По сути и если быть честным к самому себе, вся наша жизнь состоит из зависимостей.

Признаюсь честно, я сахарная наркоманка, не могу пить кофе без сахара, а вчера отвесила себе 4 гуммиберхен, сегодня постараюсь снизить до 3ех😬

"Злоупотребление сахаром – привычка, менее всего обсуждаемая в мире и наиболее распространенная. И это одна из тяжелейших привычек к искусственному удовольствию. Приверженцы сахара могут придерживаться постоянного потребления в умеренных количествах, а могут быть и такими, что наедаются “до отвала”. Примерами серьезности пристрастия к сахару служат субъекты, способные в избытке поглощать насыщенную сахаром пищу, а затем вызывать рвоту или пользоваться слабительным, чтобы позволить себе съесть сахара побольше... Как и со всякими стимуляторами, прием сахара сопровождается короткой эйфорией, за которой следует депрессия и чувство вины. Как синдром, пристрастие к сахару редко встречается в изолированном виде. Наиболее распространены пристрастия смешанного типа – к примеру, сахар и кофеин…После алкоголя и табака сахар – самое вредное из потребляемых человеком веществ, вызывающих пристрастие. Его неконтролируемое потребление может привести к серьезной химической зависимости».

«Невероятно, но за относительно короткий период (два века) четыре стимулятора – сахар, чай, кофе и шоколад – смогли из товаров местного пользования превратиться в предмет торговли крупнейших торговых империй, охраняемых военными силами, наиболее значительными из когда-либо известных до того времени и поддерживаемых заново введенной практикой рабского подневольного труда. Таково действие «чашечки, что бодрит, но не опьяняет».

Кофе с сахаром и три сладких мишки взвалили на тебя чувство вины? Даже если ты не будешь есть сахар, ты будешь есть сахар, ибо он везде.

кофий утром барона

Для начала хочу убрать осознаеное потребление. А там посмотрим.

Нет, чувства вины нет, просто хочется избавиться от зависимости. Наоборот хорошее настроение от того что иду в правильном направлении ☺️

хочется избавиться от зависимости. Наоборот хорошее настроение от того что иду в правильном направлении

Киса, ты цветы начала выращивать, уверена, что идёшь в правильном направлении?😃

Признание мое как ветер рвется:

Нарушен сон, покоя нет,

Мой Мармелад - мое ты солнце!

С любовью открываю я буфет👀

Когда то, лет 15 назад, дочь сказала, что не будет есть сахар, жена ее поддержала, я помоцал, но согласился. С тех пор сахара в доме нет и самое интересное, что и абсолютно не хочется. Вся сладкая выпечка тоже попала под табу, шоколад только горький. И все отлично.

Тема про сахар или про канабис? Тебе не нравится ощущать себя сахарной наркоманкой поэтому ты переводишь стрелки?))) касательно канабиса, почему мне каждый недалекий чел этим тычет, я могу только догадываться, но раз спрашиваешь я отвечу, что я не выращиваю никакие цаеточки, семена лежат в шкафу, 100 евро на ветер😁

Ну и к чему ты психуешь и нападаешь? Я всего лишь спросила, исходя от темы.

...)

Ты захотела увидеть что я психую но это не так, ты просто перешла для меня в раздел бабы сони, не более, это их манера общения тыкать другим не видя дальше своего носа.

Вам очень повезло с дочкой 👏🌹

Ты на каждое моё сообщение теперь будешь включать обиженную телку? Киса, я тебе больше не напишу, выдыхай))

Понимаю тебя. Я продержалась больше года. Потом не скажу, что налегала. Сейчас снова хочу отказаться, но воли не хватает. Раньше у меня на всё воли было больше)

Кстати, замена фруктами, сухофруктами - самообман. Ягодами компенсируй.

Подумала, людям сложно признавать свои дефициты, потому что ими управляют внутренние бесы, только поборов их человек способен трезво оценить ситуацию и вот это вот признание дефицита, это уже огромная победа над собой. Если повезет рядом окажется человек который даст направление, как у чона кнов, но истинная свобода наступит если к этому прийти собственными силами. А силы есть у всех, это как Земля, есть ресурсы на поверхности они видны невооружённым глазом, а некоторые надо добывать из недр, но оно того стоит.

если тебе станет легче, то я кофе вообще не могу пить... без 3х больших ложек сгущенки. И это еще и не весь сахар, который я в день поглащаю. А если я тебе скажу сколько мой благоверный шоколада, пахлавы и еще всякой муйни поглащает, в день, то твоя совесть вообще должна устаканиться.. и самое главное оно ему вообще нигде не откладывается.

потому что ими управляют внутренние бесы, только поборов их человек способен трезво оценить ситуацию и вот это вот признание дефицита,

Да, и эти бесы называются липиды, если я не ошибаюсь, лень лезть искать, может врачи тут подскажут. Там каких то 2 хим.средства, которые именно являются теми бесами заставляющими жрать сахар. мозг говорит не жри, а они твари сосут так, что не можешь не жрать.

Замену искать вообще нельзя, но в первую очередь отказ от индустриального сахара я хочу убрать. все что идет от природы ягоды, фрукты я буду есть дальше.

не могу пить кофе без сахара

Киса, зачем пить кофе с сахаром не понимаю, когда можно его пить с вкусняшками 🤷‍♂️

Сила воли - любую силу можно тренировать, а вот силу воли мне кажется тренировать сложно, для нее нужно черпать энергию, откуда человек издревна черпал энергию, от природы. Сначала осознать что эта сила есть, поверить в нее. Вот даже босиком походить несколько часов. Я сегодня кстати так и сделаю, пойду в лес и похожу там босиком.

если тебе станет легче

Это так не работает)))

Каждый сам за себя.

Я обожаю ходить босиком: по траве, по камням, по песку! Хочу научиться ходить по стеклу, но это другое.

Люблю обниматься с деревьями😅

Киса, зачем пить кофе с сахаром не понимаю, когда можно его пить с вкусняшками 🤷‍♂️

Может лучше чай без вкусняшек?)

Люблю обниматься с деревьями

Мужчин в ваших краях совсем никаких нет 😁

не надо никакой силы воли. Ничего не надо делать через преодоление, это не хорошо. Нужно убедить себя, что отказ от чего то тебе доставит удовольствие, это для тебя хорошо и полезно. А все что через силу воли - рано или поздно произойдет срыв. Воля только в политпросвете железная.

С тех пор сахара в доме нет

А пчелиный мёд есть?

Может лучше чай без вкусняшек?

Покажи мне хоть одного русского, который чай пьет без конфет, зефирок, пряников и пирожных?

А если тебя клещ укусит?

Я!

мед - конечно, у каждого свой. Жена Мануку предпочитает, я с облепихой. В меру, я вечером пару ложек с творогом. Жена утром с чаем.

завидую вам белой завистью.

Обожаю сладости и никогда от этого не откажусь.

Больше всего люблю чай с ягодами малины и свежими листиками мяты🤤

тоже завидую людям, кто к сладкому равнодушны.

Я съем что-нибудь сладкое, так потом чувствую себя виноватой, настроение плохое...

Потом думаю, а, ладно, я ж немного, да и еще что-нибудь съем. И так по кругу.

ты просто не пробовала. Когда в голове будет установка, что сахар это твои воспалительные процессы в организме, то отказ от него происходит автоматически.

да, у меня и малина и мята свои в огороде, с обоими воевать приходится, во все стороны корни пускают. Мяты несколько сортов.

Мне его категорически низзя.

Я сладкоежка-наркоманка.

Вытащу

Ты поняла важное))

Что это дает, ходить по стеклу?

Нужно убедить себя, что отказ от чего то тебе доставит удовольствие, это для тебя хорошо

Так вот люди пишут, что головой понимают а сделать не могут. Поэтому говорю за силу, но не воли, а энергии и потом как ты пишешь даже ощущения отказа не будет, т. е. у тебя нет ощущения, что чего-то не хватает, а наоборот ощущение что у тебя все есть - для внутреннего спокойствия и гормонии. Таким образом можно избавиться не только от сахарной но и любой зависимости.

Так вы не завидуейте, а меняйте свои установки. Что вам даст как у других, смотрите на себя в зеркало в первую очередь, внимательно.

Что это дает, ходить по стеклу?

Можно ногу порезать, потом не до сладостей.

И так по кругу.

Я тоже сладкоежка. Только до 12, обычно на завтрак,потом ни хлеб, ни сладости стараюсь не есть.

Сахар в кофе заменила Milchschaum, делаю капучино, теперь не могу кофе с сахаром пить.

что я не выращиваю никакие цаеточки, семена лежат в шкафу, 100 евро на ветер😁

Я у вас не читала про цветочки, наверное информация из групп была, ну или проглядела.
Но на тусовке как-то народ описывал и делился опытом, если обсуждаем алкоголь, не вижу проблем обсудить траву, легально всё.
Зачем на ветер, перепродать наверняка можно.

ак вы не завидуейте, а меняйте свои установки.

так не получается!

Иногда зависть мотивирует поменять установки:-)

Только до 12, обычно на завтрак,потом ни хлеб, ни сладости стараюсь не есть.

Я тоже стараюсь. На работе, если у кого-то др, приносят сладости.

Если там съем, то дома злая вечером хожу, ну не прям злая, конечно, но с тоской в глазах.

Люблю мороженое с терми, но нельзя, уговариваю себя, чтоб сегодня потерпела, завтра съем и тд.

Короче, трудно держаться и за весом следить. Пока получается, конечно, но хотелось бы, чтоб не хотелось.

Хорошо, что у меня свободного времени немного. А так бы сидела, читала и что-то обязательно б ела.

чет видать слабо меня мотивирует

если человек мало мыслит, мало переживает о мироздании, то у него весь сахар пойдёт в жир, это такая кара за отсутствие эмпатии, а сам о себе сахар это прекрасная вещь... лучшие люди которых я знаю - сладкоежки. ))

Зачем отказывать себе в сладком, если нет лишнего веса и диабета.

Конечно, сладкое, тоже можно в меру, и мёд - тоже.

Хотя, совсем без сахара например также геркулесовая каша, и без соли - полезна, но кушать очень тяжело!

если нет лишнего веса и диабета.

так если не отказывать, будет и то, и другое.

Лучше конечно сразу учиться правильно питаться, но если есть диабет и лишний вес, то конечно начинать нужно отменять чистый сахар, потом - конфеты, торты и булочки.

Мне удалось снизить до нормы - сахар в крови, и хорошо понизить свой вес.

Отказался от сахара, сильно снизил потребление хлеба, макарон, картофель.

Основные мои углеводы: Геркулес и Гречка.

И вес, и сахар стали снижаться, правда как диабетик, продолжаю пить Метформин.

Он, и аппетит тоже снижает.

Желудок, явно уменьшился. Даже воды больше поллитра за раз выпить уже трудно.

Одежду конечно пришлось поменять на много размеров меньше.👍😀

Она даже подаркам моим, что немцы присылают, позавидовала. Тоже хочет, но кто ж ей даст)

до сегодняшнего дня избавлялся без проблем от всего, вот только с германкой проблема, сколько раз уходил, а потом возвращался. Надо модератора упросить бан на год. Может тогда поможет.

Я, стал редко здесь писать и без всяких банов. Хотя, раньше была определенная зависимость, но уже пару лет как прошла.

Как-то стало неинтересно читать, особенно если юмор какой-то... Глупый.

Не смешно, и даже как-то грустно.

Поговорим о сахаре

Я тут как-то раз ляпнул, что один мешок сахара редуцировал, так как смесь и количество сахара в рецепте мне показалось некорректной. Так на меня набросились тут все, как на врага народа. Конечно, все эти люди знают лучше меня, как делать мою работу и каждый со своим советом лез и говорил, как я мог совершить такое преступление. Очень странные люди собрались на тусовке.

что один мешок сахара редуцировал,

так на тебя же накинулись не как, на новатора-инженера-технолога в пищевой промышленности, а как на вора, не соблюдающего рецепт

Русблок, ятялю..

а вы пробовали есть острую пищу?

на сладкое совсем не будете смотреть.

посмотрите еду китайцев и корейцев , проверено на себе, это работает.

отказался давно( с 199токакогото года) от сахара...лет пять как от соли( в очень малых количествах)

Живу без этих продуктов довольно спокойно...

Советую всем...

всё -яд, всё-лекарство, вот кофе считается ядом, но когда я пью много кофе, то практически не хочу курить, и почти не курю, так что неизвестно что худший яд.

Без сахара и соли, но бухаешь. В чем зож?

если чел не диабетик, но бухает избегая сахара, то это явно чудачог или тролль ))

Ну должны же быть какие то радости...

Выбрал самое безвредное...

Еслиб сахар ел...может и не дожил бы...

Или был бы толстым и не красивым...как Кличко...

Я не диабетик...

Я не диабетик...

а чем тогда закусывать, если не сладостями? жирами? дык это называется переводить зря пойло, лично мне жаль денег на такое

Сахар в кофе заменила Milchschaum, делаю капучино, теперь не могу кофе с сахаром пить.

Там не сахара?

Просто добавляешь в кофе?

Где покупаешь?

Что будет если каждый день пить метформин?

Возникающий при этом гиповитаминоз B12 сопровождается периферической полинейропа-тией, астенией и при достаточно длительном приеме может приводить к мегалобластной анемии, повышению риска депрессии, цереброваскулярных и нейродегенеративных заболеваний.

Это тема про сахар, если хотите обсудить траву, пожалуйста, мне это не интересно))

точно,блин,Зависимость

Молоко простое взбиваю, у меня такой прибор

Кофе без сахара, но с молоком получается.

Ну значит не судьба))

Зависть может только душить и портить нервы. Но выбор конечно ваш личный.

Знакомая проблема. Но не все сразу, и до германки я тоже доберусь когда нибудь 😀

Мне нравится мой метод, еще вчера я могла одна плитку шоколада проглотить, сегодня это 4 гумиберхен и 2 ложки сахара в кофе. Что то мне говорит я на правильном пути и для этого мне не надо есть острое или резать ступни 😬

Этанол самое безвредное? Это самый мерзкий яд которым нас пичкают как баранов, алкоголизм самая страшная зависимость, страшнее героина. Но ты конечно можешь просто не есть сахар и срль😀

жить тоже вредно...

Огурчики малосольные очень даже ничего...

Сегодня пять баночек засолил...

если хотите обсудить траву, пожалуйста, мне это не интересно))

Не читай...

Этанол самое безвредное?

Угу...из всех вышеперечисленных...

От него не полнеют...и сосуды не забиваются...

А ты гумиберхен кушай...только не удивляйся потом,что в двери проходить не сможешь...

Не читай...

Да ладно не читай!

Не пиши.
Зачем писать про семена и ветер, если нет интереса.

Огурчики малосольные очень даже ничего... Сегодня пять баночек засолил...

майонезных штоле

малосолю обычно одну банку, потом другую, зачем сразу пять

ваще то есть и эспресс рецепт если гсти неожыданно

жить тоже вредно...

Сергей Ратнер хорошо сказал, что мол самая вредная привычка это привычка плохо жить )) но он конечно не финансы имел в виду я думаю, а жизнь без смысла и развития, жизнь на автопилоте ))

Я писала Алине, вы туда же)). Сколько ж вас тут баб сонек)))

Что вам про траву интересно? Могу выслать по почте, кому надо, но сорт сильный, не советую с него начинать. Еще есть вопросы?

о сахаре

ваще пофик

у нас в доме его нету и давно)

Она даже подаркам моим, что немцы присылают

пишы адрес , тож штонить пришлю

у вас жэ сексшопов нету? подыщю те штонить полезное

Ты поняла важное))
Что это дает, ходить по стеклу?

Высвобождается энергия страха и развивается осознанность, чтобы не страх управлял действиями, а ты. Трансформация энергии страха в силу (через энергетические точки на наших ступнях) оживляет нашу нервную систему. Ты начинаешь верить в свои силы и делаешь шаг на встречу своему страху, воздействуешь на свое тело, эмоции и сознание))

Я писала Алине, вы туда же)).

Интересная дама вам про цветы написала, без контекста я лично не знала о чём речь идёт.

Но вы пояснили для тех, кто не в курсе.

Еще есть вопросы?

Нет, вопросов к вам у меня нет.

Снижение сахара видимо влияет на ваш характер, вы раздражительны и хамите.

Хотя возможно это и не сахар вовсе…

точно,блин,Зависимость

соня как на духу, захожу ща в твой любимый для душы топек в третий раз за фсе время ево существования и там вижу вот это

теперь я спокоен, одних тока бабочег хватит еше месяцев на пять-шесть, а потом можно заняцца мухаме, шмеляме, стрекозаме и тд

короч картинок хватит надолго и эт хорошо

Хотя возможно это и не сахар вовсе…

есть еще иакая фраза- моча в голову стукнула

хз, мож с сахаром и не связано

штолен,желаю тебе моей зависимости

ты прям образ алкоголика на Тусовке создал, не сочиняй!

машину водишь? тут никто не пьет за рулями, даже,если руль руками не держат..

а я тебе соня тока здоровья и счастья жэлаю

зависимостей не жэлаю, ни от сахара ни от картинок

врать только не надо

Полощешь ежедневно🤮

Тебя в мою тему никто не приглашал и твое мнение мне безразлично.

Мне жизненно Необходимы положительные эмоции.

Бабочки очень красивы и меня это радует.Обожаю наслаждаться природой в любых её проявлениях.

Я тебя уже предлагала дать ссылку хотя бы на один твой пост который бы был смысловым и помогал кому-нибудь.

Ответа не было.

2 ложки сахара? не столовые хоть?

я знала одну деУшку, которой надо было 8 кусочков сахара в кружку кофе и 2 сигареты на завтрак.

нет, я совсем без сахара и кофе заменила на цикорий. Зубной врач моя без работы на мне осталась.До сих пор у меня зубы свои.И красное вино не надо. это враги зубов.

Вкус к продуктам можно воспитать- я из шоколада и свежего огурца всегда выберу огурец.

а на завтрак всегда должно быть варенье, тоненькими нитями на хлеб с творогом. Тогда весь день сладкое не ищешь. И да, варенье я варю на неделю с 1/4 от нормы сахара по рецептам.

Нет, вопросов к вам у меня нет.

А куда они делись, то есть вопросы, то нет, вы определитесь уже 😅 я действительно уже хотела вам помочь разобраться, ведь есть некоторый опыт)) А самой мне эта тема давно не интересна, и я без сарказма пишу, хоть вы его и читаете между срок. И хамите мне вы, а не я, но это нормально в больном обществе)) Здоровых тут нет.

не диабетик, так печень водкой угробишь..

Она

А что, мне ответить не можешь?

Я завидую только тем, кто к сахару равнодушный.

Остальное все в порядке,т.т.т.

Хорошая тема.

Сладкое, жирное мясо, сливочное масло, сливки и малосольная рыба - вот бич, отказаться очень трудно. 🤷🏼‍♀️

https://www.facebook.com/share/v/D3GVMkaDetW9FW8S/

Да, Метформин сильно блокирует витамин В12, поэтому этот витамин нужно регулярно пить, а лучше колоть.

Я, его пью по утрам, а Метформин пью вечером.

Пока вроде удается бороться с поливропатией, хотя, пока витамины не пил, она меня уже начала донимать, но витамины - решают эту проблему.

...

К сожалению, без Метформина у меня будет сахар выше нормы, или мне наверное придется голодать, чтобы любой вид углевода полностью усваивался...

Голодать, это всегда тяжело, особенно имея букет болезней...

Эндокринолог прописал Метформин, потому-что видимо другой альтернативы в России - нет.

Он помогает использовать свой инсулин, для усвоения углеводов.

но когда я пью много кофе, то практически не хочу курить,

Это всё только на индивидуальном уровне. У нас в Греции например, могут не пить совсем алкоголь, но кофе с сигаретой это святое, причем в любое время.

У меня то есть интерес...

Ветер, ветер! Ты могуч, Ты гоняешь стаи туч, Ты волнуешь сине море, Всюду веешь на просторе. Не боишься никого, Кроме бога одного. (ц)

Пока вроде удается бороться с поливропатией

Как боретесь и в чем она выражается?

На зиму...Я запасливый...

машину водишь?

Только трезвый...

Моя печень...что хочу то и делаю...

А ты умеешь правильно пить?)

Да куда мне...

Я вообще редко правила признаю...

с сигаретой

ты че еще и куриш штоле и из рта воняет табаком🤮

тогда тож понятно ч нормальные малыхи тя терпят недолго

Хрень полная. После бухла только крепкий кофе помогает и черный шоколад, особенно если тебе нужно за руль.

ты че еще и куриш штоле

Штоле нет. Я не про себя писАл, а в цэлом.

Ты невнимательно смотрел и слушал, доктор говорит не о после, а во время приёма.

Крепкий кофе и чёрный шоколад наоборот давление повышают.

По совету эндокринолога, полностью отказался от алкоголя, снизил сахар в крови до нормы 5,5... И, ежедневно пью витамин В12.

Витамин хорошо помогает, потому-что болей в стопах ног, после хоть бы и в покое - нет.

Невролог, прописал два года назад, от болей, сильнодействующий препарат, меня предупредили, что он, вызывает зависимость, я с испугу, пока обхожусь только витамином В12.

Делаю вывод, что мне этот витамин хорошо помогает.

Конечно, очень сдержан в сладком, мучном, кортофеле.

Мои углеводы: Геркулес и гречка.

Ну, и регулярно хожу по улице, в качестве ежедневной физкультуры.

Даже чувствую определенную зависимость от этой хоть бы. Ходить мне очень нравится - для меня это что-то вроде самоутверждения... Надеюсь, что это также помогает быть в тонусе всем мышцам, и суставам.

Где-то прочитал, что хоть а, это самое отличное упражнение для всех, кто хочет поддерживать своё физическое здоровье.

Теперь моё желание - продолжать снижать медленно вес, до нормы 70-80кг.

Сейчас - 108кг., но я не сдаюсь, продолжаю бороться за себя, каждый день.

Это меня воодушевляет. Хочется пожить во здравии, как можно дольше!

до нормы 70-80кг

А рост какой у тебя? У меня вес 86 сейчас, ничего скидывать не собираюсь.

Рост у меня 180см.

Я, когда хожу под солнцем, сразу чувствую свой лишний вес. Начинается одышка. А, по холодку - нет.

Так, что лишний вес, он на самом деле - лишний!

Ардрюха...Здоровья тебе🥃🥃🥃

Андрей, Молодца!! Так держать👍

Смотри, с сахаром не шутят, будешь потом как Анлрей за каждый кило сражаться. Тебе оно надо?) Вопрос ритор.

была такая дурацкая привычка с детства добавлять сахар в чай/кофе. Избавилась от нее в один день и очень давно. Не помню уже почему, наверное начиталась, что это вредно

Хочешь жить, будешь правильно делать всё что нужно.

Главно, знать, что нужно делать.

Очень легко бросил курить, немного труднее далось отказаться от спиртного.

В еде, тоже было непросто оказаться от всего сладкого, мучного, вредного... Ну, и по объему тоже.

Насмотрелся, как людям желудки уменьшают, у меня он уменьшился естественно.

Жалко конечно, что с молодости этим не занимался, довел себя до болезни, хотя диабет сегодня у полных пожилых людей почти у всех.

За весом нужно следить с молодости, но понимают это в основном в старости!

Спасибо!

Буду стараться!

Молодец!!!

Спасибо!

Это всё только на индивидуальном уровне. У нас в Греции например, могут не пить совсем алкоголь, но кофе с сигаретой это святое, причем в любое время.

сиги лучше под чифирчиг идут... "начинал утро он с купца" (с)

кстати чифиром хорошо из запоя выходить.

а раньше не знал что оказывается регулярно чифирю, думал просто люблю крепкий чай, а однажды у меня не оказалось чая, и я не мог понять почему без него впал в запой )))

казахский? можно этикетку посмотреть, или он на развес ?

Чифир не пил с армии...

Пью крепкий и качественный чай...был на Цейлоне приобрел по случаю на чайном заводе ...

приобрел по случаю на чайном заводе

🤣

Чё, тоже пожалели, что не взяли тёплых вещей с собой?

Эндокринолог прописал Метформин, потому-что видимо другой альтернативы в России - нет.

не думай так- в Германии его тоже прописывают, хорошо изученный и проверенный медикамент.

на амазоне цейлонский есть.

а я обожаю роотбуш, без ванили. . и добавок или вот этот с карамелью вообще классный , но стараюсь пить вообще чистую воду.

Когда то, лет 15 назад, дочь сказала, что не будет есть сахар, жена ее поддержала, я помоцал, но согласился. С тех пор сахара в доме нет и самое интересное, что и абсолютно не хочется. Вся сладкая выпечка тоже попала под табу, шоколад только горький. И все отлично.

Мучаете сами себя, как при царском режиме! ☝️

Нет...мы в феврале были...отличная погода...👍

Да, хорошо помогает, для снижения сахара, но необходимо и самому ограничивать себя в сахаре, и хлебе.

А вот, побочка от него очень сеоьезная. Выводит из организма витамин В12, от этого всегда развивается полинейропатия, приходиться постоянно пить этот витамин В12, иначе будут неметь, и болеть руки и ноги.

Сахар людям вообще наверное надо запретить, как алкоголь и табак, раз такая беда в старости от него.

А, так подумаешь, ведь сладкое с детства люди любят. Очень трудно себя в этом ограничивать!

Я тоже перестал пить чай, и кофе - сердечко, шалит. Теперь пью только воду.

Правильно они все делают.

Риск развития диабета, повышается при регулярном потреблении сахара, и сладостей.

А, вылечить потом его нельзя, только таблетками поддерживать, да и то, не всегда получается. Люди, дополнительно колят себе инсулин.

Куплю билет и пойду пешком))

Главное чтоб не по тиоткиному было 😄

В любом случае, ходить это хорошо!👍😀

Покажи мне хоть одного русского, который чай пьет без конфет, зефирок, пряников и пирожных?

Вот, я сейчас пью чай.

Хотя да, я не русский, я украинский.

С колбасой и сыром.

И можно даже без хлеба 🤪

у меня даже лимона нет😉

С колбасой и сыром. И можно даже без хлеба 🤪

"in der Not schmeckt die Wurst auch ohne Brot"

я украинский

Я всех люблю, главное чтобы человек был хорощий.

От сахара давно отказались, но от лимона низашто.:))

Я не пью чай. А кофе с самого детства без сахара, только с молоком. Торты или сладкая выпечка - может раз в два-три месяца. Люблю только чёрный шоколад, но ем тоже достаточно редко, может раз в неделю или две.
Не понимаю кипиша по поводу сахара. 🙂

живут же люди, чашки чистые…. Пойду, свою тоже помою, а то вся в следах от чая.

вот собрал на травяной чай сейчас в лесу, самая лучшая крапива - майская

Расскажите, что делаете из крапивы.

Я, когда-то из крапивы делал шампунь для волос, когда заметил, что стал терять волосы. Крапива тогда мне хорошо помогла остановить выпадение волос.

Крапива, самая мощная сорная трава, которую знаю. Растёт везде, с ранней весны, и до поздней осени.

Невероятно живучая трава... А, жгнтся как?

Ожоги от крапивы не проходят часы!

Очень мощная трава, сама себя защищает!

крапива от многих проблем. Свежей просто бью по проблемным местам, сейчас левое плечо. Сушенная - на чай. Выводит все шлаки из организма, понижает сахар в крови (у жены есть такая проблема) Просто несколько листков в чашку и кипяток. Отдельно собираю семена крапивы, сушу и досыпаю когда готовлю супы или борщи - в них много минералов.
Да, чаем надо лечиться осторожно, не более 1 недели по 2-3 чашки в день, все вымывать из организма тоже нельзя.

Возможно есть на русском книга: Мария Требен, аптека данная богом.

Спасибо, не знал что отвар крапивы сахар понижает... Чай из крапивы наверное очень заборист.

Как-то пробовал отвар крапивы на вкус.

Отвар показался солёным, и на вкус очень специфичным!

нет, к вкусу надо привыкнуть, но он пьется без проблем, это не полынь, вот ее только если уж очень надо.

Кстати сейчас и бузина цветет - при простуде супер.

Если помогает, то можно пить, для здоровья можно и потерпеть.

Правда полынь, я пробовал... Её горечь я конечно не вытерпел... Ну очень горько!

регулярном потреблении сахара.

Ты это моей бабушке расскажи каждый вечер она пила чай смородиным вареньем и прожила до 97 лет .

Не понимаю кипиша по поводу сахара.

Только из-за сахара?

Сахар нельзя

Жареное нельзя

Острое нельзя

Солёное нельзя

Алкоголь и табак нельзя

Сейчас набегут и скажут что всё можно Но в меру

Вот знать бы эту меру

Алкоголь и табак нельзя

Вот знать бы эту меру

Я не лошадь...мне ведра хватает...

Не понимаю кипиша по поводу сахара. 🙂

каждому свое.

Я, наверное, просто сильно заморачиваюсь. Все-таки не так много я сладкого ем, просто думаю, стоп, я сегодня уже что-то сладкое ела, теперь- нельзя!

Зато я к мясу равнодушна и к алкоголю, а некоторые без куска мяса не могут.

Можно все, пока жареный петух не клюнет, тогда обычно люди начинают думать.

А так, по молодости все всё делали: и пили, и курили, и всё вкусное ели... Но, время пришло, и приходится думать, что и как делать. Пожить то хочется подольше... Чего там говорить!

правило простое: если ты ешь это с удовольствием и потом ничего не болит - то можно.

Пожить то хочется подольше.

Поздно пить боржоми.

Недавно в календаре прочла: ich bin in dem Alter, wo ich mir immer öfter sagen muss: so wie gestern - nie wieder

🤪

а ведь порой так хочется повторить....

Это, каждому - свое!

Однако, ни болеть, ни умирать никому не хочется!

Хочется здоровеньким долго пожить!

НП. Куда это вставлять? Думал открыть новую ветку и писать про торты, но потом подумал, что здесь про сахар тоже подходит.

Очень нежный торт, аж во рту тает . Для любителей манго.

обьясни, почему магазинные торты хочется попробовать только один раз? Вот прям отвращение наступает и второй раз не покупается. Я думала, это мой бзик , но знакомые тоже это говорят. Домашние улепетываем охотно.

Подскажи, что вы туда вкладываете, что наступает это отвращение?

Нп

Я как курить бросила меня просто понесло. Пакет с гумиберхен я еще в день открытия ветки замочила, а сейчас макдональсом закинулась😭

Кароч, надо полюбить чувство голода. Человек может все, убедилась лично. Сама себя убежу что голод это удовольствие 😜

Я как курить бросила

Киса, не надо так резко отказываться от привычек, даже если они вредные 😁

Ну а так, я не особо верю, что бросила. Если пойдешь в клуб, будешь пить только коктейль или выкуришь всё таки пару сигареток?

Подскажи, что вы туда вкладываете

Душу!

Подскажи, что вы туда вкладываете, что наступает это отвращение

Душу!

🤔 Получается гадость же душа..

Белый сахар вынимают, а черную душу вкладывают.

Я тоже так прочитал..😂

Ведь проф магазинные делает...

аааааааа, теперь ясно..

что-то мне подсказывает, что это Русблок-Если это так, то пацан красивый и юморной.

в первую очередь надо понять что сладкое не всегда = сахар/глюкоза/фруктоза!!! И наоборот, существуют не сладкие вещи, которые мгновенно подымают уровень сахара в крови! Например любые мучные продукты, рис, крахмал, etc. Молоко на ночь тоже нежелательно. Лактоза, т.н. "молочный сахар".

не совсем так...

Есть моносахариды - глюкоза, сахароза, фруктоза..

Вот они сразу "стреляют" в кровь, но и быстро "разлагаются".

Поэтому смузи для диабетика "смерть"!

На втором месте дисахариды - сахар. Он "бьет" в кровь, но медленее, так ка должен сначало разложиться на моносахариды.

Действует из за этого не столь стремительно, но дольше.

Ну, и последнее полисахариды - крахмалы (картошка, мучные изделия и т.д.)

Они долгодействующие, так как сначало должны разложитсья в ди- , а потом в моносахариды.

Но они не "бьют" в кровь, а медленно делают свое дело.

человек это углеродная форма жизни, и теоретически крахмал это наша главная пища, но есть нюансы.

ну вот желательно убрать все эти продукты из рациона. Тогда улучшиться состояние волос, зубов, кожи, сна, снизиться вес, уйдут воспалительные процессы. Даже беспокойство может пройти.

Исчезнет инсулинорезистентность, а с ним и дикое желание жора 😆

Есть много сладких продуктов не повышающих уровень сахара в крови. В продаже уже давно такие батончики, шоколадки, крем, печенье, жевательные резинки, напитки и т.д.

Там в составе: мальтит, ксилит, стевия, еритрит или sucralose. 👍

Вот купленная мною такая шоколадка:

Я не пью чай. А кофе с самого детства без сахара, только с молоком. Торты или сладкая выпечка - может раз в два-три месяца. Люблю только чёрный шоколад, но ем тоже достаточно редко, может раз в неделю или две.
Не понимаю кипиша по поводу сахара. 🙂

есть люди "мясные", а есть "сахарные". Генетически предрасположены к этим продуктам. Если ты "мясной" человек, то просто не поймешь насколько "сахарные" люди зависимы от сладкого 🙂

Плюс, большинство бестолковых родителей буквально напичкивают детей сахаром... формируя такое пищевое повеление на всю жизнь 🤬

Моя бабушка болела диабетом, но всё равно пичкала меня сахаром еще с детства..

Моя мама не ела сладкого от слова абсолютно, но тем не менее диабет у нее был.

Подруга всю жизнь весит не более 55 кг, но уже пять лет на лекарствах от диабета

Крахмал - углевод.

Мамилопка, вернись немедля на ФЛ в тему про минет.

Нечего тут на кисели отвлекаться!

бе

нeкотрые магазинные и Bäcker-eчные вообще пробвать не хочется.

я домашние то не всякие есть стану, а уж магазинные... - суррогат да добавки, чтоб не стух да не скуксился

Там в составе: мальтит, ксилит, стевия, еритрит или sucralose.

Моя мама не ела сладкого от слова абсолютно, но тем не менее диабет у нее был.

Подруга всю жизнь весит не более 55 кг, но уже пять лет на лекарствах от диабета

да, диабет может возникнуть даже на фоне сильного стресса. На войне например.

Но мы сейчас говорим про самые распространенные случаи- связанные с питанием и активностью.

эти заменители сахара безвредны.

НЕ поленись почитать хотябы 😬

Вы(покупатели), хотите чтобы было качественно, вкусно и дешево. Но я вам скажу мои дорогие, дешевый сыр только в мышеловке, или пеките сами себе торты, вот такие.

Итак, пойти в кондитерскую и взять свежий торт, который mit Hand gefertigt, ohne zusatzstoffe для вас дорого. Хотите брать на фабрике, в два раза дешевле, который будет замороженный, со всякой химией внутри и ещё х пойми чего. Вот такое качество и ест немецкий потребитель.

За 15 минут можно сделать и испечь фламмкухен и запить его белым вином.

Или просто вечером хряпнуть кефира с черным хлебом.

Можно вначале кефир, потом фламмкухен с вином. Неплохо сочетается.

И сыт и даже немного весел 🥂☝️

А что у тебя за леденцы торчат из торта?

Зубы вообще вещь дорогая, их надо беречь.

От стресса обычно возникает диабет первого типа, где надо колоть инсулин.

Товарищ попал в аварию, и в дальнейшем заработал диабет 1.

А, я наоборот, всю жизнь был полный, и заработат диабет 2.

Потом, сильно похудел, и теперь мой сахар в норме: 5,5... Хотя, продолжаю пить Метформин. Иначе, сахар опять поднимется больше 7,0.

А я молоко с печеньками люблю...

Лучше кефиром заменить молоко, печенье можно оставить но лучше какие то мюсли взять

Мамилопка, вернись немедля на ФЛ в тему про минет.

она че еще и в ылитных групах сидит

офигеть насыщеная жись

вкус гадкий

курить бросила

Сейчас опять начнешь 😁

Испорчу я тебя

Всех, кто бросил курить, и пить, я очень уважаю.

Сам, выпивал и покуривал лет тридцать.

Кашлял по утрам, от алкоголя болела по утрам голова.

Сейчас не кашляю, и по утрам голова не болит.

Зато, смог приучить себя к утренней хотьбе вместо зарядки. Очень бодрит, и помогает быть в тонусе целый день.

Рекомендую всем утреннюю зарядку, в виде прогулки, или даже бега по утрам.

...

А, торты и сладости я теперь ем крайне мало.

В результате, похудел. Исчез большой живот. Вообще, прилично подтянулся.

Сегодня, увидев на улице полных людей, я очень им сочувствую, потому-что знаю, как трудно справится с собой, изменить пищевое поведение, и начать регулярно помногу ходить для снижения веса.

Полным людям, это действительно очень трудно сделать.

Крайне трудно заставить себя регулярно кушать полезные каши, и отказаться от вредных: хлеба, картошки, и макарон.

Труднее всего наверное отказаться от хлеба.

А вот от сахара мне удалось отказаться довольно легко.

Совсем пропало желание пить сладкие чаи и кофе.

Да и несладкие тоже.

Теперь я пью только воду.

Мне этого стало достаточно.

от алкоголя болела по утрам голова.

сколько ж ты его выпивал што голова болела

по бутылке паленой вотки за ужином штоле

Андрей, я все понимаю, но хотьба и кушать - это как то уж слишком для москвича)))

Скучная у тя жизнь...

200мл., выпивал, и водку подешевле, а потом и пищевой спирт, для экономии.

Всё это теперь в прошлом.

Давление, и без того скачет.

Спиртное, и даром не нужно!

Я с малыхой вчера две бутылки вина выпил , каждому по бутылке вышло и них ничего не болит. Но там и вино качественное конечно, не по 3 евро из Лидла. Если пить паль, то и от одного бокала болеть голова будет.

Видимо, у каждого свои возможности...

Самое главное - результат.

А он, есть. Смотрю свои старые фотографии, и очень жалею, что будучи молодым, не делал эти очень простые вещи, которые делаю сегодня в 58 лет.

Поумнел поздновато, но лучше поздно, чем никогда.

Смог приобрести две хорошие привычки: регулярная ходьба, и правильная полезная еда!

А гадость пьют из экономии

Хоть по утру, да на свои (с)

Отлично, Андрей.

На глазах прогресс - ходьба))

Ещё ешь полезную еду, а не кушай))

Правильная, полезная еда - миф.

Необходимо знать и соблюдать три принципа рационального питания: умеренность, разнообразие, режим приема пищи..

Мы на двоих едва одну бутылку вина осиливаем.
В четверг на прошлой неделе провожали наших украинцев домой, так сказать отвальная, так я может максимум сто грамм водки выпил. Хорошо на пятницу отпуск взял, на следующий день таки сильно чувствовал, что вчера выпил. Я и в твоём возрасте немногим больше мог выпить. 🙂

режим приема пищи..

Угу...как у собак Павлова...

Да ладно, развлекаться можно по разному.

Алкоголь, это вообще искусственное развлечение. Да к тому же и вредное.

Я, лично знаю людей, которые плохо кончили от водки, тем более у кого уже был инсульт, то пить нельзя. Спирт сгущает кровь.

...

Развлекаться можно по-разному.

Был вчера в центре долголетия, там стоит бильярд, это хорошее развлечение. Игры всякие, ну и конечно физкультура.

Если напонить жизнь смыслом - семья, интересная работа, путешествия, то на водку времени не останется.

Правильная еда, это упрощение, для тех, кому это не очень важно.

Кому важно, те, всё прочтут, и всё узнают, и самое главное будут это делать, не жалея на это деньги.

Ведь, люди неправильно питаются, только из-за нехватки денег на здоровые продукты питания... Ведь самые вредные для здоровья продукты, самые дешёвые, и быстро насыщают.

А рыба, и овощи и фрукты, низкокалорийные, и люди, много работающие, просто будут хотеть есть, если будут есть только рыбу, и овощи.

Без правильных медленных углеводов, обойтись нельзя, поэтому и рекомендуют Геркулес, гречку, и даже перловку.

Это, очень полезные для здоровья крупы, для углеводов в питании.

И, от них нельзя поправится, если есть их регулярно... И, много из тоже не съешь, только для лёгкого насыщения. Короче, то что надо! Для люде, которые хотят снижать свой лишний вес!

семья, интересная работа, путешествия, то на водку времени не останется.

У меня на все время хватает...

Работа становится намного интересней ...если на ней выпить грам 200 водки...

А с устатку выпить так вообще святое дело...👍

Ещё как еда может быть вредной и полезной.

У меня с детства вектор на здоровую еду, поэтому для меня она и вкусная.

В основном такой рацион всю жизнь.

Но был любовник немец, 48 лет, выглядит ещё моложе, ни грамма лишнего веса, но на спорт у него почти нет времени. Просто подтянутый. Только плавает.

И вот как то он мне показал фото, где ему было 30 - 35 лет.

Он тогда был женат , а его бывшая любила именно пожрать и он ел все подряд.

На тех фото его было не узнать, как другой человек. В 48 он намного лучше выглядел.

После развода он изменил именно питание , рацион и благодаря этому так изменился до неузнаваемости.

замороженным тортам к чему химия? Их свежими сразу в -21 и до продажи не размораживают

замороженным тортам к чему химия?

No comment.

У замороженных срок годности до двух лет. Как вы думаете, без химии может 2 года продержаться торт?

Или вы здесь все на приколе, ей богу.

Согласен, водка, это вредное изобретение химика. Придумали, чтобы снимать сильный стресс, после нервной, и тяжёлой работы.

А если работа интересная, и не выматывает, то и после неё и пить не нужно.

Я, пил водку когда бизнесом занимался, и по ночам таксовал.

Домой приходил очень уставший, и чтобы расслабиться крепко выпивал, и хорошо закусывал. Поэтому мой вес быстро прибавлялся.

Теперь, слава богу этого нет!

И, выпиваю немного только по большим праздникам: новый год, день рождения!

Хотя, и это наверное тоже никчему!

Всё должно быть в меру. Не надо полностью отказываться от алкоголя. Вот водка, да - в принципе можно полностью отказаться. Я пью водку ну может раза три в год максимум, если встречаюсь с людьми из постсоветского пространства. Все те, кто давно живут в германии, давно не пьют водку, только пиво и вино. Ни для кого не секрет, что лично я пивная душа. Отказываться от пива не собираюсь. Разве что если врачи скажут, что нельзя. Где-то раз пять лет от случая к случаю делаю медобследование, последний раз был по моему в 2019-ом. Грят, для моего возраста, здоров как бык, только холестерин чуть повышен.

Но там и вино качественное конечно, не по 3 евро из Лидла

ты обеспеченный парень, можэш себе позволить, получая 33 в час👍👍

Если немного повышен холестерин, то неплохо. Мне врач рекомендовал побольше рыбы есть, у меня низкий холестерин низкой плотности. А холестерин высокой плотности я хорошо снизил статинами, и витамином В12.

После инсульта это, необходимо!

Думаю, для безработного свежая рыба накладно. Но в россии же никаких головных болей с ловлей рыбы нет? Просто купил удочку, накопал червей и лови себе рыбку. Ты не думал об этом?

Да, это отличный выход чтобы поесть парную прудовую рыбу. В моем Измайловском парке есть три рыбных пруда.

Есть смысл особенно летом сходить порыбачить.

...

А пока можно купить мороженных морских килек, мойвы - отлично пожарить на масле, в панировке из муки, или хлебной крошке!

К правильной еде так хорошо привыкаешь, что потом, если опять немного съешь неправильной, и вредной, она уже не покажется такой уж вкусной.

Может, это мозги так сопротивляются, но я неоднократно это замечал.

Вывод, к полезной, и правильное еде нужно привыкнуть, и потом не будет проблем с лишним весом.

Сахар, и хлеб, картошку и макароны можно не покупать, и тогда не будет и соблазнов.

Геркулес, и гречка, плюс регулярно овощи и фрукты, а также морскую рыбу для хороших углеводов низкой плотности. Вроде ничего сложного, в магазине всё есть круглый год, были бы деньги.

Да ладно, геркулес и гречка не менее калорийны, чем хлеб и картофель. А фрукты - это чистый сахар.

Геркулес с утра полезен для желудка, а гречка - для диабетиков, как медленный углевод, в отличии от макарон, и картошки.

Фрукты, в сравнении с чистым сахаром, конечно имеют нужные витамины, и углеводы там менее вредные чем в сахаре.

Даже по вкусу фрукты, кроме винограда, менее сладкие чем сахар.

Ну и самое главное, вес у меня понизился на 40 кг., а раньше я с трудом худел на 3-5 кг., а потом быстро их опять набирал.

Сейчас этого нет, хотя я хоть и понемногу ем и картошку, и макароны, и хлеб - но, в маленьком объеме. Приучил себя есть так, что вообще не чувствую, что наполнил желудок, и наелся. Это, хорошо помогает больше не поправляться.

Короче, кушать нужно очень умеренно, никогда досыта не объедаться, тогда вес будет держаться в норме. Ну, и живот будет тоже плоский!

Слушай, а какая сумма пособия по безработице в россии и как долго платят? В германии платят где-то две трети от средней зарплаты за последний год работы, но максимально около 2,9к евров в месяц. Длительность зависит от того, сколько проработал и твоего возраста. Но максимально два года. Потом социальная помощь. Какие там правила - я не знаю, меня пока бог миловал.

пособий нет, кто не работает тот (идет воровать) не ест. Квартирки вот только дают по херсонским или мариупольским сертификатам это да. А так ничего нет.)

Но максимально два года

Только старперам тем, кто старше 58 лет.

Всем остальным от полугода (стаж работы мин. 12 месяцев) до 12 месяцев (стаж работы мин. 24 месяца)

67% от брутто, если есть иждевенцы,

60% ежели иджнвенцев нет

Не вводите в заблуждение, а то ж потом кто-то пойдёт и требовать будет на основе сказок неточных данных

😎

только холестерин чуть повышен

читала, что не все так однозначно с холестерином. То, что для кого то повышенно, для другого является нормой.
Как не послушаешь почти у всех подобные "завышенные" показатели. Я бы забила.

при температуре -21 он может вечность держаться

вот интересно, когда лето- шоколад не лезет, лезет марожение и мармеладки

Только старперам

Да, я Вас тоже очень люблю. 😜

Так я и не обращаю внимания. 🙂

натощак пили?

кто старше 58 лет.

С 50 лет - 15 месяцев, с 55 лет - 18 месяцев. При достаточно долгой работе, разумеется.

За, хлеб. Я уже пару лет как перешел на без дрожжевой. Пеку сам, потому что на проверку выходит, что магазинный именуемый бездрожжевым - в действительности с ними. И никаких проблем, он даже выходит по цене дешевле. В составе только мука, соль, вода, тыквенные и подсолнечные семечки.

вот интересно, когда лето- шоколад не лезет

Ты просто не умеешь его готовить...(ц)

Мне шоколад всегда заходит...🍫

мне летом еще пива хочется,так охлождающе пузыръковo

С ним тоже можно...

Спроси у профа рецепт ...

Ну или тут посмотри...

https://www.google.com/search?q=шоко%D...

А есть шоколадное вино...В Кауфланде...не дорого...жена любит...