была обколота гормонами роста, для быстрого набора живой массы - ципленку.
Сам я, курицу много не ем, примерно одну курицу в месяц, поэтому, эти гормоны на меня несильно действуют, с друго стороны, без курицы я бы наверное быстрее бы похудел, а я, наоборот, этой осенью почти на 10 кг., поправился.
Для меня конечно, это - стресс.
Голодать я сейчас не смогу, это для меня - большой стресс.
Лучше держать диету, и почаще - ходить, хотя бы вверх по лестнице. Это, самое для меня простое.
Одел кросовки, и сразу пошёл на тренировку.
Идеальное решение кардио нагрузки!
...
В разгрузочной диете люди нуждаются, если имеют большой лишний вес. Особенно, в возрасте это очень плохо для сердца, и суставов ног.
Носить такой вес на ногах очень тяжело.
У меня был такой вес, я не забыл как трудно было и по лестнице, и даже по прямой ходить.
Ну и эндокринолог конечно обязательно посоветует снижать лишний вес, потому-что это очень сильно создаёт проблемы здоровью.
Простой расчет: рост - 100, даёт хороший ориентир на норму.
Например, у меня: 180 - 100 = 80 кг., для меня, хорошо, а у меня, 108, значит лишних почти 30 кг.
Тоже для здоровья очень плохо
Поэтому я все время сижу на диете!
Хочется подольше пожить, желательно на своих ногах!
...
Вам, здоровья в этом году пожелаю!
Вам, здоровья в этом году пожелаю!
Вам тоже здоровья и удачи в новом году!
Простой расчет: рост - 100, даёт хороший ориентир на норму.
Например, у меня: 180 - 100 = 80 кг., для меня, хорошо, а у меня, 108, значит лишних почти 30 кг.
У меня рост немного больше но вес 157 кг -- не малый.
Если хочешь сбросить,могу познакомить с одним персонажем, он бесплатно овсом тя накормит, станешь здоровым-прездоровым как он.
Да ну брось, Лавров с ним делиться не станет, он сам овёс любит.
При большом весе, и больных ногах не получится ходить для снижения веса.
Вес сначало необходимо снижать лечебным питанием, разгрузочной диетой.
Это, как пить таблетки при болезни, и воздерживаться от сахара, и алкоголя, при диабете.
Воздерживаться очень сложно, но просто необходимо, для здоровья.
Всё, кто не воздерживается, плохо кончают.
Это быстро понимаешь, попав в больницу.
Желаю вам здоровья - удачи!
Я вешу 157 кг и хожу с трудом.
Я не заинтересован в диете.
не переживай это эволюция.Ты превращаешься в существо высшего порядка.Ноги и руки те нужны не будут, поэтому все с трудом.
Станешь вот такой милашкой: